Pocos minerales hacen tanto por nuestro cuerpo como el zinc. Se requiere, en pequeñas dosis, para una serie de funciones corporales. Aparte de eso, es útil en el ámbito de los suplementos naturales y es a menudo objeto de consejos de salud con respecto al resfriado común. Un nuevo estudio ha respaldado la idea de que los comprimidos de zinc pueden combatir un resfrío en la medicina alternativa.
Dependiendo de la dosis total de zinc y la composición de las pastillas, las pastillas de zinc pueden acortar la duración de los episodios de resfriado común hasta en un 40%. dice el nuevo estudio. Para tratar el resfriado común, las pastillas de zinc se disuelven lentamente en la boca. El mineral, que contiene propiedades antivirales y antibacterianas, se filtra hacia la garganta para luchar contra el virus del resfriado.
El interés en las pastillas de zinc comenzó a principios de la década de 1980 por la observación de que el frío de una niña con leucemia rápidamente desapareció cuando ella disolvió una tableta terapéutica de zinc en su boca en lugar de tragarla. Desde entonces, más de una docena de estudios han intentado determinar si las pastillas de zinc son efectivas, pero los resultados de esos estudios han divergido.
El nuevo estudio es un metaanálisis de todos los ensayos controlados con placebo que han examinado la efecto de estas pastillas sobre las infecciones de resfriado común. De las 13 comparaciones de ensayos identificadas, cinco utilizaron una dosis diaria total de zinc de menos de 75 miligramos. Ninguno encontró que el zinc fuera útil contra un resfriado.
Pero, tres estudios usaron acetato de zinc en dosis diarias de más de 75 mg. Aquí, la indicación promedio fue una reducción del 42% en la duración de los resfriados. Cinco ensayos más usaron sales de zinc distintas al acetato en dosis diarias de más de 75 mg, con el promedio que indica una disminución del 20% en la duración de los resfriados.
En varios estudios, las pastillas de zinc causaron efectos adversos, como el mal sabor, pero no hay evidencia de que las pastillas de zinc puedan causar daño a largo plazo. En el estudio más reciente, que utilizó la dosis alta de 92 mg, los investigadores no encontraron diferencias en los efectos secundarios entre él y el placebo.
Esta es otra afirmación sólida para las pastillas de zinc. Si coges un resfriado, haz una inyección y verifica si tu frío se disipa más rápido de lo normal. Puede encontrarlos en cualquier farmacia.
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