Déjame contarte una historia sobre Josh. Cuando era un niño sufría de eczema. Y, cuando digo que sufrió quiero decir que realmente sufrió. Tenía un impulso insoportable de rascarse casi cada minuto de cada día de su infancia. De hecho, aproximadamente uno de cada tres niños con eccema sufre de eczema moderado a severo.
El término médico para eczema se llama dermatitis atópica . Es una condición irritante de la piel que se cree afecta hasta el 15% de toda la población. Entre los niños, 20% a 40% continuarán afectados con eczema en la edad adulta.
Para Josh, su eccema desapareció a la edad de ocho años; sin embargo, la picazón insoportable regresó poco después de que se graduó de la universidad, y se ha convertido en un problema una vez más.
¿Qué son los síntomas del eczema?
Eczema también se ejecuta en la familia de Josh. Esto tiene sentido, ya que dos tercios de los pacientes con eczema tienen un historial familiar de la condición de la piel. Entonces, ¿qué tan malos eran los síntomas de Josh? Cuando era niño, tenía inflamados parches de piel y erupciones alrededor de la cara, detrás de las rodillas y dentro de los codos.
El eccema en la cara en adultos y en la adolescencia a menudo se desarrolla y reaparece en su mayoría una o algunas manchas en la piel, pero especialmente en las manos, la parte superior de los brazos, detrás de las rodillas y frente a los codos. Otros síntomas de eccema incluyen:
- Piel muy gruesa, escamosa, roja y seca.
- Piel que rezuma, ampollas y costras sobre
¿Cuáles son las causas del eccema?
La picazón de Josh aumenta a causa del aire seco, el estrés emocional, la exposición a ciertos alérgenos y el contacto con diversos irritantes, como perfumes, tintes y jabones , lana, contaminantes, metales, plantas, medicamentos tópicos como el tratamiento con esteroides e incluso la luz solar. En otras palabras, Josh tiene que tener cuidado con lo que toca su piel. Otras causas de eccema en adultos que se cree que desencadenan la enfermedad incluyen:
- Sistema inmunitario comprometido: Un sistema inmune comprometido es una de las causas clave del eccema. La inmunoglobulina E (IgE) del anticuerpo relacionado con la alergia aumenta en hasta 80% de los pacientes con eccema a partir de la activación de los glóbulos blancos llamados células auxiliares T tipo 2. También se ha descubierto que los glóbulos blancos especializados llamados mastocitos son anormales en la piel de los pacientes con eccema. Las células cebadas liberarán niveles más altos de histamina y otros compuestos alergénicos en comparación con aquellos sin eccema. Los sistemas inmunes del paciente con eccema también tienen un problema al matar las bacterias, y son especialmente susceptibles a las severas infecciones por Staphylococcus aureus en la piel.
- Alergias alimentarias: En un estudio publicado en la revista Allergy los investigadores sugieren que existe una asociación entre el eccema y las alergias alimentarias comunes, como las alergias a los huevos, el trigo, la leche y la soja. Los aditivos alimentarios también causan una reacción, especialmente tartrazina (colorante alimenticio), benzoato de sodio y glutamato de sodio. La evidencia adicional sugiere que se deben evitar otros alimentos alérgicos comunes, incluidos cacahuetes, semillas, nueces, tomates, cereales, pescado, chocolate y frutas cítricas.
- Candida: El sobrecrecimiento de Candida también se considera un factor en el eccema. Los altos niveles de anticuerpos relacionados con candida en personas con eccema ayudarán a indicar una infección activa por hongos. La revista Allergy encontró en 1999 que la eliminación de Candida con diversos agentes antifúngicos puede ayudar a mejorar los síntomas del eczema.
- Otras causas posibles de eccema: Los factores relacionados con la mala digestión también están asociados con el eczema, incluidos los niveles bajos del ácido del estómago, desintoxicación deficiente y bajos niveles de buena flora intestinal. Algunas personas también tienen deficiencias en nutrientes importantes, como la vitamina A, el zinc y los ácidos grasos esenciales omega-3 y omega-6. Otros desencadenantes de eczema incluyen exposición prolongada al agua, duchas o baños largos, sudoración antes de enfriarse, demasiado frío o demasiado calor y poca humedad durante el invierno.
Tratamiento natural del eccema en adultos
Muchos médicos a menudo recetan una combinación de terapias médicas y técnicas de autocuidado. Por ejemplo, a Josh se le aconsejó usar ropa de algodón en lugar de lana. También hidrataba y tomaba baños tibios todos los días. El médico también sugirió medicamentos como ungüentos y cremas esteroides para ayudar a aliviar los síntomas del eccema (es decir, inflamación y picazón). Otros medicamentos utilizados para el eczema en adultos incluyen antibióticos, antimicóticos o antivirales, antihistamínicos e inmunomoduladores como los inhibidores tópicos de la calcineurina.
Sin embargo, Josh ha tenido un éxito limitado con estos métodos, y las cremas con esteroides a menudo tiene efectos secundarios adversos, como adelgazamiento de la piel. Afortunadamente, hay muchas otras maneras de tratar el eccema en adultos de forma natural:
1. Tratar con la dieta
Es muy importante tratar con posibles desencadenantes de alimentos, especialmente las alergias a los alimentos. El primer paso es determinar qué posibles alergias a los alimentos, sensibilidades o aditivos pueden ser un problema. Las alergias a los alimentos y los métodos de sensibilidad incluyen una dieta de eliminación de alimentos, pruebas de bio-meridianos, bioanálisis con pruebas bioenergéticas y el análisis de sangre del ensayo inmunoabsorbente ligado a enzimas (ELISA). Un diario de alimentos también puede ayudarlo a descubrir qué sucede cuando elimina un alimento sospechoso.
En general, la dieta debe ser antiinflamatoria y antifúngica . La dieta carecerá de azúcar, productos lácteos, cafeína, alcohol y comidas picantes. Tampoco contendrá posibles alérgenos alimentarios, como gluten, trigo, tomates y mariscos. Considere la posibilidad de eliminar cualquier otro alimento que contenga levadura, moho o azúcar, incluidas verduras encurtidas, mantequilla de maní, ketchup, carnes procesadas y edulcorantes artificiales.
2. Suplemento con ácidos grasos esenciales
Los ácidos grasos esenciales son importantes para los adultos con eczema. Se cree que los efectos antiinflamatorios del ácido eicosapentaenoico (EPA), el ácido docosahexaenoico (DHA) y el ácido gamma-linolénico (GLA) mejoran los síntomas del eczema. Las fuentes de EPA y DHA incluyen aceites de pescado como aceite de hígado de bacalao, salmón salvaje y otros peces de agua fría.
Buenas fuentes de GLA incluyen aceite de onagra, aceite de semilla de grosella negra y aceite de borraja. En un estudio multicéntrico doble ciego de cuatro meses publicado en British Journal of Dermatology en 1994, los niveles de ácidos grasos omega-3 en sangre fueron mayores en personas que tomaban seis gramos diarios de suplementos de aceite de pescado. La semilla de linaza molida y el aceite de linaza también son otras excelentes fuentes alimenticias de ácidos grasos esenciales, especialmente omega-3.
3. Suplementos probióticos
La terapia probiótica es necesaria para ayudar a mantener un equilibrio saludable de la flora intestinal, especialmente para las personas con eczema. En un estudio publicado en el American Journal of Clinical Dermatology en 2010, los investigadores descubrieron que una mezcla probiótica podría mejorar significativamente los síntomas del eccema.
Se recomiendan al menos cinco mil millones de unidades formadoras de colonias por día para los adultos con eccema. Buena flora como Bifidobacterium lactis, Lactobacillus acidophilus y Lactobacillus rhamnosus son cepas probióticas vitales para la función inmune, la desintoxicación y la digestión correctas.
4. Tome un baño de magnesio
Las personas con eccema deben evitar las duchas o los baños de agua caliente, y optar por agua tibia para ayudar a humectar la piel. Un baño de magnesio es una buena opción para calmar y relajar la piel. Puede ayudar a que su piel se cure simplemente agregando lo siguiente a su baño: una o dos tazas de sales de Epsom o copos de magnesio, media taza de sal del Himalaya o del mar Céltico, media cucharadita de extracto de vainilla natural y de 10 a 15 gotas de aceites esenciales como lavanda, manzanilla o geranio.
Otra opción es tomar un baño corto y tibio con harina de avena coloidal para ayudar a aliviar la picazón asociada con el eczema. Remoje en su baño de avena o magnesio durante 15 a 20 minutos.
5. Té Oolong
Beber té oolong puede ayudar a calmar las reacciones alérgicas de los brotes de eczema. En un estudio de 2001 publicado en la revista Archives of Dermatology, los investigadores descubrieron que beber té oolong tres veces al día mejoraba los síntomas de eccema en el 63% de los pacientes después del primer mes de tratamiento. El té oolong fue efectivo en el 54% de los pacientes seis meses después. Los polifenoles antialérgicos encontrados en el té oolong son responsables del efecto protector contra el eczema.
También pueden obtenerse resultados similares al consumir de cinco a seis tazas de té verde por día, o de 200 a 300 mg de extracto de té verde tres veces al día . Otros tés que pueden ayudar a tratar el eczema son el té negro y el té de manzanilla.
6. Raíz de regaliz
El uso tópico o interno de la raíz de regaliz se considera efectivo para tratar el eccema en adultos. Sin embargo, se cree que el ácido glicirretínico en la raíz de regaliz es responsable de sus efectos antiinflamatorios. Atopiclair es una crema hidrofílica que contiene ácido glicirrético. Un estudio de 2006 publicado en Journal of Drugs in Dermatology sugirió que la crema Atopiclair trató de manera segura y efectiva el eccema leve a moderado en adultos durante una prueba de cinco días.
El estudio observó 218 pacientes entre las edades de 18 a 84. Otro estudio encontró que el ácido glicirretínico mejoró los síntomas de eccema en el 93% de los pacientes en comparación con el 83% entre los que usaban corticosteroides antiinflamatorios.
7. Remedios homeopáticos
Una combinación de remedios homeopáticos también puede ayudar a tratar el eccema en adultos. El álbum Arsenicum es un buen remedio para esa persona fría con piel muy seca, hinchada y con picazón. El eccema también empeorará en el invierno y en la noche entre la medianoche y las 2 a.m. Otros remedios homeopáticos efectivos para el eccema incluyen natrum muriaticum, petróleo, azufre, mezereum, grafitos, medorrhinum, psorinum, calcarea carbonica y rhus toxicodendron. [19659020] 8. Combinación de vitamina D y E
Ciertas vitaminas antiinflamatorias pueden ayudar a reducir los síntomas del eccema, incluida la combinación de vitamina D y vitamina E. En un estudio aleatorizado, doble ciego, controlado con placebo publicado en el Journal of Dermatological Tratamiento en 2011, los investigadores encontraron que la combinación de vitamina D y vitamina E reducía los síntomas de eczema en un 64%. Tomar vitamina D y vitamina E por separado también redujo el eczema en un 35%.
9. Miel
Usar miel en la piel puede ayudar a reducir la inflamación y promover la cicatrización . La miel tiene propiedades antibacterianas, antimicrobianas, antifúngicas, antisépticas y antiinflamatorias que son efectivas contra el eczema. La evidencia sugiere que una mezcla de miel, cera de abeja y aceite de oliva es útil en el tratamiento del eccema.
En un estudio de 2005 publicado en la revista Archives of Medical Research los investigadores encontraron que la miel y la miel la mezcla también podría inhibir el crecimiento de Candida albicans y Staphylococcus aureus. Las infecciones por Candida y Staph pueden agotar el sistema inmune y provocar eccema. La miel de Manuka, en particular, se cree que es la miel más fuerte para el eccema en adultos.
10. Disminuir el estrés
Dado que el estrés es un fuerte desencadenante del eccema en los adultos, el alivio del estrés es imprescindible para tratar el eccema de forma natural. Hay varios métodos alternativos de relajación que pueden ayudar, como yoga, respiración profunda, meditación, hipnosis, aromaterapia, técnicas de visualización, escuchar música y acupuntura. Asegúrese de reservar tiempo cada día para relajarse y reducir el estrés.
Otros remedios naturales efectivos para el eccema
Otros remedios herbales recomendados para tratar el eczema son raíz de bardana, cúrcuma, aceite de neem, raíz de diente de león, extracto de semilla de uva, pino extracto de corteza, raíz de uva de Oregón, herbavato, trébol rojo y hierba de San Juan.
Ciertas hierbas también pueden reducir efectivamente la hinchazón y la picazón, como el hamamelis, el aloe vera, la pamplina y la caléndula. Con respecto a otros nutrientes, el zinc, la vitamina A, la vitamina B12, la quercetina y la vitamina C con bioflavonoides tienen efectos antiinflamatorios para tratar el eczema. Los aceites tópicos que pueden reducir la inflamación incluyen aceite de coco y aceite de semilla de girasol.
