El aceite esencial de tomillo es uno de los antioxidantes más fuertes disponibles hoy en día, pero se ha utilizado medicinalmente desde la antigüedad. El aceite de tomillo se extrae de la hierba, Thymus vularis.
Durante siglos, el tomillo se ha utilizado para apoyar los sistemas nervioso, digestivo, respiratorio e inmunológico. Hoy, el aceite esencial de tomillo es elogiado por sus propiedades antibacterianas, antiespasmódicas, antisépticas, hipertensivas y calmantes. Como resultado, el aceite esencial de tomillo puede ser útil para diversos problemas de salud, como infecciones respiratorias, infecciones intestinales, problemas de la piel, problemas bucales, problemas circulatorios, estrés y ansiedad, desequilibrio hormonal y fibromas. Este artículo detalla el aceite esencial de tomillo, sus beneficios y cómo usarlo.
Hechos e historia sobre el aceite esencial de tomillo
El tomillo es una hierba de cocina popular también utilizada en aromaterapia. El tomillo es un miembro de la familia de la menta, junto con el romero, la lavanda, el orégano y la albahaca. Es un arbusto de hoja perenne, de hoja perenne y de hoja perenne, que tiene pequeñas hojas aromáticas de color gris verdoso que son originarias del sur de Europa, desde el sur de Italia hasta el Mediterráneo occidental. La planta de tomillo también tiene flores de color púrpura o rosa que florecen durante el comienzo del verano.
El texto médico egipcio más antiguo llamado Ebers Papyrus mencionó por primera vez el tomillo por sus habilidades curativas. Los antiguos egipcios usaban el tomillo para el embalsamamiento, y los antiguos griegos creían que el tomillo ayudaba con coraje y lo usaban en sus templos y baños. En la Edad Media europea, el tomillo también se usó debajo de las almohadas para apoyar el sueño y proteger contra las pesadillas. También se usó en ataúdes durante los funerales para ayudar a garantizar el paso seguro a la otra vida.
Dado que el tomillo crece en diferentes climas, suelos y ambientes, hay más de 300 tipos con diferentes perfiles químicos. Los principales componentes del aceite esencial de tomillo a menudo incluyen timol, carvacrol, beta-cariofileno, borneol, linalool, alfa-terpineno, para-cimeno, beta-pineno, canfeno, alfa-pineno, tujanol, 1,8-cineol, geraniol, p -cymene, phenol, y alpha-thujone. El aceite esencial de tomillo contiene 20 a 54% de timol, que es en gran parte responsable de sus capacidades antisépticas. Como resultado, el aceite esencial de tomillo es común en pasta de dientes, enjuagues bucales y cremas antimicóticas.
6 Beneficios para la salud del aceite esencial de tomillo
¿Cuáles son los beneficios para la salud del aceite esencial? El aceite de tomillo contiene propiedades antisépticas, antimicrobianas, cefálicas, antirreumáticas, antiespasmódicas, cardíacas, bactericidas, cicatrizantes, diuréticas, carminativas, expectorantes, emenagogas, tónicas, estimulantes, hipertensivas, insecticidas y vermífugas.
Como resultado, hay muchos beneficios para la salud del aceite esencial de tomillo, como mejorar la visión, reducir la celulitis, prevenir la caída del cabello, aumentar la concentración y la memoria, prevenir la formación de gases en los intestinos y el estómago, tratar fibromas y proteger los dientes de la caries. También sirve como repelente de insectos y evita plagas como piojos, pulgas, mosquitos y chinches. Los siguientes son otros cinco beneficios clave del aceite esencial de tomillo:
1. Trata las afecciones respiratorias
El aceite esencial de tomillo tiene la capacidad de eliminar infecciones respiratorias como el resfriado común y la congestión debido a sus propiedades antimicrobianas, antibacterianas y antioxidantes. Como resultado, el aceite de tomillo puede ayudar a los sistemas respiratorio e inmunológico.
Un estudio publicado en la revista Medicinal Chemistry en 2011 encontró que el aceite esencial de tomillo exhibe una fuerte actividad contra las bacterias en pacientes aislados con infecciones respiratorias.
2. Promueve la salud de la piel
El aceite esencial de tomillo también protege la piel de infecciones fúngicas y bacterianas, ya que puede ayudar a tratar llagas, acné, quemaduras, cortes y cicatrices, heridas y erupciones cutáneas. A veces, el eczema es el resultado de una mala digestión. Dado que el aceite de tomillo puede ayudar a la digestión, estimulará la eliminación de toxinas al orinar y, por lo tanto, ayudará a tratar el eccema. La capacidad antioxidante del aceite de tomillo también ayuda a lograr una piel radiante y saludable.
3. Mata infecciones y bacterias
Las propiedades antisépticas del aceite de tomillo incluyen canfeno y cariofileno, que ayudan a matar las infecciones en el cuerpo y en la piel. El aceite esencial de tomillo también contiene propiedades antibacterianas que ayudan a tratar la acumulación de bacterias en el tracto respiratorio, las infecciones bacterianas en la uretra y los genitales, y las infecciones intestinales. Las propiedades vermífugas del aceite de tomillo también ayudan a matar las lombrices intestinales, incluyendo gusanos de anzuelo, gusanos de cinta, gusanos redondos y gusanos.
4. Alivia el estrés y la ansiedad
El aceite esencial de tomillo es también una forma efectiva de aliviar el estrés y la inquietud. El efecto de relajación del aceite de tomillo puede ayudar a tratar el insomnio, la presión arterial alta y los ataques de pánico.
Para reducir la ansiedad, simplemente agregue unas gotas de aceite esencial de tomillo a un difusor, agua de baño, loción corporal o simplemente inhale de la botella.
5. Aumenta la circulación
Como un estimulante natural, el aceite de tomillo puede ayudar a activar la circulación sanguínea, lo cual es importante porque la circulación alterada puede provocar apoplejía y artritis. El aceite de tomillo también relaja las venas y las arterias para ayudar a disminuir la presión arterial y el estrés en el corazón. El aceite esencial de tomillo es también un tónico que fortalece los músculos cardíacos, mantiene el flujo sanguíneo y tonifica el sistema circulatorio.
6. Equilibra las hormonas
El aceite esencial de tomillo también ayuda a equilibrar la hormona progesterona. Los niveles bajos de progesterona están relacionados con SOP, infertilidad y depresión, así como con otros desequilibrios hormonales dentro del cuerpo.
La investigación publicada en la revista Proceedings of the Society for Experimental Biology and Medicine en 1998 descubrió que el aceite de tomillo es uno de los mejores aceites con la mayor capacidad de unión a la progesterona y el estradiol. Como resultado, el aceite de tomillo es superior a los tratamientos con hormonas sintéticas, como la terapia de reemplazo hormonal con enmascaramiento de los síntomas que a menudo tiene efectos secundarios graves como sensibilidad en los senos, sangrado vaginal e indigestión. La capacidad estimulante de la hormona del aceite de tomillo también le permite aliviar los síntomas de la menopausia, como el insomnio, los cambios de humor y los sofocos.
Cómo usar el aceite esencial de tomillo
¿Quiere saber cómo usar mejor el aceite esencial de tomillo? Los mejores aceites esenciales de tomillo de calidad terapéutica 100% puros se pueden comprar en compañías de aceites esenciales de buena reputación, así que asegúrese de investigar.
También puedes hacer tu propio aceite de tomillo. Simplemente tome un poco de tomillo fresco, lave la hierba y séquela. Aplasta la hierba con un mortero y una maja para liberar sus aceites naturales. Luego, agregue la hierba triturada y una taza de aceite transportador, como el aceite de coco, a una cacerola a fuego medio. Calienta durante cinco minutos, hasta que empiece a burbujear. Una vez que la mezcla se enfríe, guárdela en un recipiente de vidrio y manténgala en un lugar fresco.
Aquí hay algunos usos fáciles de aceite esencial de tomillo.
Enjuague bucal: Agregue dos gotas al agua y haga gárgaras.
Alivie los calambres menstruales: frote dos gotas con partes iguales de aceite portador en el abdomen.
Aumente la circulación: Difunda o inhale dos o tres gotas al día.
Matar erupciones e infecciones: frote dos gotas en el área afectada.
Fatiga: agregue dos gotas al agua del baño caliente.
Pasos nasales obstruidos: Inhale dos gotas o agregue agua caliente para inhalar con vapor.
Recetas de aceite esencial de tomillo
En lugar de utilizar productos convencionales que contienen sustancias químicas nocivas, agregar aceite esencial de tomillo a las mezclas de masajes caseras, aerosoles para insectos, pasta de dientes y champús puede ayudar a nutrir la piel y matar las bacterias de forma natural.
Las siguientes son algunas recetas de aceite esencial de tomillo para ayudarlo a utilizar mejor este aceite beneficioso.
1. Receta de champú Mint Shampoo
Ingredientes:
- 6 onzas de gel de aloe vera
- 10 cucharadas de bicarbonato de sodio
- 3 cucharadas de aceite de oliva
- 20 gotas de aceite de romero
- 10 gotas de aceite de tomillo
- 10 gotas de aceite de menta
Direcciones
Combine todos los ingredientes en una botella de plástico sin BPA o en un recipiente de vidrio de ocho onzas.
2. Receta de Aceite de Masaje de Tomillo Circulatorio Estimulante
Ingredientes:
- 2 cucharadas de aceite de almendras
- 3 gotas de aceite esencial de romero
- 3 gotas de aceite esencial de tomillo
- 1 gota de aceite esencial de clavo de olor
- 3 gotas de aceite esencial de jengibre
- 3 gotas de aceite esencial de pimienta negra
Direcciones
Combina todos los ingredientes en un tazón. Luego, transfiera la mezcla a una botella de vidrio ámbar esterilizada. Sella con un cuentagotas o gorra.
Masajee suavemente el aceite en el cuerpo y almacene el aceite restante en un lugar fresco y oscuro por hasta tres meses.
3. Receta casera de Spray Spray
Ingredientes:
- ½ taza de hamamelis
- ½ taza de vinagre de sidra de manzana
- 40 gotas de aceites esenciales como tomillo, eucalipto, árbol de té, romero o limoncillo
Direcciones
Combine vinagre de sidra de manzana, hamamelis y aceites esenciales en una botella de spray de vidrio de ocho onzas.
Rocíe todo el cuerpo. Asegúrese de evitar la boca y los ojos.
4. Receta de suero con equilibrio hormonal
Ingredientes:
- 30 gotas de aceite esencial de tomillo
- 30 gotas de aceite esencial de salvia clary
- 1 onza de aceite de onagra
- 30 gotas de aceite esencial de ylang ylang
Direcciones
Combine todos los ingredientes en una botella de dos onzas. Luego, transfiera la mezcla a una botella de vidrio ámbar esterilizada. Sella con un cuentagotas o gorra.
Frote cinco gotas en el cuello dos veces al día.
Posibles efectos secundarios e interacciones del aceite de tomillo
Cuando se consume en cantidades normales durante un tiempo corto, el aceite esencial de tomillo es seguro para niños y adultos. Sin embargo, si nota malestar digestivo, deje de usar aceite de tomillo inmediatamente. Cuando se agrega a los alimentos, el aceite de tomillo también es seguro durante el embarazo o la lactancia.
El aceite de tomillo es generalmente seguro para la piel, pero algunos informan irritaciones de la piel. Por lo tanto, recomendamos probar el aceite en un parche de piel antes de usarlo por completo. Además, las personas alérgicas al orégano u otras hierbas en la familia de la menta también pueden reaccionar al aceite de tomillo.
El tomillo también puede retrasar la coagulación de la sangre y aumentar el sangrado, y como tal, las personas con un trastorno de la coagulación deben evitar el aceite esencial de tomillo. Como resultado, es mejor dejar de usar aceite de tomillo dos semanas antes de someterse a una cirugía. También se aconseja evitar el tomillo si tiene una afección que puede empeorar por la exposición a los estrógenos.
