En términos de prevención de enfermedades, no puede haber un mineral más poderoso que el selenio. Es un nutriente esencial, que se encuentra en todos los multivitamínicos y solo como un suplemento en cada tienda de salud o farmacia. Los científicos conocen sus poderes, y los consumidores también están comenzando a comprender.
El selenio es un poderoso antioxidante, quizás incluso más fuerte que las vitaminas E y C. Durante dos décadas o más, su potencial en la prevención del cáncer ha sido el tema de estudios. Aquí, vemos un nuevo estudio para agregar a la lista.
Según los resultados de un estudio en “Epidemiología, biomarcadores y prevención del cáncer”, la ingesta de selenio se asocia con una disminución del riesgo de cáncer de vejiga. En total, encontraron un 39% de riesgo reducido en general en aquellos con los niveles más altos de selenio. Los investigadores descubrieron que cuanto menores son los niveles de selenio, mayor es el riesgo de desarrollar cáncer de vejiga.
Utilizando datos de siete estudios publicados previamente, los investigadores hicieron lo que se denomina un “metanálisis” para evaluar los niveles de selenio y el riesgo de desarrollar cáncer de vejiga. Se centró principalmente en los Estados Unidos, pero también incluyó a algunos nativos de Bélgica, Finlandia y los Países Bajos.
Lo que encontraron, al observar todos los diferentes estudios, fue que el selenio tenía un efecto protector significativo contra el cáncer de vejiga. Era más visible en las mujeres, que creen que puede ser el resultado de diferencias específicas de género en cómo se acumula el selenio en el cuerpo.
Es importante señalar que las personas no deben agotar y comprar suplementos de selenio a granel y tomar altos niveles por sí mismos . Se necesitarán más estudios, pero por ahora, hable con su médico sobre los niveles seguros y óptimos de selenio en su cuerpo. Este estudio se centró en el cáncer de vejiga, pero la protección tumoral del mineral va más allá de esa forma específica de cáncer.
El selenio es un micronutriente esencial que se incorpora en aproximadamente 25 proteínas. La mayoría de estos son enzimas con propiedades antioxidantes que evitan el daño a las células por los “radicales libres”, que son subproductos naturales del proceso de oxígeno en el cuerpo. Los radicales libres pueden “oxidar” las células que pueden causar daño, de ahí el término “antioxidante”. El cáncer comienza en un solo lugar: dentro de esa célula humana.
En su dieta, puede encontrar selenio en una tonelada de alimentos vegetales y en la carne, ya que los agricultores ahora intentan usar suelo rico en selenio. También puedes encontrar productos alimenticios enriquecidos con selenio en tu tienda de comestibles. Este mineral es fácilmente uno de los mayores nutrientes bloqueadores de enfermedades. Función
