Falta de aliento (disnea): causas y tratamientos

Muchas personas han experimentado esta afección en temperaturas extremadamente frías, después de un ejercicio extenuante oa altitudes muy elevadas. La disnea es también un síntoma de muchas afecciones de salud. Analizaremos las posibles causas y los remedios caseros para aliviar un episodio alarmante de dificultad para respirar.

Causas de falta de aliento

La disnea ocurre cuando los conductos que soportan el transporte de oxígeno resultan dañados o dañados. Nuestro corazón y nuestros pulmones son responsables de suministrar oxígeno a nuestros tejidos y eliminar el dióxido de carbono. Cualquier interrupción de este proceso puede causar dificultad para respirar. Esto puede ser el resultado de un estilo de vida sedentario con ejercicio insuficiente, pero para la mayoría de las personas, la disnea es causada por un problema de salud importante.

1. Disnea aguda

La ​​disnea aguda es un episodio repentino de dificultad para respirar y puede desencadenarse por:

• Bloqueo de vías respiratorias
• Intoxicación por monóxido de carbono
• Asma
• Reacción alérgica [19659009] Insuficiencia cardíaca
• Pérdida de sangre mayor
• Presión arterial baja
• Coágulo de sangre en los pulmones
• Pulmón colapsado
• Neumonía
• Exceso de líquido alrededor del corazón
• Hernia hiatal

2. Disnea crónica

Diversas afecciones de salud pueden causar que un episodio de disnea dure más de varias semanas. La disnea crónica se puede observar en pacientes con:

• Obesidad
• Asma
• Enfermedad pulmonar obstructiva crónica
• Disfunción cardíaca
• Descondicionamiento
• Enfermedad pulmonar

Otras afecciones relacionadas con los pulmones que pueden obstaculizar su el proceso de respiración incluye crup, pulmonar edema pleuritis, hipertensión pulmonar, sarcoidosis, cáncer de pulmón, atelectasia bibasilar y tuberculosis. Los problemas cardíacos como las arritmias cardíacas, la pericarditis y la miocardiopatía también pueden causar dificultad para respirar.

La disnea se ve a menudo con anemia ansiedad, epiglotitis, lesiones de costillas, miastenia grave y síndrome de Guillain-Barre.

Falta de aliento cuando se acuesta

Dependiendo de la causa, la dificultad para respirar puede ocurrir en cualquier momento. Puede ser muy preocupante cuando ocurre mientras está en reposo o acostado. Los siguientes tres problemas de salud importantes pueden evitar que duerma lo suficiente y que su cuerpo entero no se vuelva a energizar.

1. Enfermedad pulmonar obstructiva crónica

Conocida como EPOC, esta afección afecta los pasajes respiratorios a medida que se bloquean u obstruyen. Los diferentes grados de inflamación pueden provocar disnea leve o grave. Con mayor frecuencia es causada por el daño de años de fumar, pero también se puede ver con casos de asma, bronquitis crónica o enfisema. Usar almohadas para apoyar la cabeza y la parte superior del pecho durante el sueño puede ayudar.

2. Apnea del sueño

Una afección respiratoria grave es la apnea del sueño. Como su nombre indica, se produce durante el ciclo de sueño y puede detectarse por ronquidos o fatiga extrema durante el día. Este trastorno es más común en personas con cuellos anormalmente delgados, obesidad o cualquier condición que haga que los músculos de su cuello se relajen hasta el punto de que los conductos respiratorios se estrechen. La apnea del sueño puede causar enfermedades del corazón, problemas de memoria y concentración, y depresión si no se trata, de acuerdo con la American Sleep Apnea Association.

3. Cardiopatía

La ​​enfermedad cardíaca afecta el funcionamiento de su corazón, incluido el bombeo de sangre y la transferencia de oxígeno. Cuando está acostado, su corazón debe trabajar más duro y el daño de los vasos sanguíneos puede provocar una respiración dificultosa en este momento. También se puede notar dificultad para respirar durante las actividades diarias con la enfermedad cardíaca.

¿Cómo se diagnostica la disnea (dificultad para respirar)?

Para diagnosticar correctamente la disnea, los expertos recomiendan que lleve un diario de los episodios de falta de aliento, registrando duración, gravedad y lo que estaba haciendo en el momento del incidente. Un examen médico completo de rutina de su médico determinará si su diagnóstico es la disnea, así como las pruebas como rayos X y tomografía computarizada (TAC).

Las pruebas realizadas examinarán la capacidad pulmonar, los niveles de oxígeno y la capacidad de transferencia de tu sangre. Estos pueden incluir una radiografía de tórax, electrocardiografía, espirometría y evaluación de laboratorio. También es posible que deba someterse a pruebas de estrés, exploración de ventilación, cateterismo cardíaco derecho o broncoscopia.

Tratamientos naturales para la disnea (dificultad para respirar)

Si tiene dificultad para respirar, puede realizar varios cambios en el estilo de vida. para evitar que progresen los problemas respiratorios.

• Evite fumar o estar cerca del humo de tabaco ajeno.
• Use almohadas para sostener la cabeza y la parte superior del pecho mientras duerme.
• Mantenga el dormitorio a una temperatura fresca.
• Evite alérgenos y contaminantes ambientales.
• Use un humidificador cuando las condiciones del ambiente estén secas.
• Manténgase hidratado para mantener la humedad del moco.
• Tome descansos cortos cuando realice tareas agotadoras.
• Evite elevaciones de senderismo de 5,000 pies o más .
• Los pacientes con asma deben usar un inhalador antes de todas las formas de ejercicio.
• Mantener un peso saludable.

Para tratar los episodios de falta de aliento de forma natural, pruebe las siguientes recomendaciones. [19659006] 1. Café

Una o dos tazas de café negro pueden ayudar a que la respiración vuelva a la normalidad. La cafeína actúa para estimular la fatiga muscular, lo que podría provocar que las vías respiratorias se abran completamente.

2. Ginger

Ayuda a aliviar los problemas de moco, la congestión y las infecciones con las poderosas propiedades del jengibre crudo. Disfruta de dos a tres tazas de té de jengibre. Agregue una cucharada de jengibre picado a dos tazas de agua hirviendo y deje hervir a fuego lento de cinco a 10 minutos. Puede agregar un toque de miel para el gusto. También puede obtener alivio inmediato masticando jengibre fresco.

3. Remolacha

Algunos episodios de disnea pueden ser causados ​​por poco hierro en la sangre. Para ayudar a restaurar el hierro, beba una combinación de jugo de remolacha, tres zanahorias, espinacas y media batata. También puede absorber hierro al comer remolachas con sus peelings.

4. Semillas de hinojo

Al igual que los medicamentos expectorantes, las semillas de hinojo se dirigen a la flema, lo que puede dificultar la respiración. Prepare un té con una cucharadita de semillas de hinojo y agua caliente. El consumo de semillas de hinojo crudas también puede ayudar a restaurar la respiración normal.

5. Steam

Si la dificultad para respirar es causada por un bloqueo o inflamación de las vías respiratorias, intente usar vapor para abrir los conductos. Cree su propio vaporizador personal con un recipiente con agua caliente y coloque una toalla sobre su cabeza y hombros mientras coloca la cara directamente sobre el recipiente. También puede agregar menta o aceite de eucalipto al agua para obtener alivio.

6. Walk

Mientras que algunos ejercicios pueden estimular problemas respiratorios, una caminata informal puede ayudar a abrir los conductos respiratorios para el tratamiento inmediato de la disnea. Los efectos también pueden abordar causas como la obesidad y la ansiedad.

7. Meditación y Yoga

Estas terapias de relajación estimularán el flujo sanguíneo y ayudarán a su cuerpo a recibir niveles de oxígeno esenciales. También aliviará el estrés, lo que puede provocar dificultad para respirar.

8. Técnicas de respiración

• Lengua labiada : Este ejercicio de respiración ayudará a devolver la respiración a un ritmo normal y puede aliviar la ansiedad que acompaña a la disnea. Siéntese en una posición relajada y cómoda y presione los labios juntos, dejando una pequeña abertura en el centro. Inhale a través de su nariz por dos segundos, como si estuviera oliendo un aroma. Exhale a través de la abertura del labio pequeño a un ritmo lento durante cuatro segundos. Repita hasta que tenga control sobre su respiración nuevamente.
• Diafragmática: Esta técnica de respiración profunda requiere acostarse sobre su espalda con las manos en el estómago. Respire profundamente por la nariz y sienta que su estómago se levanta. Mantenga la respiración durante dos segundos antes de exhalar por la boca. Haga esto durante cinco a 10 minutos.

De una vez a otra, todos hemos experimentado una forma de falta de aliento debido a una actividad extenuante o una enfermedad leve. Cuando se trata de un problema constante debido a una afección médica, se lo conoce como disnea. Esta aterradora ocurrencia puede variar desde una resistencia repentina a la respiración hasta la sensación de asfixia o el corte completo de la respiración. Si bien es importante controlar cualquier causa subyacente de disnea, para el tratamiento inmediato de ataques repentinos, existen remedios naturales que puede probar en casa.