Tener una buena disposición es bueno para algo más que su salud mental.
Un estudio reciente publicado en la revista de la American Heart Association Circulation: Cardiovascular Qualities and Outcomes reveló que los pacientes con enfermedad cardíaca que tenían una actitud positiva tenían más probabilidades de ejercer y vivir más que los pacientes que tenían una actitud negativa.
Los investigadores utilizaron un cuestionario para evaluar el estado de ánimo de más de 600 pacientes con cardiopatía en un hospital de Dinamarca en el transcurso de cinco años después de su diagnóstico. El estudio encontró que los pacientes que tenían una actitud positiva y ejercitaban tenían un 42% menos de probabilidad de morir que aquellos que no lo hicieron.
La tasa de mortalidad entre los pacientes que tenían una actitud positiva era inferior al 10%. Los pacientes que tenían una actitud positiva y ejercitaban regularmente eran mucho menos propensos a hacer un viaje de regreso al hospital también.
Por otro lado, el 16.5% de los pacientes que tenían una actitud negativa falleció en el transcurso del estudio.
Parece que el ejercicio es el factor que determina las tasas de mortalidad entre los pacientes en el estudio. Se encontraron las tasas de mortalidad entre los pacientes que eran felices y los que estaban tristes no eran tan diferentes. Sin embargo, estos números no estuvieron disponibles.
Aproximadamente 600,000 personas mueren de enfermedades cardíacas en los Estados Unidos cada año, es decir, una de cada cuatro personas. Se estima que 80 millones de personas en los EE. UU. Tienen una forma de enfermedad cardíaca.
Si bien este estudio no encontró que una actitud positiva fuera beneficiosa para reducir el riesgo de muerte de los pacientes con enfermedad cardíaca, definitivamente es beneficioso para una cantidad de condiciones de salud Según un estudio de la Escuela de Salud Pública de Harvard, tener una actitud positiva puede prevenir ataques cardíacos, derrames cerebrales y otros eventos cardiovasculares.
Una revisión de más de 200 estudios en dos bases de datos científicas encontró que los sujetos que tenían una actitud positiva y optimista eran mucho menos propensos a sufrir enfermedades cardiovasculares. Ser positivo también tiene beneficios cuando se acerca la temporada de resfriados y gripe. Se ha descubierto que mantener una actitud positiva aumenta tu sistema inmunológico.
Aunque diagnosticar una enfermedad cardíaca puede ser una alteración de la vida, no tiene por qué ser una vida que termine. Recuerde mantenerse positivo y hacer mucho ejercicio, dentro de sus límites, por supuesto. Considera unirte a un gimnasio y contrata a un entrenador personal que te pueda recomendar una rutina de ejercicios que sea más adecuada para ti.
