Sé que la llegada de la primavera agrega un poco de energía extra a mi paso. Y tal vez sientas lo mismo. Se está calentando, hay más luz solar (¡y más vitamina D!), Y hay trozos de verde que comienzan a aparecer en todas partes.
Pero hay un cierto grupo de personas que aún podrían estar atrapados en los vertederos que necesitan más que un cambio en el clima para ayudarlos a sentirse mejor. Encontré algo en mis recientes publicaciones informativas que podría ser la respuesta que están buscando.
Rhodiola rosea (R. rosea), o roseroot, es un suplemento herbal ampliamente utilizado. De hecho, es muy posible que lo haya tomado para ayudar a aumentar la energía o la resistencia, mejorar el funcionamiento mental e incluso ayudar al cuerpo a resistir el cáncer, los resfriados, la gripe y otras afecciones. Aunque este popular suplemento no tiene mucha evidencia científica que lo respalde todavía, es un gran vendedor.
Sin embargo, una nueva investigación está demostrando que el roseroot puede ser una forma efectiva de tratamiento contra el trastorno depresivo mayor. Si bien este estudio fue un ensayo preliminar más pequeño, fue un estudio de comparación doble ciego, controlado con placebo: el estándar de oro en la investigación científica.
Puede saber que depresión es uno de los más comunes: y condiciones psiquiátricas debilitantes. De hecho, afecta a más de 19 millones de estadounidenses cada año. Hasta el 70% de las personas que sufren de trastorno depresivo mayor de leve a moderado no responden a la terapia farmacéutica inicial. Debido a que estos tratamientos pueden ser costosos y, a menudo, no se completan los ciclos completos, muchas personas acogerían con satisfacción una alternativa.
Ahora, hasta el fondo del estudio que mencioné. Cada participante en el estudio fue diagnosticado con trastorno depresivo mayor de leve a moderado (experimentaron dos o más episodios depresivos mayores, estado de ánimo deprimido y pérdida de placer durante al menos dos semanas).
Durante el período de prueba de 12 semanas, a un grupo se le dio una dosis estandarizada de extracto de R. rosea, a uno se le administró un antidepresivo común llamado sertralina y al otro se le administró un placebo.
En comparación con el placebo, la mejoría en los síntomas depresivos de las personas que tomaron R. rosea y la sertralina fue mínima. Aunque la sertralina se comportó un poco mejor, la diferencia no fue estadísticamente significativa y también presentó más efectos secundarios adversos. Por ejemplo, los usuarios de sertralina tenían un 63% más de probabilidades de experimentar náuseas y un 30% más de probabilidades de experimentar disfunción sexual que el grupo que tomó R. rosea.
Estos resultados demuestran que la relación riesgo-beneficio de roseroot lo hace una mejor opción para las personas que padecen un trastorno depresivo mayor leve a moderado, a la vez que es mucho más rentable.
Es importante tener en cuenta que este es todavía un estudio preliminar. Se deben realizar observaciones más amplias para probar si R. rosea realmente es un tratamiento eficaz para el trastorno depresivo mayor de leve a moderado.
Debido a que se conocen pocos efectos adversos para tomar R. rosea (no se ha estudiado lo suficiente) ), podría valer la pena en el tratamiento de los síntomas depresivos temporales. Intente tomar la dosis sugerida durante 10-12 semanas y vea si nota una mejoría. Sin embargo, antes de comenzar un régimen, hable con su médico. Desea asegurarse de no tomar nada que pueda causar una reacción negativa.
