Es cuando te quedas sin aliento a pesar de no haber estado estimulando actividades que pueden indicar un problema.
La respiración intensa durante los periodos de inactividad sugiere que no está recibiendo suficiente oxígeno, lo que podría deberse a una serie de afecciones.
Una nariz tapada o una infección sinusal causada por un resfriado o gripe , o las alergias podrían ser las culpables, o podría ser algo más grave como el pulmo obstructivo crónico trastorno grave (EPOC), neumonía o incluso un ataque cardíaco.
¿Qué causa la respiración intensa?
La respiración intensa puede ser causada por múltiples factores y la gravedad varía de leve a potencialmente mortal. Si puede identificar un estímulo agudo, como subir escaleras rápidamente o exponerse a un alergeno, descanse o tome un antihistamínico y espere a que mejoren las condiciones.
Pero si es una causa desconocida y no puede averiguar cómo para detener la respiración pesada, hay una lista de verificación que puede revisar. Desafortunadamente, si no se siente como un resfriado o una reacción alérgica, es posible que tenga que ir al consultorio del médico para un diagnóstico.
Eche un vistazo a estos culpables más frecuentes y vea si podrían estar detrás de su respiración rápida. :
Alergias
Una alergia es cuando su cuerpo se irrita con un material normalmente benigno. En el caso de alérgenos que pueden inhalarse como caspa de mascotas, polen o polvo, la irritación se concentrará en los pulmones o los bronquios.
Esto causa hinchazón y posiblemente inflamación que puede llevar a respiración fuerte. Este tipo de alergias a menudo vienen con otros síntomas como sibilancias ojos llorosos o enrojecidos, o irritación nasal también.
Asma
El asma es una afección donde las vías respiratorias se vuelven especialmente sensibles y propensas a una reacción exagerada , similar a una alergia. Cuando se provoca, la vía aérea se estrechará y producirá un exceso de mucosidad que deteriora la capacidad de respirar adecuadamente.
Los desencadenantes del asma no siempre son los mismos entre las personas con esta afección, pero pueden incluir alergenos en el aire, temperatura, estrés o ciertos alimentos o bebidas. Los ataques de asma generalmente van acompañados de opresión en el pecho y un silbido o silbido al exhalar.
Fiebre
Cuando se calienta y la temperatura de su cuerpo aumenta, se consume más oxígeno Debido a que sus músculos y tejidos absorben el oxígeno a un ritmo mayor, puede ocasionar falta de aliento.
No se preocupe; siéntese, relájese y tal vez ponga una toalla fresca y húmeda sobre su cabeza. En unos momentos, deberías recuperar un patrón de respiración normal. Por supuesto, una fiebre podría indicar un problema de salud más grave, así que controle la situación.
Enfermedad cardiovascular
El corazón y los pulmones trabajan juntos para oxigenar la sangre y enviarla por todo el cuerpo. En consecuencia, los problemas en un sistema a veces pueden afectar al otro.
Si su corazón está bombeando demasiado rápido, entonces demanda más oxígeno de los pulmones y, a su vez, los pulmones garantizan un mayor nivel de respiración. Además, las cicatrices o daños al corazón pueden hacer que se esfuerce y trabaje más para cumplir con sus obligaciones, lo que también contribuye a la respiración rápida.
Innumerables enfermedades y condiciones genéticas pueden causar problemas cardíacos que pueden afectar su respiración, pero en general, usted debe notar un cambio en su ritmo cardíaco que coincida con los períodos de respiración pesada.
Fumar
El interior de los pulmones está cubierto con pequeños pelos llamados “ vellosidades ” que sirven como un mecanismo de filtración para eliminar cualquier residuo o flema que ingrese como parte de la respiración. El calor y los químicos contenidos en el humo son lo suficientemente fuertes como para quemar las vellosidades y privar a sus pulmones de sus servicios importantes.
La flema continuará acumulándose y absorbiendo químicos y desechos, eventualmente formando una especie de alquitrán en el interior de los pulmones. Esto ocasiona el estrechamiento de las vías respiratorias del pulmón y provoca respiración sibilante, intensa o rápida a medida que su cuerpo intenta obtener el aire adecuado a través de un pasaje más pequeño.
Enfermedad pulmonar obstructiva crónica
La EPOC se refiere a un conjunto de inflamaciones crónicas condiciones que afectan los pulmones y las vías respiratorias. Las condiciones generalmente son el resultado de una exposición a largo plazo a partículas irritantes (fumar es la causa más común) y las dos formas más prevalentes de EPOC son enfisema y bronquitis crónica . [19659002] Enfisema es cuando se destruyen los alvéolos ( alvéolos ) en los extremos de las vías respiratorias y la bronquitis es una inflamación del revestimiento de los tubos bronquiales que llevan el aire de los alvéolos a los pulmones.
Los principales síntomas de la bronquitis crónica son la producción diaria de tos y esputo, pero otros síntomas de la EPOC incluyen dificultad para respirar sibilancias, despertarse con exceso de moco en los pulmones e infecciones respiratorias frecuentes.
Obesidad
El corazón debe bombear sangre sobre todo tu cuerpo y cuanto más cuerpo tienes, más difícil es esto. Como se mencionó anteriormente, si el corazón tiene que bombear más rápido, entonces necesita que los pulmones ejerzan un deber adicional para mantener el ritmo, lo que resulta en una respiración pesada.
Además, las personas obesas tienden a tener su peso corporal en el medio área, ejerciendo presión adicional sobre los pulmones.
Ansiedad
En períodos de ansiedad intensa, especialmente en aquellos que sufren ansiedad clínica, respiración ruidosa y dificultad para respirar puede ser síntomas. Desafortunadamente, la respiración pesada puede alimentar aún más la ansiedad y hacer que se sienta como una lucha para obtener suficiente oxígeno.
Si es posible, aléjate de la situación y ve a un lugar tranquilo donde te puedes sentar y tratar de regular la respiración. Si tiene antecedentes de problemas cardiovasculares, debe llamar al 911 o ir al hospital de inmediato.
Apnea del sueño y ronquidos
Si se despierta con dificultad para respirar o si se le ha informado que está respirando pesadamente. mientras duerme, puede ser por ronquidos intensos o apnea del sueño. La apnea del sueño es causada por obstrucciones en las vías respiratorias como resultado de la relajación de los músculos de la garganta. Usted termina jadeando porque no puede recibir oxígeno.
Algunas otras causas de respiración intensa mientras duerme incluyen congestión nasal, EPOC, insuficiencia cardíaca y obesidad.
Ejercicio
Su frecuencia cardíaca aumenta para bombear sangre rica en oxígeno por todo el cuerpo, y el mayor consumo puede hacer que respire más fuerte.
Cómo tratar la respiración intensa
El tratamiento para la respiración pesada dependerá de qué lo causó. Por ejemplo, en el caso de ejercicio o aumento del esfuerzo físico, tomarse un momento para sentarse y descansar debería tratar su respiración dificultosa.
Para afecciones como el asma y la EPOC, los tratamientos generalmente incluirán inhaladores de corticosteroides para reducir la inflamación y abrir las vías respiratorias. Los resfriados, las infecciones sinusales y las alergias generalmente se tratan con antihistamínicos o aerosoles descongestivos nasales. Las bebidas tibias también pueden ayudar con la mucosidad.
Cuando la insuficiencia respiratoria es causada por insuficiencia cardíaca, se pueden usar varios medicamentos. Estos incluyen opciones como vasodilatadores, betabloqueantes e inhibidores de la ECA. También es posible que se requiera cirugía.
Cómo prevenir la respiración intensa
- Evite los factores desencadenantes: Un buen lugar para comenzar sería tomar medidas para evitar los desencadenantes. La mayoría de los problemas respiratorios tienen algún tipo de desencadenante ya sea por esfuerzo físico o alérgenos en el aire. Al prestar atención a su cuerpo y observar lo que desencadena períodos de respiración pesada, puede tomar medidas para reducir su exposición. En los casos en que la exposición es inevitable, puede optar por las protecciones. Por ejemplo, si tiene alergias estacionales pero tiene que salir, puede intentar usar una mascarilla.
- Ajustes de estilo de vida: Los ajustes de estilo de vida se pueden usar para aliviar los síntomas o mejorar la fuerza pulmonar. Para las personas obesas o con sobrepeso, tomar medidas para perder incluso un poco de peso puede tener un efecto impresionante en su salud pulmonar. Tampoco es necesario decir que, si fuma, es altamente recomendable dejar de fumar, ya que se puede lograr un pequeño progreso en la salud pulmonar mientras se inhala regularmente la mezcla calentada de cenizas y productos químicos.
- Lávese las manos: Los virus del resfrío y la gripe, y muchos otros, se transmiten a través del contacto con la superficie humana. Lávese las manos con agua tibia y jabón cuando llegue a un nuevo destino o regrese a casa para reducir las posibilidades de infección
- Haga una evaluación del sueño: Una evaluación del sueño en una clínica del sueño puede ayudar a determinar si tiene apnea del sueño . Una de las formas más efectivas para tratar la dificultad para respirar mientras duerme es con una máscara de oxígeno. Después del período de ajuste inicial, es probable que no experimente ninguna molestia y notará una gran diferencia en la calidad de su sueño.
Cuándo debe ver a su médico
Ya que la respiración intensa puede tener tantas causas posibles, algunas de las cuales puede causar síntomas superpuestos: lo mejor es obtener un diagnóstico firme de su médico. Más allá de eso, las causas más comunes de respiración pesada generalmente no requieren atención de emergencia.
La excepción principal a esto es si sus dificultades respiratorias empeoran repentinamente o si tiene un ataque de asma que no se alivia con el inhalador. En estos casos, debe buscar atención médica lo antes posible.
