Uno de los nutrientes más esenciales fieles al término “esencial” es el mineral de zinc Existen más de 300 enzimas en el cuerpo humano que requieren zinc para funcionar. No necesitamos tanto zinc todos los días, alrededor de 10 mg, pero esa cantidad se usa para su completo beneficio.
Los investigadores han estado estudiando la respuesta inmune y las infecciones respiratorias en aproximadamente 600 residentes ancianos en 33 centros de enfermería. Anteriormente, descubrieron que los residentes que consumieron 200 unidades internacionales (UI) de vitamina E al día durante un año
tenían un 20% menos de probabilidades de contraer infecciones de las vías respiratorias superiores, como los resfriados, que los que tomaron un placebo.
A el segundo análisis encontró el ángulo de zinc. Se encontró que un alto porcentaje de residentes tenían bajos niveles de zinc al comienzo del estudio, y nuevamente un año después. Todos recibían los niveles recomendados de todos los nutrientes esenciales durante el estudio.
Aquellos con un estado normal de zinc no solo tenían menos probabilidades de desarrollar neumonía, sino que también tenían menos nuevas prescripciones de antibióticos, una menor duración de la neumonía y menos días de antibióticos utilizar. Y aquí hay otro aturdidor: las tasas de mortalidad fueron más bajas en aquellos que tenían niveles de zinc suficientes.
El estudio sugiere que el uso de suplementos de zinc para adultos mayores con deficiencia de zinc puede reducir el riesgo de neumonía. La neumonía es un problema muy serio en medio de la población de personas mayores, cuyos sistemas inmunológicos a menudo no pueden superar la infección. Se necesitan más estudios para ver si los suplementos de zinc podrían reducir las tasas de mortalidad general debidas a la neumonía.
Un poderoso mineral, una poderosa idea.
