Ya sea que te guste el azúcar, la miel, la leche o simplemente natural, el té de hierbas es una forma deliciosa de estar saludable. Sentarse y beber una taza de té caliente es casi instantáneamente relajante y, si elige la combinación adecuada, puede obtener un impulso extra de sustancias curativas. Dependiendo de lo que elija, un té puede ser bueno para la ansiedad, el dolor, los problemas intestinales y mucho más. Lo único que importa es que elijas la hierba adecuada y la infundes adecuadamente.
Por lo general, quieres hervir el agua y dejarla reposar durante un minuto. Luego viértalo sobre las hierbas. En este punto, puede dejar que el té se levante entre tres y 10 minutos. Mientras más elabore, más intensos serán los beneficios de sabor y salud. Pero antes de llegar a la fase de infusión, debe averiguar qué té es el indicado para usted.
Consulte a continuación para saber qué tes son buenos para sus quejas particulares. Sin embargo, es posible que desee leer sobre todos los tés, porque una hierba a menudo sirve para más de un problema.
Quejas digestivas: De náuseas a diarrea, gases a SII, hay una hierba que puede ser capaz de ayudarlo a sobrellevar su malestar digestivo. Veamos algunos.
- Albahaca: Esta hierba es una de las favoritas en la cocina, pero también tiene una historia diversa de usos aparte de la culinaria. Contiene betacaroteno, vitamina C y flavonoides. Puede ayudar al sistema digestivo al aliviar el estreñimiento aliviar el gas, limitar los calambres y prevenir los vómitos. Promueve la curación de lesiones menores, y algunas veces se usa en ungüentos para la piel y tratamientos para el acné. Prepare un té echando una cucharadita de hojas de albahaca, frescas o secas, en una taza de agua hirviendo durante 10 minutos. Beba caliente después de las comidas, según se requiera.
- Jengibre: Esta es una hierba extremadamente efectiva para aliviar el malestar gastrointestinal, particularmente las náuseas. Vierta una pinta de agua hirviendo sobre una onza de raíz de jengibre rallada. Deja reposar durante 20 minutos. Beba hasta dos tazas por día, caliente, según sea necesario. Menta: Esto podría ayudar a aliviar el síndrome del intestino irritable, pero puede empeorar las úlceras pépticas. Muchas buenas marcas de tés comerciales están disponibles. Siga las instrucciones del fabricante. Beba tantas veces como quiera.
- Senna: Este es un diurético y laxante que podría ayudar a remediar el estreñimiento. Tome una taza de este té por la tarde.
Problemas de visión: No hay muchas hierbas que puedan ayudar con la vista, pero el arándano se ha destacado por sus efectos sobre la ceguera nocturna. Incluso fue utilizado por los pilotos en tiempos de guerra. Esta hierba también tiene muchos usos adicionales.Bilberry: Las bayas son oscuras, arrugadas y llenas de semillas. Para propósitos medicinales, las hojas y bayas se secan y se usan para tratar dolores de garganta, problemas de visión, incluyendo ceguera nocturna y problemas circulatorios, como la aterosclerosis.
Algunos pacientes con artritis y gota toman arándano para aliviar su síntomas. Solo use arándanos secos para tratar la diarrea, ya que los frescos pueden empeorar la afección. Vierta una taza de agua hirviendo sobre una cucharadita de bayas secas y deje reposar durante 10 minutos. Tome una taza por día.
Migrañas: Todos sabemos cuán preocupantes pueden ser las migrañas. Para prevenir ataques, intente beber diariamente uno de los siguientes tés de hierbas.
- Mantequilla : También conocida como langwort, sombrilla, ruibarbo, flapperdock, blatterdock, capdockin, bogshorns y butterdock. Estudios recientes han demostrado que esta hierba es especialmente buena para tratar las migrañas. Los usos tradicionales incluyen el tratamiento de resfriados y fiebres, asma, fiebre del heno y problemas urinarios. Empape 50 mg en agua caliente durante 10-15 minutos y beba dos veces al día con las comidas.Imprimible: esta hierba es mejor conocida por prevenir o abortar los dolores de cabeza por migraña. Feverfew es un agente antitrombótico y antiinflamatorio. Evita que las plaquetas se agrupen y detiene la liberación de histaminas y prostaglandinas. A través de este método, previene la hinchazón y la inflamación y evita ese dolor palpitante del paso de la sangre a través de los vasos sanguíneos expandidos. Cuanto peor es el dolor de cabeza, mejor parece que esta hierba funciona. También podría aliviar el dolor y la inflamación de la artritis y otras enfermedades reumáticas. Vierta una pinta de agua hirviendo sobre media onza de hierba en flor. Deje reposar por hasta 20 minutos. Beba caliente, dos veces al día. Debido a su popularidad como analgésico, la matricaria está disponible como preparación comercial.
Únase a nosotros mañana para ver cómo los tés pueden ayudar a tratar las infecciones, el dolor y los niveles de energía.
