Aunque raras veces es un problema de salud serio, muchas personas quieren saber cómo reducir las mejillas regordetas y otras hinchazones faciales.
Las mejillas regordetas son lindas para bebés y niños pequeños, pero pueden hacer adultos autoconsciencia * .
De hecho, muchas personas sienten que una cara gordita les da un aspecto de sobrepeso o hinchado, y algunos solo quieren las cinceladas mandíbulas y los pómulos que ven en modelos y celebridades.
Chubby las mejillas son en realidad muy comunes, y hay muchas cosas que las causan, incluyendo:
Cualquiera que sea la causa, hay formas en que las personas pueden reducir sus mejillas regordetas y adelgazar.
Cómo reducir la grasa de forma natural Face
Si desea saber cómo reducir las mejillas gorditas rápidamente, hay una serie de consejos sobre salud natural que puede seguir. Estas técnicas de adelgazamiento facial ayudarán a reducir la hinchazón y mantendrán las mejillas delgadas.
1. Evite el alcohol
El consumo de alcohol puede causar una serie de problemas de salud y también puede causar hinchazón facial. Dado que el alcohol deshidrata su cuerpo, puede conducir a la retención de agua y a las características hinchadas. Corte el alcohol, o limítese a una bebida por día, para ayudar a mantener su rostro delgado.
2. Beba agua
Cuando está deshidratado su cuerpo retiene agua, lo que genera rasgos faciales hinchados. Beba al menos ocho vasos de agua durante el día.
3. Coma menos sal
Aunque una cantidad de alimentos puede causar hinchazón facial, la sal puede causar hinchazón. La sal causa retención de agua, por lo tanto, limite el consumo de sal en su dieta y elija opciones bajas en sodio cuando esté disponible.
4. Coma más alimentos nutritivos
Tanto las dietas ricas en proteínas como las son buenas para eliminar las mejillas regordetas. Demasiados carbohidratos o demasiada grasa pueden hacer que sus mejillas se hinchen.
5. Elija buenos peinados
A veces, la percepción es todo. Puedes crear la apariencia de mejillas más delgadas con un peinado que se adapte a tu rostro. Un mal peinado también puede hacer que tus mejillas se vean más gordas de lo que realmente son.
6. Realice Ejercicios de Fuerza
Ejercitarse, específicamente hacer ejercicios de fuerza que trabajen en sus músculos, ayuda a aumentar su metabolismo y a quemar el exceso de peso. Si bien no puedes atacar una sección de tu cuerpo, el ejercicio regular puede ayudar a que tu rostro se adelgace.
Ejercicios para las mejillas regordetas
Si quieres saber cómo reducir las mejillas regordetas y el mentón doble, así como otras formas flácidas o rasgos faciales hinchados, la mejor manera es ejercitar su cara.
¿Ejercita su cara? Puede sonar tonto, pero existen técnicas de ejercicio que puede usar para trabajar los músculos de su cara, ayuda a tonificar sus rasgos faciales y agrega definición. Una cosa a tener en cuenta es que no puedes hacer ningún ejercicio que apunte específicamente a la grasa que está en tu cara. La única manera de perder grasa es haciendo entrenamientos generales que ayudan a adelgazar a su cuerpo. Dicho esto, he aquí algunos ejercicios que puedes hacer para reducir las mejillas regordetas:
- Ejercicio 1: Sopla aire en las mejillas. Ahora, empuja el aire hacia una mejilla y mantenlo allí por un minuto. Luego, empuja el aire hacia la otra mejilla y mantenlo allí por un minuto. También puede empujar el aire hacia arriba en el área del labio inferior o superior. Hacer esto ayudará a ejercitar las mejillas.
- Ejercicio 2: Haz una “cara de pez” chupando tus mejillas, excepto que solo una mejilla a la vez. Sostenga esto por un minuto por cada mejilla.
- Ejercicio 3: Haga una cara picante, arrugando sus mejillas. Mantenga esta cara por un minuto. Este ejercicio ayudará a tensar sus mejillas.
- Ejercicio 4: Comience con la boca cerrada. Lentamente cambie su boca en una sonrisa grande y amplia, yendo hasta que pueda sentir apretarse alrededor de sus ojos. Luego, lentamente, ponga la boca en forma de “O”.
Todos estos ejercicios se pueden realizar hasta 10 veces durante el día.
Consejos adicionales para reducir las mejillas regordetas
Algunas personas quieren saber cómo reducir las mejillas regordetas en una semana, o incluso cómo reducir las mejillas regordetas en un día. Si esto es lo que buscas, echa un vistazo a estos consejos extra para reducir las mejillas regordetas:
- Usa maquillaje: ¿Quieres saber cómo reducir las mejillas regordetas con maquillaje? Si usa las técnicas correctas, puede hacer que sus mejillas parezcan más delgadas y crear la percepción de una cara tonificada. Busque consejos de maquillaje para obtener consejos.
- Mastique chicle: Si quiere saber cómo reducir las mejillas regordetas con chicle, es fácil: simplemente mastique la encía. Masticar mucho chicle durante un período de tiempo puede ayudar a fortalecer los músculos de la mandíbula, haciéndolos más pronunciados.
- Ejercicio: El ejercicio regular, como trotar o nadar, lo ayudará a perder peso. De nuevo, aunque no puedes apuntar a la grasa en tu cara, hacer ejercicio quemará grasa en todas partes, y eso incluye tus mejillas.
Muchas personas tienen mejillas regordetas y generalmente no es un problema, pero para algunos, las mejillas regordetas pueden hacerlas sentirse cohibido Afortunadamente, la mejor manera de perder tus mejillas regordetas y reducir la grasa facial es siendo saludable. Haga ejercicio, desarrolle músculos, consuma una dieta nutritiva y manténgase hidratado. Si quieres saber cómo reducir las mejillas regordetas, no hay mejor consejo que seguir.
Si todavía tienes moretones incluso después de probar estos consejos, los ejercicios faciales pueden ser la respuesta para ti. Con el ejercicio regular, puede trabajar para obtener la cara delgada y tonificada que siempre ha deseado.
