Dolores de cabeza de esfuerzo Causas, síntomas, prevención y consejos de tratamiento

Los dolores de cabeza son una de esas cosas sobre las que aparentemente tenemos muy poco control. Pueden venir sin aviso y, a veces, sin explicación. Tome dolores de cabeza por esfuerzo, por ejemplo. Estos son dolores de cabeza que parecen provenir de simplemente hacer algo activo. ¿Pero esa es la causa real? ¿Y cuál es la forma más rápida de recuperación de dolor de cabeza por esfuerzo? Este artículo cubrirá todos los aspectos básicos de los dolores de cabeza por esfuerzo. Hablaremos de los síntomas del dolor de cabeza por esfuerzo, por qué los dolores de cabeza por esfuerzo parecen venir de la parte posterior de la cabeza, y consejos para evitar que ocurran los dolores de cabeza en primer lugar. Afortunadamente, esta guía le ayudará la próxima vez que sienta que le sobreviene un dolor de cabeza por esfuerzo.

Causas comunes de los dolores de cabeza por esfuerzo

¿Qué causa los dolores de cabeza por esfuerzo? Para la mayoría de nosotros que puede tener dolor de cabeza por esfuerzo, la causa principal es desconocida. Sabemos que tiene algo que ver con la actividad física, por lo general, actividad extenuante, pero no sabemos qué está haciendo exactamente esa actividad para causar dolores de cabeza. Incluso entonces, el dolor de cabeza en realidad puede ser causado por la deshidratación en oposición al esfuerzo. Algunas enfermedades como las infecciones sinusales también pueden causar dolores de cabeza por esfuerzo.

Existe la teoría de que el esfuerzo puede hacer que los vasos sanguíneos se dilaten en una medida tal que comiencen a afectar los nervios que los rodean. Este tirón podría causar dolor y el dolor de cabeza resultante. Otros factores como la mala nutrición, el calor y el ejercicio en altitudes también parecen contribuir a los dolores de cabeza por esfuerzo, pero nada parece ser consistente.

Más allá del esfuerzo físico, existe una pequeña posibilidad de que el dolor de cabeza por esfuerzo se deba a un subyacente problema de salud como sangrado en el cerebro o incluso tumores en el cerebro. Estos son raros pero siempre es una posibilidad.

Aunque la causa parece ser esquiva, hay algunos síntomas que pueden ayudarlo a identificar un dolor de cabeza por esfuerzo cuando ocurre.

Síntomas asociados con el dolor de cabeza por esfuerzo

Afortunadamente, el los síntomas de un dolor de cabeza por esfuerzo son bastante específicos. Los dolores de cabeza por esfuerzo generalmente vienen con ejercicios extenuantes, cualquier actividad que realmente eleve el ritmo cardíaco. Los dolores de cabeza por esfuerzo tienden a ser punzantes y pueden afectar ambos lados de la cabeza en lugar de un punto específico. Otros síntomas pueden incluir vómitos, visión doble, rigidez en el cuello e incluso pérdida de la conciencia.

Una vez que haya examinado sus síntomas y pueda diagnosticar su dolor de cabeza por esfuerzo, el siguiente paso es tratar y tratar ese esfuerzo dolor de cabeza. Hay algunas maneras de hacerlo.

Consejos de tratamiento para el dolor de cabeza por esfuerzo

Hay algunas cosas que puede hacer para ayudar a controlar el dolor de cabeza por esfuerzo: suponiendo que un dolor de cabeza por esfuerzo no es causado por un problema médico como una tumor o un aneurisma cerebral. Si siente que su dolor de cabeza por esfuerzo no se debe a la actividad física y puede ser un problema médico más serio, entonces debe consultar a un médico lo antes posible. Pero si se trata de un dolor de cabeza por esfuerzo ordinario, la mejor opción para el tratamiento es un medicamento antiinflamatorio no esteroideo como la aspirina o la indometacina. La indometacina puede no ser la mejor idea si tiene problemas cardíacos. Si no está seguro sobre la medicación adecuada, hable con su médico sobre cualquier problema que pueda tener.

Por supuesto, una de las mejores formas de “tratar” un dolor de cabeza por esfuerzo es prevenirlo antes de que ocurra.

Consejos de prevención para los dolores de cabeza por esfuerzo

La mejor manera de lidiar con los dolores de cabeza por esfuerzo es detenerlos antes de que ocurran. Puede ser más fácil decirlo que hacerlo, pero hay algunos pasos que puede seguir para tratar de evitarlos. Revise los siguientes métodos de prevención:

Tome un analgésico antes de su actividad

Si sufre dolores de cabeza por esfuerzo, es posible que desee tomar un medicamento antiinflamatorio antes de su entrenamiento o deporte. Tendemos a tomar medicamentos después de que ocurre el problema, pero tomarlos antes de una actividad intensa puede ayudar a evitar el problema o al menos algunos de los síntomas.

1. Calentamiento

Antes de hacer ejercicio o comenzar su actividad física, precalentamiento. Esto no solo es bueno para sus músculos, sino que también puede permitir que su cabeza se acostumbre a la actividad, por lo que es menos probable que ocurra un dolor de cabeza.

2. Si duele, no lo haga

Algunas personas con dolores de cabeza de esfuerzo recurrente descubren que ocurre durante ciertas actividades. Si ese es el caso, es posible que desee evitar hacer esa actividad hasta que se resuelva el problema del dolor de cabeza.

3. Evitar el ejercicio a grandes alturas

Existe cierta evidencia de que el esfuerzo físico a mayores altitudes puede causar dolores de cabeza por esfuerzo en ciertas personas.

4. Manténgase hidratado

Los dolores de cabeza causados ​​por deshidratación a menudo pueden confundirse con dolores de cabeza por esfuerzo, es bueno mantenerse hidratado ya que puede ayudar a descartar un dolor de cabeza por deshidratación como la causa de su dolor.

Los consejos anteriores pueden ayudar a prevenir dolores de cabeza por esfuerzo pero no dejes que los dolores de cabeza por esfuerzo te impidan hacer deportes y actividades que disfrutes.

¡No dejes que los dolores de cabeza por esfuerzo te detengan!

Los dolores de cabeza por esfuerzo no son divertidos y, desafortunadamente, a menudo pueden ocurrir si tienes estado haciendo algo divertido. Con suerte, con los consejos de prevención y tratamiento que ha aprendido aquí, no se le impedirá jugar durante mucho tiempo. Y recuerde, si le preocupa que su dolor de cabeza pueda ser la respuesta a un problema médico, no dude en ponerse en contacto con un médico.

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