No sé ustedes, pero me he dado cuenta de que cuanto más viejo me hago, más he estado prestando atención a mis articulaciones. Cuando era más joven, realmente no pensaba mucho en mis codos o rodillas.
Simplemente daba por hecho que siempre podría utilizarlos tanto o tan poco como quisiera. Como usted sabe, estoy constantemente leyendo todo tipo de consultas relacionadas con la salud y posibles problemas.
Entonces, comencé a investigar varios tipos de dolor en las articulaciones y qué los causa, y me encontré con una condición bastante común llamada bursitis . Puede desarrollarse en cualquiera de las articulaciones de todo el cuerpo, sobre todo en los codos, y se conoce como bursitis del olécranon o del codo.
¿Qué es la bursitis?
Permítanme comenzar explicando que un saco de bolsa cubre todas las articulaciones de su cuerpo. cuerpo. Este saco lleno de fluido lubrica las articulaciones para que no rocen entre sí y provoquen fricción. La bursitis ocurre cuando la bolsa de la bolsa se daña, inflama o irrita severamente por cualquier cantidad de razones.
Factores de riesgo de la bursitis del codo
Es más probable que desarrolle bursitis del codo si lleva un estilo de vida demasiado activo o sedentario , y participe en los mismos movimientos repetitivos durante un período prolongado.
Por ejemplo, puede desarrollar bursitis al trabajar en una oficina donde está sentado y escribiendo en su computadora la mayor parte del día, lo que puede poner mucho presión sobre las articulaciones de los codos. Incluso puede desarrollar bursitis en el codo si tiende a hacer muchos entrenamientos de alta intensidad que afectan sus articulaciones.
Las personas que sufren de artritis, gota o pseudogota ya están en alto riesgo por defecto. Por lo tanto, si nota inflamación o dolor inusual en sus articulaciones, lo mejor es consultar a su médico, ya que puede estar padeciendo una afección subyacente desconocida.
Opciones de tratamiento con bursitis de codo
Los médicos normalmente le indicarán que descanse articulación afectada; tu codo, en este caso. Entonces podrías necesitar un cabestrillo. Y definitivamente tendrá que tomar un descanso de cualquier actividad o movimiento particular que pueda agravar su bursitis. Si se trata de una lesión reciente, su médico también le recomendará usar hielo o compresas frías en las articulaciones afectadas para ayudar a reducir la inflamación y prevenir el dolor.
Este método suele ser más eficaz en las primeras 24 a 48 horas después de la lesión ocurre. En algunos casos de bursitis del codo, su médico le recomendará estiramientos específicos o que vea a un fisioterapeuta.
También encontré algunas opciones de tratamiento completamente naturales que podrían ayudar a tratar su bursitis del codo en el hogar. Ahora, tenga en cuenta que no soy un profesional médico; siempre asegúrese de buscar un diagnóstico y tratamiento médico si lo necesita.
4 formas naturales de tratar la bursitis del codo
1. Mantenga una dieta saludable y una rutina de ejercicios
Trate de comer una variedad de grasas saludables (especialmente ácidos grasos omega-3), frutas, vegetales, legumbres y granos junto con su ejercicio diario para ayudar a promover una buena circulación sanguínea a través de su cuerpo. cuerpo. Estos cambios en el estilo de vida ayudarán a reparar e incluso revitalizar sus articulaciones para evitar futuros brotes.
2. Pruebe la acupuntura
Si desea una forma alternativa de aliviar el dolor (y evitar los analgésicos), investigue la acupuntura. Se considera muy seguro; solo asegúrate de ver a un practicante calificado.
3. Use aceites esenciales
Aplicar incienso o aceites esenciales naturales de menta en el área afectada promueve naturalmente la circulación de la sangre, lo que puede ayudar a aliviar el dolor y la inflamación.
4. Tome cápsulas de jengibre en polvo
El jengibre es un antiinflamatorio natural, por lo que podría ayudar a reducir la hinchazón y el dolor relacionados con la bursitis del codo. Puede comprar cápsulas de jengibre en polvo en su farmacia local o en una tienda de alimentos naturales; siga las instrucciones del paquete para la dosificación. Mientras estás en ello, toma un buen té de jengibre !
Habla con tu médico si estas opciones de tratamiento natural no te funcionan. Él o ella pueden recomendar algunos otros tratamientos médicos para ayudar a aliviar su bursitis del codo. Recuerde que llevar un estilo de vida moderadamente saludable y activo es una de las mejores cosas que puede hacer para su salud y bienestar general.
Artículos relacionados:
Bursitis del codo (olécranon): causas, síntomas, diagnóstico y hogar Remedios
