La próxima vez que vaya al botiquín para buscar un remedio, ciérrelo y métase en el espejo. Lo que ve mirando hacia atrás puede ser el remedio de salud natural mejor y más olvidado. Estoy hablando de tu mente … y todo se reduce al efecto placebo .
Ahora, no quiero parecer una de esas personas que dicen que la salud se trata de un estado mental. No lo es, a veces las personas necesitan tratamiento, pero a veces cómo se siente acerca de un tratamiento en particular, independientemente de lo que diga la ciencia, puede marcar la diferencia en el mundo.
De hecho, incluso hay ciencia que muestra cómo el poder de la mente puede influir en la efectividad del placebo y la salud general.
¿Cuál es el efecto Placebo?
El verdadero efecto placebo es cuando se trata de un tratamiento falso, generalmente una píldora inactiva o un remedio que consiste en agua, azúcar, o solución salina, en realidad hace que el problema de salud de una persona mejore. Cuando se administra un placebo, a menudo en un entorno de estudio médico, el paciente que lo toma no sabe que es un “falso”. Esta técnica ha sido una práctica muy común en los estudios médicos a lo largo de los años. Es la forma en que los investigadores midieron la efectividad de un tratamiento real; al compararlo con los efectos de un placebo, que no se espera que tenga ningún efecto real en el cuerpo. Sin embargo, surgió el fenómeno del placebo: cuando se les dice a algunas personas que toman una sustancia que tendrá cierto efecto, como mejorar su presión arterial, por ejemplo, sus síntomas realmente han mejorado. ¡Aunque el placebo no tiene ningún ingrediente que debería funcionar para curar esa afección! Es bastante asombroso. Sin embargo, no funciona en todos. Sin embargo, demuestra el potencial de curación de la conexión mente-cuerpo.
Efecto Placebo: Mi historia
Déjame contarte una pequeña historia sobre mí. Hace unos cinco o seis años, me estaba revolviendo en el gimnasio tratando de fortalecerme. Un amigo mío sugirió un suplemento llamado L-arginina que aparentemente ayudaría. Lo tomé y vi una diferencia instantánea en mis ascensores. Continué usándolo durante tres meses e hice todo tipo de avances. ¿Pero adivina que? En realidad, todo estaba en mi cabeza. ¡La ciencia ha demostrado que la L-arginina prácticamente no tiene ningún efecto sobre la fuerza o el crecimiento muscular a largo plazo en absoluto! Así que realmente estaba mejorando mi creencia de que la L-arginina funcionaría: el efecto placebo.
Cómo aprovechar el efecto Placebo y la conexión mente-cuerpo
Lo que estoy diciendo es que si si crees que algo funciona para ti y te sientes bien, continúa con eso. Mientras no consumas demasiado hasta el punto en que sea tóxico o dependas de él, entonces creo que es seguro continuar. La creencia es una cosa poderosa y la ciencia, aunque generalmente me atengo a ella, podría no ser aplicable a todo el mundo todo el tiempo.
Al final del día, sabes lo que funciona para ti. Un buen amigo mío tiene un abuelo que se acerca a la marca del siglo; él atribuye su longevidad a cenar de pie. Él no se sentará con su esposa o familia cuando vengan de visita. Pero, debido a su creencia, por extraño que nos parezca, sigue viviendo una vida sana y feliz.
La mente es una poderosa herramienta de sanación
Definitivamente no quiero decir que debes ignorar la ciencia , pero al mismo tiempo tienes que mirar lo que realmente está sucediendo en tu vida. La mente es algo poderoso y no debes desperdiciar eso, así que úsalo para sentirte mejor.
