Marzo es el Mes Nacional de Conciencia Colorrectal. La campaña anual ayuda a crear conciencia sobre el cáncer colorrectal, el principal cáncer gastrointestinal que afecta el intestino grueso y el recto.
En EE. UU., el cáncer colorrectal se considera el tercer cáncer más común, lo que lleva al tercer cáncer muertes (detrás de cáncer de pulmón / bronquios y próstata / mama). La Sociedad Americana del Cáncer estima 132,700 nuevos casos colorrectales en 2015. Como resultado, se espera que aproximadamente 49,700 mueran a causa de la enfermedad.
Por qué la detección colorrectal temprana es importante
Afortunadamente, hay muchas buenas noticias. Desde mediados de la década de 1980, la incidencia del cáncer colorrectal ha disminuido constantemente. De hecho, las ocurrencias de cáncer colorrectal han disminuido en un 3.4% cada año entre 2001 y 2010.
¿Cuál es la razón principal de esta disminución? El aumento del cribado del cáncer colorrectal ha llevado a la detección temprana y la eliminación de pólipos precancerosos. Los pólipos pueden convertirse en cáncer colorrectal después de aproximadamente 10 a 15 años. El cáncer colorrectal es uno de los pocos cánceres que se pueden prevenir, especialmente cuando los adultos de 50 años o más reciben los métodos de detección estandarizados adecuados.
Métodos para detectar el cáncer colorrectal
Según un informe semanal de morbilidad y mortalidad 2013 de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, las colonoscopias son las pruebas de detección más comunes realizadas para el cáncer colorrectal. Aproximadamente el 65% de los adultos estadounidenses reciben exámenes de detección del cáncer colorrectal y aproximadamente el 62% de estos pacientes se someten a exámenes de detección mediante una colonoscopia.
La invasividad de una colonoscopia no es agradable; Creo que todos podemos estar de acuerdo. Después de todo, su intestino debe ser limpiado antes del procedimiento. Afortunadamente, hay otros métodos de detección disponibles.
La prueba de sangre oculta en heces (FOBT) es una prueba de materia fecal diseñada para detectar el sangrado, que puede ser una indicación de pólipos o cáncer. Una sigmoidoscopia es un examen de la parte inferior del colon y el recto, pero no prueba el colon completo. La combinación de un FOBT y sigmoidoscopia puede identificar casi el 75% de los pacientes colorrectales.
Un examen de bario de doble contraste, prueba de ADN en heces y colonografía por TC (colonoscopia virtual) son otras pruebas que a veces se usan para la detección del cáncer colorrectal.
Factores dietéticos y de estilo de vida para prevenir el cáncer colorrectal
Todas estas pruebas de detección probablemente hayan salvado muchas vidas; sin embargo, existen varios métodos preventivos de dieta y estilo de vida que usted puede adoptar también. Estos son cinco de los factores dietéticos y de vida más comunes que se pueden usar para ayudar a prevenir el cáncer colorrectal …
Folato
El folato natural es un nutriente importante para la prevención del cáncer colorrectal. Intente aumentar los alimentos que contienen folato en su dieta, como lentejas, frijoles pintos, espárragos y verduras de hoja verde. La administración de suplementos de folato también puede tomarse junto con alimentos ricos en folato.
Una nota importante: el folato que toma es importante. El ácido fólico es ácido fólico sintético, y algunas investigaciones indican que el ácido fólico puede aumentar la incidencia de cáncer colorrectal. Lo mejor es evitar los suplementos de ácido fólico.
Aceite de pescado
El aceite de pescado es una fuente alta de ácidos grasos omega-3, y también puede ayudar con un protocolo de suplementación para la prevención del cáncer colorrectal. El aceite de pescado puede prevenir pólipos y sobrecrecimiento de células de colon. En un estudio publicado en la revista Clinical Nutrition los investigadores encontraron que omega-3 puede reducir la creación de células de cáncer de colon .
Curcumin
Una creciente cantidad de evidencia respalda la teoría de que la aspirina y otros medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) pueden reducir el riesgo de cáncer colorrectal, pero pueden causar efectos secundarios nocivos, como irritación estomacal y hemorragia. La curcumina es una alternativa antiinflamatoria natural que puede ayudar a prevenir muchos cánceres, incluido el colorrectal.
Ejercicio
El ejercicio adecuado es importante para prevenir la mayoría de las enfermedades, incluido el cáncer colorrectal. La inactividad física, la obesidad y la diabetes tipo 2 aumentan el riesgo de la enfermedad. Puede reducir su riesgo de cáncer colorrectal con al menos 30 minutos de ejercicio, cinco días a la semana.
Otros métodos de prevención del cáncer colorrectal
Otros suplementos preventivos pueden incluir:
- Quercetina
- Vitamina D
- Calcio
- Antioxidantes como las vitaminas A, C y E
En general, debe mantener una dieta saludable y aumentar la ingesta de verduras y frutas fibrosas, como verduras de hoja verde oscuro, vegetales, brócoli, zanahorias y apio.
¿Qué alimentos debe evitar? Las carnes rojas y procesadas y el azúcar se consideran alimentos que pueden aumentar el riesgo de cáncer colorrectal. Lo mejor es eliminar estos alimentos de su dieta o minimizar su ingesta.
También es importante considerar otros posibles factores de riesgo, como:
- Fumar cigarrillos
- Antecedentes de cáncer de mama, antecedentes familiares de cáncer colorrectal cáncer, o una presencia actual de cáncer
- Consumo de alcohol
- Enfermedad inflamatoria intestinal
