¿Por lo general, le resulta difícil caer en un sueño profundo y reparador por la noche? Y cuando finalmente te duermes, ¿te despierta el impulso repentino e incómodo de orinar? La micción frecuente durante la noche, también conocida como nicturia, es un síntoma de lo que podría ser un problema médico subyacente mucho más grande. Podría indicar presión arterial alta, diabetes, obesidad o incluso varios tipos de apnea del sueño, sobre todo síndrome de apnea obstructiva del sueño (SAOS).
Le voy a contar algunas opciones de tratamiento para ayudarlo a recuperar el control de tu situación Pero primero déjenme explicarles un poco sobre la apnea del sueño.
¿Qué es el Síndrome de Apnea Obstructiva del Sueño (SAOS)?
El SAOS es una condición que bloquea las vías respiratorias mientras duerme, restringiendo o incluso deteniendo la respiración por una cantidad indeterminada de tiempo. Si su esposo o esposa ronca extremadamente fuerte mientras duerme, podría ser un signo de apnea del sueño.
Según la Asociación Estadounidense de Apnea del Sueño, aproximadamente 22 millones de estadounidenses sufren de algún tipo de apnea del sueño. Alrededor del 80% de los casos de OSAS moderados y severos no se diagnostican. No estoy tratando de asustarlo, pero quiero llamar su atención en caso de que pueda experimentar síntomas similares.
OSAS reduce significativamente la duración y la calidad de su sueño, lo que puede afectar negativamente a usted en otras formas que micción frecuente en la noche. El sueño superficial puede provocar cansancio durante el día, funciones cognitivas reducidas e incluso demencia de inicio temprano. Entonces, definitivamente es algo que debes revisar. Cuanto antes se diagnostique, mejor.
Cómo tratar la apnea del sueño relacionada con la nicturia
Si su nicturia está directamente relacionada con la apnea del sueño, hay algunas soluciones que puede intentar compensar, y tal vez incluso revertir, algunas de las efectos:
- Tratamiento de presión positiva continua en la vía aérea (CPAP); Investigadores holandeses descubrieron que las visitas nocturnas al baño se redujeron en más de la mitad en pacientes con SAHS con terapia CPAP
- Estimulación del ruido rosa (sonidos de cascada ligeros mientras te duermes)
- Estimulación del sueño de onda lenta (ayuda a mejorar y ralentizar el cerebro actividad de las olas para un sueño mejor y más reparador y promueve una función cognitiva más sólida)
- Cambios en el estilo de vida como una dieta saludable, ejercicio regular y dejar de fumar
Aunque la nicturia es un síntoma principal de la apnea del sueño, recuerde que todavía puede relacionado con otras enfermedades o trastornos. Debe hablar con su médico sobre cualquier otro síntoma que pueda experimentar. Pueden realizar las pruebas de diagnóstico adecuadas y hacer las recomendaciones de tratamiento adecuadas para usted.
