Los poderes de la vitamina D están bien cubiertos en este sitio web, pero lo que no consideramos con frecuencia es si los suplementos brindan un impacto tan grande como la luz solar. Un estudio reciente presenta algunas consideraciones interesantes e importantes sobre la “vitamina del sol”.
Una revisión de la literatura recopiló 50 estudios que investigaron el cáncer, la vitamina D y la exposición al sol. Esto vino después de una ola de investigación que encontró que la vitamina D tenía efectos beneficiosos sobre los cánceres más fatales: cáncer de próstata, linfoma, cáncer colorrectal y cáncer de mama.
Descubrieron que los suplementos de vitamina D se relacionaban constantemente con la protección contra el cáncer colorrectal. Excelente, ¿verdad? Pero aquí está el problema: la exposición a la luz solar se relacionó consistentemente con un riesgo reducido de los cuatro cánceres. Y un menor riesgo de morir a causa de esos tumores. Correcto: salga afuera en un día soleado, exponga su piel durante 15 minutos más o menos (después de lo cual debe ponerse protector solar) y reducirá su riesgo de cáncer.
En el 77% de los estudios, donde una persona los niveles de exposición al sol (latitud-sabio) y al sol estuvieron relacionados con la prevención del cáncer. Luego, el 63% de los estudios mostraron que los niveles de vitamina D en la sangre están relacionados con la prevención del cáncer. Pero las cifras bajan un poco al 47% de los estudios que analizan la vitamina D de los suplementos dietéticos.
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La vitamina D es increíblemente importante y deberíamos ser menos miedo al sol Es posible que la amenaza del cáncer de piel haga que los políticos y los funcionarios de salud duden en dar instrucciones a las personas para que tomen 15 minutos de exposición al sol al día sin protector solar. Pero, ¿qué tipo de protección contra el cáncer tenemos no ocultándonos del sol?
