El asma no es cosa de risa. Tener sus vías respiratorias restringidas puede ser aterrador. También es muy peligroso. El cuerpo humano no puede sobrevivir mucho tiempo sin oxígeno.
Aquellos que sufren de asma han dependido durante mucho tiempo de biberones llenos de esteroides y otras drogas para ayudar durante un ataque. Lamentablemente, también existen efectos secundarios del uso de estos medicamentos.
Los expertos médicos no han podido encontrar un tratamiento para los ataques de asma . Lo mejor que se puede esperar es controlar la gravedad de un ataque en particular o intentar minimizar la frecuencia de los ataques.
Sin embargo, hay buenas noticias para el asma: esta semana. Aparentemente, los ejercicios desarrollados hace 40 años realmente funcionan cuando se trata de detener un ataque. Y no solo eso, estos ejercicios parecen mejorar el estado de ánimo también.
Los ejercicios se denominan colectivamente método Papworth. Hay una secuencia de ejercicios de respiración y relajación que se desarrollaron en el Hospital Papworth, Cambridgeshire, en la década de 1960.
A pesar de que estos ejercicios han existido por mucho tiempo, ningún ensayo ha examinado la efectividad del método de Papworth. . Hasta ahora, eso es.
Drs. Elizabeth A. Holloway y Robert J. West, de University College, Londres, evaluaron los resultados de 85 pacientes con asma. Los pacientes recibieron la atención habitual o cinco sesiones del método de Papworth. Los síntomas respiratorios y el estado de ánimo se evaluaron en el transcurso de 12 meses.
El método de Papworth enseña a los pacientes con asma cómo reducir la respiración rápida y superficial durante un ataque. Se intenta una respiración profunda más relajada.
El método también enseña a las personas cómo manejar el estrés, relajarse y usar técnicas de respiración en sus vidas diarias. Los ejercicios en el hogar refuerzan las técnicas aprendidas.
Durante el estudio, los investigadores encontraron que los pacientes que recibieron el método de Papworth experimentaron una mejoría significativamente mayor en los síntomas respiratorios que los controles. El método de Papworth también pareció disminuir la ansiedad y la depresión, así como la respiración rápida.
“Hasta donde sabemos, esta es la primera evidencia de un ensayo controlado para demostrar la efectividad del método de Papworth”, concluyeron los investigadores.
Puede averiguar sobre el método de Papworth en línea. O hable con su proveedor de atención médica. Deberían poder orientarlo en la dirección correcta si desea probar los ejercicios.
