El mal aliento no es serio, pero es un problema frustrante. Las personas que tienen aliento crónicamente pobre se preocupan por tener siempre goma de mascar, cepillarse los dientes en cada oportunidad, pagar de más por productos que prometen aliento fresco, cubrirse la boca mientras hablan … esta no es manera de vivir.
Supongamos que el mal aliento puede ser combatió, como en la mayoría de los casos puede. Para algunas personas, es una afección vinculada a la genética y es más difícil de combatir. Aquí hay una lista rápida de herramientas que puede usar para librar una campaña exitosa contra las bacterias en su boca que no huelen a flores de primavera.
– Si usa un cepillo de dientes convencional, intente cambiarlo a uno eléctrico. Es fácil cepillarse, hacen un mejor trabajo, y sus cabezas giratorias excavan las grietas entre los dientes, que es donde acechan las bacterias. A menudo equipados con un temporizador, se aseguran de cepillarse los dientes durante el período de tiempo adecuado.
– Aquí hay otras dos ideas para el baño. En primer lugar, recuerde usar el hilo dental, no es solo una molestia para los asistentes de su dentista. Es muy necesario para eliminar la comida y la suciedad entre los dientes. Las bacterias usan esta comida para alimentarse. Segundo, cepíllate la lengua cuando te cepilles los dientes. La lengua es un caldo de cultivo para las bacterias, así que déle una buena limpieza. También puede, si lo desea, comprar limpiadores de lengua de la farmacia que le ofrecerán una potente frescura en la boca.
– La goma de mascar podría en realidad funcionar para prevenir el mal aliento, más allá de enmascararlo con sabor a menta. Elija el chicle correcto La goma de mascar sin azúcar estimula las glándulas salivales, lo que ayuda a mantener la boca húmeda y no seca, lo mal que ocurre la respiración. Un gran ingrediente se llama “xilitol” y se ha demostrado que previene la enfermedad periodontal, que es la caries dental. Algunas gomas contienen ingredientes que ayudan a remineralizar los dientes. La goma de mascar es más que pérdida de tiempo ociosa y aleteo de la mandíbula; podría mantener tu boca en buen estado de funcionamiento. Y tu aliento bajo control.
– Mantén tu boca húmeda e hidratada. La razón por la cual el aliento matutino es particularmente ofensivo es que has estado respirando por la boca toda la noche y está seco. La saliva es una prevención natural contra las bacterias. No hables todo el dia Si está en una profesión de hablar, mastique chicle (si puede) o coma almuerzos sabrosos que realmente provoquen chispas en sus glándulas salivales.
– Identifique los alimentos problemáticos que está comiendo que son los peores infractores. Algunos, como el ajo, la cebolla, la carne, el pastrami, el café y el vino tinto, son conocidos por desencadenar el mal aliento. En su lugar, coma más frutas y vegetales ricos en fibra, que se sabe que reducen el mal aliento.
