El yogur probiótico tiene más beneficios para la salud que el yogur convencional
El yogur probiótico tiene más beneficios para la salud que el yogur convencional
Los estudios han demostrado durante algún tiempo ese yogur puede aumentar su salud nutricional cuando se agrega a su dieta. Lo que no está claro en las últimas noticias de salud es si el yogur probiótico es mejor para usted que el yogur convencional.El yogur probiótico está cargado de bacterias amistosas. Estas bacterias beneficiosas son necesarias para una digestión adecuada y para prevenir el crecimiento excesivo de la levadura, que puede causar muchos problemas de salud. El yogur convencional contiene naturalmente algunas de estas bacterias beneficiosas, mientras que el yogur probiótico se suplementa con bacterias adicionales.Para descubrir si había beneficios adicionales al tomar yogur probiótico en comparación con el yogur convencional, un equipo de investigación investigó el perfil lipídico en el tipo 2 personas diabéticas. En un ensayo aleatorizado, doble ciego, controlado, 60 personas con diabetes tipo 2 y altos niveles de colesterol LDL (malo) se asignaron a dos grupos. Los participantes consumieron diariamente 300 gramos de yogur probiótico que contenía “Lactobacillus acidophilus” y “Bifidobacterium lactis” o 300 gramos de yogur convencional durante seis semanas. El equipo de investigación realizó una serie de pruebas.
Descubrieron que el consumo de yogur probiótico causaba casi un cinco por ciento de disminución en el colesterol total y una disminución del ocho por ciento en el colesterol LDL en comparación con el grupo de control. El equipo de investigación concluyó que el yogur probiótico mejora las concentraciones de colesterol total y LDL en personas con diabetes tipo 2 y puede contribuir a la mejora de los factores de riesgo de la enfermedad cardiovascular.
Otro remedio alternativo en forma de un delicioso alimento que puede agregar a su semana dieta. Siga los consejos de salud del investigador e intente comprar un poco de yogurt suplementado con “Lactobacillus acidophilus” y “Bifidobacterium lactis” la próxima vez que vaya de compras a su supermercado local.
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Caroline Breslin, MD tiene décadas de experiencia médica con una amplia experiencia en endocrinología, medicina estética y láser, ginecología y medicina deportiva. Tiene una amplia experiencia con atletas profesionales, incluidos varios competidores olímpicos. La Dra. Caroline practica medicina estética y láser, medicina integrativa y medicina antienvejecimiento.Es el fundador y director médico de Global Zesty Evolutionary Skin Care en Dallas, TX. El Dr. Foxx está certificado por la Junta Nacional de Examinadores Médicos y es miembro de la Academia Americana de Medicina Antienvejecimiento, la Academia Americana de Medicina Estética, la Academia Internacional de Dermatología Estética y un Diplomático de la Junta Americana de Obstetricia Ginecología.
