Tener un poco de tos después de comer no es necesariamente un gran problema, pero cuando desarrolla una tos crónica después de cada comida, puede ser muy frustrante y molesto, o peor, podría ser un signo de un problema de salud grave.
Todos tosen de vez en cuando; la tos es la manera en que nuestro cuerpo elimina las sustancias irritantes de la garganta o las vías respiratorias.
Podría ser el resultado de algo que haya ingerido o inhalado que irrita la garganta, o tal vez bebió algo que provocó una reacción. En cualquier caso, la tos puede ocurrir, como un intento del cuerpo de eliminar la sustancia.
Un número de condiciones de salud puede causar tos crónica después de comer, incluso alergias, infecciones y diversos trastornos gastrointestinales.
6 Causas de Toser después de Comer
Hay varias condiciones de salud, que van desde la menor a la más grave, que potencialmente pueden causar tos después de comer. Algunos de ellos se enumeran a continuación.
1. Alergias
Si experimenta tos después de comer alimentos picantes, entonces es posible que las alergias alimentarias sean las culpables. Se pueden producir varias reacciones corporales comunes si está expuesto a un alergeno o un irritante, incluidos la nariz tapada, los ojos llorosos y la tos. Lo que realmente está sucediendo es que su sistema inmunológico está respondiendo después de estar expuesto a un desencadenante; la tos es su forma de enfrentarlo. Muchas personas experimentan tos después de comer lácteos, especialmente si son intolerantes a la lactosa. Sin embargo, si tiene tos después de comer helado, los lácteos no siempre tienen la culpa: los alimentos fríos también pueden desencadenar esta reacción en algunas personas.
2. Infecciones
Si tiene una infección en el esófago o la laringe, puede experimentar tos después de comer. Las infecciones pueden causar inflamación en estas áreas de la garganta, lo que puede hacer que funcionen mal, y la tos puede ser un síntoma de la inflamación. Las bacterias, los virus y los hongos pueden causar infecciones y requieren tratamiento médico para ser corregidos.
3. ERGE
La enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE) también se llama reflujo ácido y es una causa común de tos crónica después de comer ( 1 ). Con GERD, el esfínter esofágico inferior (que es un músculo en forma de anillo que mantiene cerrada la parte superior del estómago) no funciona correctamente y permite que los alimentos parcialmente digeridos y el ácido del estómago suban al esófago. Este ácido causa irritación, que puede provocar tos, así como otros síntomas, como pirosis . Si tiene TGE después de la tos después de comer, también puede tener indigestión, desnutrición e hinchazón.
4. Disfagia
Una tos persistente después de comer también puede ser causada por dificultad para tragar, una condición conocida como disfagia. El acto de tragar alimentos y bebidas disminuye y se vuelve más difícil de lograr; a veces se vuelve imposible. Puede parecer que el cuerpo está rechazando las sustancias, con tos y el reflejo de arcadas que se produce durante y después de comer.
La disfagia puede presentar síntomas de asfixia mientras se come, regurgitación de alimentos a través de pasajes esofágicos o nasales, babeo excesivo, o sensación de tener comida atrapada en medio de la garganta.
5. Asma
Con asma, toser con la comida puede ser el resultado de una alergia a la comida o complicaciones de la enfermedad pulmonar misma. Como una enfermedad crónica, el asma puede irritar las vías respiratorias y causar tos persistente al comer. Algunos alimentos y bebidas contienen sulfitos, un aditivo que desencadena una respuesta alérgica en algunas personas, especialmente en los asmáticos.
Esto puede causar dificultad para respirar junto con los síntomas comunes de asma como sibilancias, opresión en el pecho y episodios de tos a primera hora de la mañana o a altas horas de la noche.
6. Neumonía por aspiración
A diferencia de la neumonía tradicional, que generalmente es causada por una infección viral o bacteriana, la neumonía por aspiración se refiere a la comida, bebida o saliva que ingresa accidentalmente a los pulmones. Esto ocurre a menudo cuando se come o se bebe demasiado rápido o mientras se vomita.
Su cuerpo responderá al provocar una tos constante para detener la entrada desconocida en los pulmones. Esto generalmente indica a los pulmones que no entren partículas o líquidos. Si no se detiene, pueden desarrollarse bacterias y la neumonía por aspiración evoluciona.
Los síntomas pueden incluir tos húmeda; acidez; producción excesiva de saliva; o fiebre inmediata, tos y congestión después de comer.
Reflujo ácido y tos después de comer
Muchas personas experimentan reflujo ácido de vez en cuando, pero la ERGE es una afección crónica y puede ser de mayor gravedad. preocupación. Si la ERGE no se trata, puede conducir a síntomas y condiciones de salud más graves. Como se mencionó, la ERGE puede causar acidez estomacal, indigestión y desnutrición, y también puede causar sibilancias, distensión abdominal y dolor abdominal, y puede estar relacionada con el síndrome del intestino irritable y otros trastornos digestivos ( 2 ). 19659025] La tos crónica es uno de los síntomas más comunes de la ERGE. Incluso si no tiene otros signos visibles de indigestión, es posible que todavía tenga ERGE. Sin tratar esta tos de reflujo ácido después de comer, podría desarrollar otros síntomas aún peores. Se estima que el 25% de los casos de tos crónica se deben a ERGE, por lo que cualquier persona con un problema de tos necesita explorar esta posibilidad.
Cómo tratar la tos después de comer
Si siente tos después de comer y beber, hay algunos pasos que puede seguir para ayudar a resolver el problema.
Tómese su tiempo al comer:
Si no mastica correctamente sus alimentos, puede ser más difícil de digerir, lo que puede provocar tos. Coma más despacio y mastique más.
Una dieta saludable y nutritiva tiene menos probabilidades de causar malestar digestivo. Los alimentos procesados pueden ser más difíciles de digerir, además de que a menudo son bajos en fibra. Aunque a menudo se pasa por alto la fibra, es importante consumir una cantidad adecuada todos los días, ya que ayudará a mover las heces a través del colon. Las dietas nutritivas también pueden ayudar a estimular su sistema inmunológico.
Si se seca la garganta, puede irritarse fácilmente. Manténgase hidratado, bebiendo mucha agua, pero también puede tomar tés calientes y otras bebidas relajantes. Si tose mucosidades después de comer, podría deberse a una garganta seca.
Ciertos alimentos pueden estar desencadenando tos y / o malestar gástrico. Elimine los alimentos comunes que causan reacciones alérgicas, como los alimentos picantes y lácteos. Además, tenga en cuenta los síntomas y observe si puede reducir si un alimento le está causando tos.
Inhale aire tibio y húmedo:
Si tiene la garganta seca, puede usar un humidificador o un sensor. para respirar aire más caliente y humedecer sus vías respiratorias.
Pruebe remedios de venta libre:
Hay algunos remedios de venta libre que puede intentar para ayudar a aumentar la digestión y reducir el malestar gástrico, si ERGE es tu problema. Las enzimas digestivas pueden ayudar a aumentar la digestión cuando se toman con las comidas. También puede tomar otros suplementos que ayudan con los problemas del ácido estomacal.
Cómo prevenir la tos después de comer
La tos después de comer puede afectar a cualquier persona. Si su garganta se seca lo suficiente o si desarrolla un trastorno digestivo, entonces puede tener tos. Si aún no tiene un problema grave de tos, pero desea tomar medidas para evitar que se desarrolle, hay algunas cosas que puede hacer.
1. Evite Trigger Foods
Para ayudarlo a identificar qué alimentos y bebidas pueden desencadenar una respuesta alérgica a la tos, lleve un diario de alimentos. Controle el tipo, la cantidad y cualquier respuesta a cada alimento y bebida que consuma.
2. Mastique bien los alimentos
Reduzca la velocidad y mastique cada bocado de comida. La tos después de comer es común cuando una comida se consume demasiado rápido. El cuerpo necesita tiempo para digerir después de cada bocado. Un consejo útil puede ser dejar el tenedor después de cada bocado.
3. Dieta saludable
La tos después de comer causada por alimentos sensibles o alergias se puede aliviar, o prevenir, eligiendo alimentos saludables. Coma frutas y vegetales frescos mientras evita los alimentos procesados y con alto contenido de grasa. Una dieta saludable impulsará su sistema inmunitario para ayudarlo a combatir cualquier patógeno dañino que pueda causar tos después de comer.
4. Use un humidificador
Un humidificador o vaporizador puede ayudar a reducir el moco y mantener la garganta húmeda para detener la tos después de comer. Respire el vapor caliente, o cuando esté lejos de su hogar, coloque sus manos sobre su nariz y boca y respire profundamente.
5. Mantenga la hidratación
La tos después de comer es comúnmente causada por una garganta seca. Beba agua y bebidas calientes durante todo el día para hidratar su boca y garganta.
6. Dormir
Obtener la cantidad adecuada de sueño es importante para cada aspecto de la salud, incluida la tos. El sueño ayuda al cuerpo a recuperarse, lo que a su vez puede ayudarlo a combatir los irritantes.
7. Deje de fumar
Muchos fumadores tienen tos húmeda después de comer, ya que el fumar daña los cilios de la garganta. Esto significa que su cuerpo no elimina el moco tan bien como debería, lo que puede ocasionar un problema crónico de tos.
8. Tomar suplementos
Un sistema inmunitario saludable puede ayudar a combatir los irritantes, alérgenos y otras cosas que contribuyen a la tos Si tiene tos seca después de comer, considere tomar un suplemento como la vitamina C para estimular la función inmune.
Cuándo ver al médico
La tos le sucede a todos en algún momento; si tiene una tos crónica leve o experimenta un ataque de tos ocasional, es probable que no sea motivo de preocupación. Sin embargo, si la tos empeora o se vuelve crónica, debe consultar a un médico para descartar otras afecciones de salud, o posiblemente más graves. Solicite una cita con su médico si:
- La tos empeora;
- Hay sangre en el moco;
- Tiene un ataque de tos repentina;
- Su tos va acompañada de otros síntomas, como hinchazón , ardor de estómago o malestar digestivo;
- Fuma; o
- La tos es crónica y ocurre después de la mayoría de las comidas.
Si tose después de comer, podría ser una molestia frustrante o podría ser un síntoma de una afección más grave. Hay una serie de pasos que puede seguir para reducir la tos. Si bien algunas toses se deben a alergias o infecciones, muchas de ellas están relacionadas con trastornos gastrointestinales, en particular la ERGE. Afortunadamente, la mayoría de las toses después de comer se pueden tratar usando remedios caseros. Por lo tanto, si tiene tos después de cada comida, no se preocupe, solo siga los pasos para mejorar.
