Beneficios para la salud de la aromaterapia

Cuando estaba en la escuela secundaria, tomé una clase de emprendimiento. Para el proyecto final, mi compañero y yo tuvimos que elaborar una propuesta comercial y presentarla a la clase y a algunos jueces invitados.

La madre de mi pareja, una psiquiatra, sugirió que pensáramos en un negocio de aromaterapia. En ese momento, no teníamos idea de qué estaba hablando, pero después de que ella lo explicó, pensamos que era una idea genial.

La aromaterapia es la práctica de usar diferentes aromas, como aceites, flores, especias o hierbas, para tratar los síntomas de enfermedades comunes y potencialmente ofrecen beneficios de salud a largo plazo. La aromaterapia solía operar al margen, pero ahora es un gran negocio. Si mi amigo y yo hubiéramos comenzado ese negocio, podríamos haber sido ricos.

Creo en los beneficios de la aromaterapia, y no solo para usos médicos. De hecho, a veces, cuando tengo hambre o anhelo chocolate u otros dulces, huelo un té de hojas sueltas de menta y chocolate. Encuentro que casi instantáneamente satisface mis antojos e incluso ofrece un poco de alivio del estrés.

Los estudios han demostrado que el aceite de menta, ya sea como un masaje, un té o un aroma, puede ofrecer efectos terapéuticos. La menta puede aliviar el estrés al disminuir los niveles de cortisol (la hormona del estrés) y crear sensaciones de calma y relajación. ¡Ha funcionado para mí, y espero que también te funcione!

Otros aromas que pueden ofrecer remedios a corto plazo, y en última instancia, prevenir problemas más serios a largo plazo, son salvia, naranja, canela y lavanda. Cada uno puede ofrecerle algo diferente para su salud, mientras le da a su hogar un aroma fresco.

La lavanda puede ayudar con la memoria mejorada, la función mental y el sueño, mientras que la canela, otro aroma común en mi hogar, puede ayudar ocúpate de algunas enfermedades cotidianas. Algunos estudios han demostrado que el aroma de la canela puede mejorar el enfoque y el estado de alerta, y puedo dar fe de esto. A menudo preparo café con canela fresca y el aroma llena mi hogar, proporcionándome el enfoque que necesito para hacer mi trabajo (¡incluso si no tomo el café)!

Mientras que el uso principal de los aerosoles de aromaterapia, velas , o difusores de olor es el tratamiento de las condiciones de salud, estas ayudas de aromaterapia también pueden ayudarle a relajarse o recargar cuando sea necesario. Siempre hable con un médico antes de comenzar cualquier tratamiento alternativo. Además, asegúrese de que los aerosoles y difusores no estén llenos de productos químicos; ¡no quieres respirar esas cosas todo el día!

Por último, si decides usar aromaterapia, no inhales los aromas por más de una hora por día; demasiado de ciertos aromas pueden causar algunos efectos secundarios negativos.

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