La manera sorprendente en que tu intestino puede causarlo.

¿Sabía que las bacterias intestinales pueden influir en cómo se siente, cómo responde su sistema inmune al medio ambiente y su resistencia a las enfermedades? Como resultado, un estudio ha encontrado un vínculo entre los microbios diminutos en su sistema digestivo y la fatiga crónica.

¿Qué es el Síndrome de Fatiga Crónica?

Todos pasamos por fases cuando estamos muy cansados ​​y no estamos recibiendo un sueño profundo, ya sea causado por una semana estresante en el trabajo o por comer mucha comida poco saludable. Sin embargo, hay personas que padecen el síndrome de fatiga crónica (SFC) y, según los investigadores, puede deberse a gérmenes en el intestino.

El SFC hace que los que lo padecen se sientan tan agotados que no pueden realizar su rutina diaria ocupaciones. La condición empeora con la actividad física y mental, y el descanso no hace nada para mejorarlo.

El SFC también es difícil de diagnosticar, lo que hace que sea un desafío encontrar la causa exacta y el tratamiento efectivo. Cerca de un millón de estadounidenses padecen este síndrome y afecta a más mujeres que hombres, según los Centros para el Control de Enfermedades de EE. UU.

El vínculo sorprendente entre gérmenes y SFC

Un estudio dirigido por el Dr. W. Ian Lipkin encontró un enlace entre los diferentes niveles de seis tipos de bacterias intestinales y SFC. Las bacterias intestinales parecen afectar el sistema nervioso central y el sistema inmunitario.

El cambio bacteriano en cada participante estudiado durante la prueba afectó el nivel de gravedad que experimentaron con el SFC. Muchos participantes con CFS también tenían el síndrome del intestino irritable (IBS), ya que los dos suelen ir de la mano.

Dicho esto, tales anomalías en el intestino pueden ser solo un factor secundario en el SFC; lo que significa que pueden no ser la causa específica. Todavía hay una comprensión limitada de lo que la flora gastrointestinal tiene que ver con la enfermedad, por lo que se necesita más investigación.

Las mejores formas naturales de combatir el SFC

Si padece el síndrome de fatiga crónica, hay algunas cosas que puede hacer para mejorar cómo te sientes Puede hacer cambios simples en su estilo de vida para aumentar su salud intestinal. Puede tomar un probiótico de calidad, evitar el uso excesivo de antibióticos y reducir el consumo de azúcar. Además, intente agregar alimentos fermentados a su dieta, como yogur, kéfir, chucrut y kombucha.

Como dice el refrán, usted es lo que come, así que coma bien y tome medidas para mejorar su bienestar. Al igual que con todas las enfermedades que afectan a su cuerpo, es importante vigilar lo que come para mantener un sistema saludable. Si se ha sentido exhausto a pesar de descansar más y comer bien, asegúrese de visitar a su proveedor de atención médica.

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