No hay dolor general más común que el que golpea la zona lumbar. La mayoría de las personas se dirigen al médico, luego al fisioterapeuta y quizás a un quiropráctico. ¿Qué pasaría si probaras un enfoque asiático en su lugar?
La acupresión se ha utilizado en China durante miles de años. Muchos estudios han demostrado su eficacia, estudios modernos en ese sentido, pero ninguno es mejor que el descubrimiento definitivo de Taiwán en 2006. Los investigadores encontraron que la acupresión puede reducir el dolor lumbar mejor que la fisioterapia.
¿Qué es? La acupresión combina el masaje con la acupuntura, centrándose en áreas específicas del cuerpo. Promueve el flujo de sangre y “Qi” a través del área problemática. En lugar de agujas, un acupresionista usará los pulgares y las yemas de los dedos para suministrar cantidades precisas de presión a los puntos de su cuerpo. Se usa mejor para el dolor.
El estudio en cuestión examinó a 130 pacientes que recibieron acupresión o fisioterapia durante un mes. Publicado en el respetado “British Medical Journal”, el estudio encontró que aquellos que tomaban acupresión tenían menos dolor y discapacidad en general. Seis meses después, los investigadores les preguntaron nuevamente. Solo una de las 64 personas que tomaron acupresión todavía tenía dolor de espalda que causaba discapacidad. La tasa de éxito: más del 98%. La fisioterapia también fue buena, con ocho de 65 personas. Pero su tasa de éxito fue solo del 87%.
Ahora, los científicos occidentales siempre están interesados en descubrir por qué las terapias chinas son efectivas. Entonces, debido a que este es un estudio publicado en Gran Bretaña, se preguntaron por qué la acupresión resultó ser absolutamente efectiva. Una sugerencia es que psicológicamente creemos que métodos alternativos como la acupresión están funcionando. Y así creemos que estamos en menos dolor.
En cualquier caso, las matemáticas como esta no pueden ser ignoradas. El dolor está enraizado en la mente, que opera las vías nerviosas en su cuerpo. Entonces, si no cree que hay dolor, no habrá.
Entonces, ¿cuánto tiempo tendrá que ser un masaje de acupresión para eliminar el dolor lumbar? Bueno, en la mayoría de los casos, el dolor se extinguirá en dos meses. Así que solo necesita acupresión para minimizar su dolor mientras tanto.
Lo mejor que puede hacer es preguntarle a un acupresorista o profesional de la Medicina Tradicional China qué le sugieren. Es 100% inofensivo y es 98% efectivo.
