Cómo puedes combatir el dolor en el baño

El truco terapéutico evoluciona desde una teoría: la imagen del cuerpo del cerebro puede distorsionarse, por lo tanto, su capacidad de detectar cosas y controlar el movimiento comienza a distorsionarse. Entonces, una persona puede sentir dolor cuando mueve algo, una mano, por ejemplo. Esta teoría puede ayudar a explicar problemas tales como la fibromialgia.

En el avance de salud más significativo en esta área , un estudio observó pacientes que tenían dolor crónico en ciertas regiones del cuerpo. Se pararon frente a un espejo e hicieron estiramientos normales. Más de la mitad de ellos informaron que tenían un alivio significativo del dolor durante y después de este ejercicio. Al mirar el reflejo del espejo, la extremidad normal sin dolor está en su lugar donde su cerebro pensó que estaba la extremidad dolorosa. Por lo tanto, tu cerebro está convencido de que todo está bien. Sus sensores de dolor desaparecen.

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Los investigadores creen que el sistema que el espejo está engañando es el mismo responsable cuando se corre escaleras abajo y se pierde el último paso. Te sorprende que la predicción del cerebro esté equivocada. (Si lo piensas, gran parte de nuestros movimientos se basan en predicciones de lo que está por venir.) Los investigadores creen que la “sorpresa” de la escalera es similar al dolor inexplicable. Si su teoría es cierta, podría cambiar la forma en que tratamos el dolor crónico.

Un segundo estudio descubrió que las personas podían crear sensaciones en una extremidad mirando el reflejo de la otra extremidad usando un espejo. Cuarenta y una personas se sentaron frente a un espejo, mirando hacia un lado para que solo pudieran ver un lado de su cuerpo. Primero, movieron sus brazos en la misma dirección al mismo tiempo. Luego los movieron en direcciones opuestas. Todo mientras te miras al espejo en el reflejo de un brazo.

En unos asombrosos 20 segundos, la mayoría de los pacientes dijeron sentir una sensación en el brazo que no podían ver en el espejo. Pero esa sensación era diferente a la que sentían en el brazo que podían ver en el espejo. La sensación era entumecimiento, cambios de temperatura, sensación de “hormigueo”, dolor o dolor. Este estudio sirve como prueba de que el dolor puede ser el resultado simplemente de que el cerebro no comprenda lo que ve con respecto a lo que siente.

Esto es bastante sorprendente. Se aplica fácilmente en casa. Si tiene un dolor inusual e inexplicable en un brazo o una pierna, póngase frente a un espejo y mire su otro brazo o pierna. Su cerebro confundido podría pensar que todo está bien, y el doloroso mecanismo de advertencia se desactiva. Ahora que es un alivio natural del dolor.

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