El aceite esencial de pomelo: hechos, beneficios, usos y recetas

Muchas personas han disfrutado comiendo pomelo para el desayuno como un alimento para bajar de peso. La toronja ( Citrus paradisi ) es una fruta rica en nutrientes con diversos beneficios para la salud, incluida la pérdida de peso, el control del apetito y la prevención de la diabetes. El aceite esencial de pomelo es muy versátil con muchos de los mismos beneficios que un pomelo.

El aceite de pomelo se extrae de la cáscara del pomelo y se ha utilizado durante siglos para combatir el estrés, la inflamación, los antojos de azúcar y el aumento de peso. Este artículo detalla los beneficios para la salud del aceite esencial de pomelo, y la mejor forma de usarlo.

Datos sobre el aceite esencial de pomelo

Aunque la historia del pomelo es un misterio, algunos creen que primero se cultivó en Jamaica. Se le dio el nombre de pomelo porque parecía similar a las uvas que cuelgan de los árboles. El pomelo tiene nombres científicos Citrus maxima y Citrus racemosa así como el apodo único, la fruta “prohibida”.

El aceite esencial de pomelo tiene un aroma similar al pomelo que es fresco , limpio y un poco amargo. El olor característico y el sabor de los cítricos es por qué es un ingrediente popular en productos naturales para el hogar, jabones caseros, cosméticos y lociones de belleza.

El aceite de pomelo es naturalmente rico en fitoquímicos y antioxidantes que ayudan a combatir las enfermedades. Los beneficios del aceite esencial de pomelo se deben en gran parte al componente llamado limoneno, que según los informes representa entre el 88% y el 95% del aceite. El limoneno es un antioxidante fitoquímico que se cree que combate los tumores, previene el cáncer y protege las células y el ADN del daño. Otros antioxidantes clave que se encuentran en el aceite esencial de pomelo incluyen citronelol, pineno, terpineno, mirceno y vitamina C.

Beneficios para la salud del aceite esencial de pomelo

¿Cuáles son los beneficios para la salud del aceite esencial de pomelo? El aceite esencial de pomelo es conocido por sus propiedades estimulante, tónica, linfática, desinfectante, diurética, astringente, antiséptica y antidepresiva.

La investigación sugiere que inhalar aceite esencial de pomelo puede ayudar a activar las respuestas de relajación en el cerebro y reducir la presión arterial. El aceite esencial de pomelo inhibe la actividad de la enzima acetilcolinesterasa, que podría aumentar la acción de los neurotransmisores y mejorar el estado de ánimo de una persona. El efecto puede ayudar a combatir la niebla del cerebro, la depresión, la fatiga y el estrés.

Los vapores del aceite de pomelo también pueden enviar mensajes directos y rápidos a la región del cerebro vinculados con el control de las respuestas emocionales. Un estudio publicado en Journal of Japanese Pharmacology en 2002 encontró que el aceite de pomelo afectaba significativamente la relajación y la actividad cerebral en adultos sanos. La inhalación del aceite condujo a un aumento de 1.5 a 2.5 veces en la actividad simpática relativa que redujo el estrés y mejoró el estado de ánimo. También experimentaron una reducción en la presión arterial sistólica.

Los siguientes son otros seis supuestos beneficios para la salud del aceite esencial de toronja:

1. Promueve la pérdida de peso

La investigación ha descubierto que el olor del aceite de pomelo está asociado con las respuestas de quema de grasa en el cerebro. Un estudio publicado en la revista Experimental Biology and Medicine en 2003 descubrió que el aceite de pomelo puede ayudar a controlar el peso corporal a través de la activación de la actividad simpática del nervio. La activación de la actividad del nervio simpático tiene un efecto positivo sobre el tejido adiposo blanco, que es responsable de la lipólisis. El aceite de pomelo también puede ayudarlo a eliminar el exceso de peso del agua porque puede ayudar a estimular un sistema linfático lento.

2. Combate las infecciones fúngicas

Las capacidades antifúngicas del aceite de pomelo también pueden ayudar a reducir el crecimiento excesivo de levaduras y bacterias responsable de los síntomas de la cándida, como los antojos de azúcar, la fatiga persistente, el picor rectal y el dolor abdominal. La investigación muestra que la toronja puede combatir otras infecciones, incluidas las infecciones pulmonares, nasales e infecciones del tracto urinario.

3. Antibacteriano natural

Los efectos antibacterianos y antimicrobianos del aceite de pomelo podrían ayudar a disminuir o eliminar las cepas bacterianas dañinas. Los estudios han encontrado que el aceite esencial de pomelo puede combatir las cepas bacterianas responsables de enfermedades transmitidas por los alimentos como la salmonella y E. coli.

4. Aumenta la digestión

El aceite esencial de pomelo también puede ayudar con la desintoxicación a través del aumento de la sangre en los órganos digestivos: los riñones, el hígado, la vejiga y el estómago. Estos efectos positivos en la digestión podrían ser útiles para la retención de líquidos y combatir las bacterias dañinas en el intestino y el intestino.

5. Mejora la circulación

El aceite de pomelo se encuentra entre los aceites esenciales que se dice que aumentan el flujo sanguíneo y disminuyen la inflamación. A su vez, la circulación mejorará y los efectos informados de dilatación de los vasos sanguíneos del aceite de pomelo podrían ayudar a tratar los dolores de cabeza, la hinchazón, el dolor muscular, la fatiga y los calambres del síndrome premenstrual.

6. Beneficios Piel / Lucha contra el acné

Las propiedades antibacterianas del aceite de pomelo también pueden tener un efecto positivo sobre la piel, lo que podría ayudar a combatir las bacterias que causan el acné. El aceite de pomelo también podría beneficiar la piel al reducir la celulitis; curación de heridas, mordiscos y cortes; y prevenir los efectos negativos de la contaminación del aire interior y exterior y el daño de la luz ultravioleta.

Cómo usar el aceite esencial de pomelo, más recetas

La adición de aceite de pomelo al acondicionador o al champú puede ayudar a disminuir la grasa y el sudor, y y volumen de cabello También puede saborear naturalmente agua, batidos y varias comidas con aceite de pomelo. La difusión del aceite de pomelo con otros aromas cítricos como el aceite de naranja y el aceite esencial de limón también puede mejorar los olores desagradables en baños, cocinas y electrodomésticos. También puede eliminar olores y bacterias de forma natural en encimeras, superficies de madera y pisos. Algunos también lo usan como aceite de masaje o aceite de baño. El aceite de pomelo también se combina bien con aceite de naranja, aceite de albahaca, aceite de bergamota, aceite de menta, aceite de árbol de té, aceite esencial de limón o aceite de eucalipto. Estas son algunas formas en que puede usar aceite esencial de toronja:

1. Difuso o inhalado

Puede usar aceite esencial de pomelo inhalando directamente de la botella o usando un difusor de aceite. Este método se usa para aliviar el estrés, los dolores de cabeza, la depresión y la hinchazón y la retención de líquidos.

2. Aplicado a la piel

Una vez diluido con aceite transportador como la jojoba o el aceite de coco en una proporción de 1: 1, el aceite de pomelo se puede aplicar a la piel. Una vez combinado, restriegue la piel propensa al acné, los músculos adoloridos y la región abdominal para mejorar la digestión.

3. Tomado internamente

El aceite esencial de pomelo solo debe tomarse internamente cuando se compra un aceite esencial de calidad terapéutica 100% puro que incluye solo aceite de cáscara de pomelo de Citrus paradisi .

Aquí son algunas de las recetas de aceite esencial de pomelo para comenzar.

Crema de celulitis con aceite de pomelo

Ingredientes:

  • 1 taza de aceite de coco
  • 30 gotas de aceite esencial de pomelo
  • 1 vaso jar con tapa

Instrucciones:

Combine el aceite de coco con aceite esencial de pomelo y guárdelo en un recipiente de vidrio. Para el tratamiento de la celulitis, frote en las áreas afectadas durante cinco minutos cada día.

Mezcla de aceite de pomelo estimulante

Ingredientes:

  • 2 cdas. de gel de ducha sin perfume
  • 4 gotas de aceite esencial de pomelo
  • 4 gotas de aceite esencial de jazmín
  • 1 gota de aceite esencial de geranio
  • 1 vaso con tapa

Instrucciones:

Combine los aceites esenciales con el gel de ducha sin perfume en un frasco de vidrio. Lo mejor es usar esta mezcla de aceites esenciales por la mañana durante una ducha energizante. Esto le ayuda a comenzar el día con una nota positiva.

Precauciones con el aceite esencial de pomelo

En general, el aceite esencial de pomelo es seguro; sin embargo, puede interactuar con medicamentos, como medicamentos para la presión arterial y antidepresivos. Como resultado, es mejor consultar con su médico antes de usar aceite de pomelo. También puede ser una buena idea evitar la exposición solar directa si el uso de aceite de pomelo en la piel puede ser más sensible contra las quemaduras solares y la luz ultravioleta.

También es mejor hacer una prueba de parche para verificar su reacción a aceites esenciales como aceite de pomelo porque algunas personas con piel sensible pueden experimentar una reacción alérgica. El aceite esencial de pomelo también debe usarse con moderación, ya que el consumo excesivo puede sobreestimular la vesícula biliar y causar problemas como espasmos, cálculos biliares y cambios en el conducto biliar.

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