Beneficios, usos y posibles efectos secundarios

¿Qué es el aceite esencial de mejorana utilizado para la salud? Su uso principal es para calmar los nervios. También se puede utilizar para promover una buena circulación de la sangre, disminuir la presión arterial, aliviar el dolor, reducir la inflamación y resolver problemas digestivos.

La composición química del aceite esencial de mejorana incluye el poderoso terpinoleno, a-terpineno, y-terpineno, terpinen -4-o1, acetato de linalilo, p-cimeno, sabineno, hidrato de cis-sabineno y linalool.

Nutricionalmente, dos cucharadas de aceite de mejorana ofrecen las siguientes dosis diarias recomendadas (RDA):

• Vitamina A – 6%
• Calcio – 8%
• Vitamina C – 3.5%
• Hierro – 18%

Propiedades curativas del aceite esencial de mejorana

1. Pain Relief

Como analgésico, el aceite esencial de mejorana trabaja para aliviar el dolor causado por la inflamación, la fatiga muscular, los resfriados y la gripe, la fiebre, los dolores de cabeza y los dolores de muelas. El aceite no tiene los mismos efectos adversos que los analgésicos comerciales.

Úselo para aliviar el dolor agregándolo a su loción para la piel favorita o difúnalo en un vaporizador.

2. Reduce los espasmos

El componente antiespasmódico del aceite esencial de mejorana se dirige a los espasmos musculares y espasmos de los sistemas intestinal y respiratorio. El aceite puede ayudar a reducir o al menos controlar la actividad del espasmo. Esto es clave en las condiciones de salud con espasmos incontrolables, que incluyen convulsiones, cólera espasmódico y calambres.

3. Infecciones fúngicas

El aceite esencial de mejorana se puede usar para combatir y prevenir las infecciones fúngicas con sus propiedades antifúngicas. Funciona para detener el crecimiento de hongos mientras se trata al invasor al mismo tiempo. El aceite de mejorana puede ayudar con diversas enfermedades de la piel y la disentería, que es una forma de gastroenteritis que resulta en diarrea sanguinolenta.

4. Infecciones virales

Las propiedades antivirales del aceite esencial de mejorana pueden tratar las infecciones virales y los trastornos resultantes. También puede prevenir las dolencias relacionadas, que incluyen resfríos y gripe, sarampión, varicela y paperas.

5. Heridas

Con sus componentes antisépticos, el aceite esencial de mejorana se puede utilizar para heridas y llagas internas y externas. Puede usarse con un aceite transportador o agregarse a la loción para contacto directo en heridas de la piel.

El aceite está destinado a tratar y prevenir heridas de infección como la sepsis, que es la respuesta negativa del cuerpo para combatir la infección. El aceite de mejorana también puede prevenir el desarrollo del tétanos, una enfermedad bacteriana que ataca el sistema nervioso.

6. Infecciones Bacterianas

El aceite esencial de mejorana puede ofrecer un tratamiento bactericida para infecciones bacterianas en todo el cuerpo. Esto puede incluir bacterias en el sistema digestivo, colon, tracto urinario y en la superficie de la piel.

El aceite puede usarse para cólicos, intoxicaciones alimentarias, malaria y enfermedades tifoideas.

7. Suprime Deseos sexuales

Como un activo anafrodisíaco, el aceite esencial de mejorana podría reducir los niveles de testosterona y reducir o controlar los deseos sexuales. Esto puede ser útil para aquellos que experimentan impulsos sexuales de un nivel superior al normal.

Usos esenciales de la mejorana – Ayuda digestiva

Las semillas de mejorana se han usado durante siglos por sus aceites esenciales para tratar problemas digestivos. Se cree que el aceite promueve una digestión saludable al apoyar el funcionamiento de los ácidos del estómago, los jugos gástricos y la bilis.

Al mismo tiempo, el aroma del aceite afecta a las glándulas salivales esenciales al provocar que produzcan saliva, lo que ayuda a la descomposición de los alimentos.

Durante las últimas etapas de la digestión, las propiedades del aceite esencial de mejorana estimulan la contracción y la relajación de los músculos de los intestinos para la eliminación de los desechos.

1. Trastornos del Estómago

Dentro del sistema digestivo, pueden surgir problemas estomacales como el trastorno por reflujo gastroesofágico (ERGE), síndrome del intestino irritable (SII) y úlceras. Como un aceite esencial de mejorana, estomacal puede promover la producción de bilis para neutralizar el exceso de ácido que causa las úlceras. Puede promover los jugos digestivos gástricos para ayudar en la descomposición de los alimentos también.

2. Problemas con el gas

Las propiedades carminativas y antiespasmódicas del aceite esencial de mejorana pueden ayudar a los efectos del exceso de gas o gas en el sistema digestivo. Los músculos del abdomen se espacian, causando dolores y molestias, náuseas y vómitos que se observan con problemas de gases. Estos, así como la indigestión, pueden tratarse como los componentes del aceite podrían resolver los músculos contratantes.

3. Estreñimiento

Como resultado de algunos problemas digestivos, puede desarrollar estreñimiento, causando calambres abdominales dolorosos y dolores de espalda. El aceite esencial de mejorana puede usarse como laxante, ya que relaja los músculos del tracto digestivo y del intestino grueso.

Para usar aceite esencial de mejorana como ayuda digestiva, mezcle una cucharadita de hojas de mejorana molidas con cada siete onzas de agua. Hierva durante 15 minutos y beba de dos a cuatro tazas de té al día hasta que desaparezcan los síntomas de náuseas, diarrea, estreñimiento o calambres.

Beneficios del aceite esencial de mejorana para la salud cardiovascular

Mejorana el aceite esencial se puede utilizar para regular e impulsar los sistemas cardiovascular y circulatorio. Puede estimular el sistema nervioso parasimpático, conocido como el descanso y la reacción digestiva, y obstaculiza el sistema nervioso simpático que desencadena la respuesta de lucha o huida.

Estas acciones son cruciales para la buena salud cardiovascular, ya que el sistema nervioso parasimpático se estabiliza el cuerpo después de un estado de desequilibrio provocado por el sistema nervioso simpático. El aceite de mejorana puede ayudar a disminuir este estrés en el corazón al mejorar la circulación sanguínea y reducir la presión arterial.

1. Vasodilatador

El aceite esencial de mejorana es rico en antioxidantes. Puede funcionar como un vasodilatador al abrir los vasos sanguíneos para permitir un mejor flujo sanguíneo.

Al dilatar los vasos sanguíneos, disminuye el riesgo de sufrir un ataque cardíaco. Un ataque cardíaco ocurre cuando el corazón no recibe suficiente oxígeno debido a un bloqueo del flujo sanguíneo.

La hemorragia cerebral también se puede prevenir con el uso de aceite de mejorana, porque puede trabajar para relajar los músculos dentro de las paredes de la sangre. vasos.

La enfermedad cardiovascular también es causada por el estrechamiento y endurecimiento de las arterias, que dispersan la sangre oxigenada del corazón al resto del cuerpo. Esto es causado por la acumulación de placa dentro de los vasos, y se conoce como aterosclerosis.

2. Presión arterial

Al facilitar el flujo sanguíneo mediante la estimulación de la dilatación de los vasos sanguíneos, el aceite esencial de mejorana puede ayudar a reducir la presión arterial alta. La presión arterial alta puede provocar enfermedades cardiovasculares, ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.

El uso de mejorana y otros aceites esenciales se evaluó en un estudio reciente de un grupo de mujeres de mediana edad con presión arterial alta, también llamada hipertensión. Publicado en Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine Journal los resultados mostraron una reducción significativa en los niveles de presión arterial con la implementación del uso de aromaterapia de los aceites.

Other Health Beneficios del aceite esencial de mejorana

1. Mejora la cognición

El aceite esencial de mejorana puede ayudar a mejorar el funcionamiento del cerebro, ya que se piensa que mantiene la mente enfocada y nítida. La inhalación del aroma del aceite se utiliza en los esfuerzos para frenar o prevenir los trastornos cognitivos degenerativos. Estos pueden incluir trastornos relacionados con la demencia, como la enfermedad de Alzheimer.

2. Aumenta la circulación

Con su capacidad para mejorar la circulación sanguínea, el aceite esencial de mejorana puede aliviar el dolor de la artritis reumatoide que afecta los vasos sanguíneos. El aceite ofrece una sensación de calor a las células, promoviendo el flujo sanguíneo.

3. Elimina las toxinas

Como un diaforético, el aceite esencial de mejorana estimula la transpiración para eliminar el exceso de agua, toxinas y sales de sodio en el cuerpo. Esto puede ayudar a reducir las fiebres y perder el exceso de libras. Menos toxinas conducen a una vida saludable.

4. Aumenta la orina

El aceite esencial de mejorana puede ofrecer propiedades diuréticas al aumentar la producción de orina. Esto no solo elimina las toxinas del cuerpo, sino que también elimina el ácido úrico y las sales biliares. Un aumento en la calidad de la producción de orina ayuda a mantener los riñones en buen estado de funcionamiento y reduce la presión arterial alta.

Es importante recordar reponer los líquidos perdidos del exceso de producción de orina al consumir más agua para evitar la deshidratación.

5. Mejora la salud de la mujer

Con sus componentes antiespasmódicos, el aceite esencial de mejorana puede abordar los síntomas premenstruales, la menstruación y la menopausia de calambres abdominales y dolores de cabeza. El aceite se ha usado durante décadas como regulador del ciclo equilibrando naturalmente las hormonas.

Un desequilibrio de las hormonas andrógenas puede causar el síndrome de ovario poliquístico, que puede estar relacionado con el acné, aumento del vello corporal, ciclos menstruales anormales, diabetes e infertilidad . El aceite esencial de mejorana puede reducir los altos niveles de andrógeno.

En un estudio reciente publicado por la Asociación Dietética Británica, en el Diario de Nutrición Humana y Dietética el uso del aceite como té no solo mostró andrógeno reducido niveles, pero también mejoró la sensibilidad a la insulina.

Además, el aceite esencial de mejorana puede estimular la producción de leche en las madres lactantes y promover el flujo menstrual en las mujeres con problemas.

6. Se usa para tratar la infertilidad masculina

La infertilidad masculina generalmente es causada por problemas con las células espermáticas, como la producción o el transporte para la fertilización. Estos pueden estar directamente relacionados con condiciones de salud como la obesidad. El aceite esencial de mejorana se utilizó con aceite de salvia en un estudio publicado en Egyptian Journal of Basic and Applied Sciences en correlación con el desequilibrio hormonal, la obesidad y la infertilidad masculina.

Los resultados mostraron una mejora positiva en los espermatozoides conteo y andrógenos elevados, reducción de la acumulación de lípidos testiculares y un aumento general de la estructura testicular.

7. Actúa como sedante

La inhalación del aroma de aceite esencial de mejorana puede producir un efecto calmante y sedante, tanto mental como físicamente. Esto se relaciona con el estrés, la ansiedad, los cambios de humor y la tensión.

Si ha sido un día estresante o una ansiedad relacionada con el trauma, el uso del aceite puede alterar el estado de ánimo a uno de relajación y paz.

8. Lucha contra los patógenos

Las propiedades antibacterianas del aceite esencial de mejorana pueden ayudar a prevenir las infecciones bacterianas en todo el cuerpo, incluido el sistema digestivo, el colon, el tracto urinario y la superficie de la piel. Estos patógenos se ven con cólicos, malaria, tifoidea e incluso intoxicación alimentaria.

El aceite esencial de mejorana, junto con otros aceites, se usó en un estudio publicado publicado por Foodborne Pathogens and Disease Journal sobre sus efectos en cinco diferentes cepas bacterianas encontradas en la carne. Los resultados no mostraron nuevos desarrollos de las cepas con el uso de estos aceites.

9. SIDA en el sueño

Junto con las propiedades sedantes, el aceite esencial de mejorana dulce puede ayudar en los trastornos del sueño como el insomnio y la apnea del sueño. El aceite también podría ayudar con los problemas del asma mejorando la respiración voluntaria.

Además, el aceite esencial de mejorana puede ayudar con las noches de insomnio causadas por el dolor crónico, ya que promueve el sueño y alivia el dolor.

Cómo usar el aceite esencial de mejorana

El uso de aceite esencial de mejorana en la cocina al agregarlo a varios platos puede ser eficaz. Sustituye una gota del aceite por cada dos cucharaditas de mejorana seca en una receta. Hay otros usos de aceite esencial de mejorana, como:

• Mezcla: Combina aceite esencial de mejorana con otros aceites como el ciprés, la madera de cedro, el árbol del té, la bergamota, el eucalipto y la manzanilla.
• Difuso: Ya sea solo o combinado con otro aceite esencial, la mejorana se puede inhalar de forma segura cuando se coloca en un difusor de ambiente. Esto puede ayudar con problemas respiratorios.
• Báñese: Combine de cuatro a ocho gotas de aceite esencial de mejorana con una cucharadita de un aceite portador, como el aceite de coco, para un baño. Un tratamiento de 15 minutos puede aliviar los músculos adoloridos.
• Masaje: Use 10 gotas de aceite esencial de mejorana mezclado con un aceite transportador para aplicar directamente en la superficie de la piel de dolores y dolores. El aceite de coco es un excelente aceite transportador para los músculos adoloridos, ya que no se oxida y tiene una textura ligera. Masajee de una a dos gotas en los puntos reflejos de los pies diariamente para promover una buena salud cardiovascular.
• Comprimir: Agregar dos gotas de aceite esencial de mejorana a una compresa caliente para aliviar los calambres.

Recetas de aceite esencial de mejorana

1. Hora de acostarse Mezcla de baño

• ½ taza de leche
• 3 gotas de aceite esencial de lavanda
• 2 gotas de aceite esencial de manzanilla romana
• 1 gota de aceite esencial de salvia
• 1 gota de aceite esencial de mejorana
• 1 gota de ylang- aceite esencial de ylang

En un tazón pequeño de leche, agregue todos los aceites esenciales y mezcle bien. Agregue la mezcla a un baño tibio y remoje hasta que el agua se enfríe.

2. Mezcla de baño anticocullante

• ¼ de taza de leche
• 3 gotas de aceite esencial de albahaca
• 3 gotas de aceite esencial de mejorana
• 3 gotas de aceite esencial de menta

En un tazón pequeño de leche, agregue todo lo esencial aceites y revuelva bien. Agregue la mezcla a un baño tibio y remoje hasta que el agua se enfríe. Repita hasta que se alivien los calambres.

3. Massage Blend

• 5 ml de aceite portador de jojoba
• 3 gotas de aceite esencial de albahaca
• 3 gotas de aceite esencial de mejorana
• 3 gotas de aceite esencial de romero

En un tazón pequeño de aceite de jojoba, agregue los aceites esenciales y revuelve bien Aplicar sobre el abdomen con la punta de los dedos para masajear sobre la piel.

Aceite esencial de mejorana: posibles efectos secundarios

Al igual que con el uso de cualquier aceite esencial, es importante comprender los posibles efectos secundarios que pueden experimentado.

• Realice siempre una prueba cutánea colocando el aceite solo, o infundido con un aceite portador, en un pequeño parche de piel para verificar reacciones alérgicas o hipersensibles.
• Úselo solamente en alimentos con niños pequeños, como más se necesita investigación para determinar si es seguro usarla medicinalmente en niños.
• Se recomienda la mejorana como una medida segura para el consumo en alimentos y posiblemente sea segura como un medicamento oral para la mayoría de los adultos.
• Como es un emenagogo, mejorana podría estimular el sangrado durante el embarazo, y no se recomienda su uso por mujeres embarazadas o que intentan concebir.
• Las madres lactantes también deben evitar el uso de mejorana con fines medicinales, ya que no hay suficiente investigación sobre la seguridad.
• M Arjoram no está indicado para el uso medicinal a largo plazo ya que la evidencia muestra un aumento en los casos de cáncer con el uso prolongado.

Además, varias condiciones de salud pueden agravarse con el uso de mejorana y deben tomarse precauciones.

• Hemofilia: Las personas con trastornos hemorrágicos como la hemofilia pueden experimentar un aumento del sangrado y una reducción de la capacidad de coagulación de la sangre.
• Bradicardia: Un ritmo cardíaco lento y el uso de mejorana puede ser la vida -amenazante, ya que el aceite puede reducir aún más el ritmo cardíaco.
• Alergias a las plantas: Sensibilidad o alergia a cualquier miembro de la familia de plantas Lamiaceae, como la lavanda, la menta, el orégano, la salvia o la albahaca , puede empeorar los síntomas con el uso de mejorana.
• Diabetes: La mejorana puede disminuir la presión arterial, lo que podría tener un efecto adverso en los diabéticos. Los niveles de azúcar en la sangre deben controlarse de cerca para evitar la hipoglucemia.
• Tracto Digestivo: Un bloqueo del tracto gastrointestinal puede empeorar con el uso de mejorana, ya que puede causar congestión intestinal.
• Tracto Urinario : Cualquier obstrucción en el tracto urinario puede empeorar con el uso de mejorana, ya que puede promover el exceso de secreciones.
• Úlceras: Mejorana puede aumentar el nivel de jugos gástricos en el estómago, lo que irritará y empeorar cualquier úlcera existente.
• Condiciones del pulmón: Mientras que la mejorana puede ayudar a regular los patrones de respiración de las personas con asma y enfisema, la hierba también puede promover el exceso de producción de líquido, lo que empeora las afecciones pulmonares.
• Cirugía: Debido a que existe un alto riesgo de sangrado durante y después de la mayoría de los procedimientos quirúrgicos, se aconseja evitar el uso de mejorana dos semanas antes de una cita quirúrgica.

El aceite esencial de mejorana ha sido extr actuó desde la planta desde la antigüedad para tratar y prevenir afecciones, enfermedades y trastornos de la salud. El aceite aromático dulce tiene propiedades medicinales para atacar el dolor, la inflamación, la ansiedad, circulación deficiente infecciones, problemas digestivos e insomnio, por mencionar algunos.

El aceite puede ofrecer beneficios para la salud cuando se usa apropiadamente y en cantidades apropiadas. Las propiedades de la mejorana pueden intensificar cualquier condición interna, como hemorragia, obstrucción y exceso de secreciones nocivas. Se recomienda precaución con ciertas condiciones de salud existentes. La mejorana puede ser segura de usar en el consumo de alimentos.