Remedios caseros para el estornudo constante

Un estornudo es la respuesta del cuerpo a una acción interna o una reacción a un desencadenante ambiental. Cuando padece estornudos constantes, puede haber factores más serios que los que se pueden encontrar en este caso.

Mientras que un estornudo generalmente no es motivo de preocupación, puede convertirse en estornudo crónico y, por lo tanto, estimular otras reacciones del cuerpo. Descubriremos las causas de tal condición y el mejor consejo sobre cómo dejar de estornudar.

¿Qué es un estornudo? Se describe como una expulsión involuntaria de aire a través de la boca y la nariz debido a un irritante en el revestimiento del conducto nasal o la garganta. Esto puede ser causado por factores internos y externos tales como enfermedades de las vías respiratorias superiores, contaminantes ambientales, hábitos de vida, comidas picantes o medicamentos.

Algunos casos de estornudos pueden ser provocados por una condición conocida como reflejo estornudo fótico. Con este trastorno, los pacientes estornudan cuando se exponen al brillo, como la luz solar. Dependiendo de la causa, los estornudos incontrolables pueden estar acompañados de tos, dolor de garganta, congestión nasal, secreción nasal, ojos llorosos, fiebre y escalofríos.

Razones por las que no puede dejar de estornudar

Discutiremos las diversas afecciones y factores que pueden estimular un patrón crónico de estornudo. Las siguientes razones pueden responder a sus preguntas “¿por qué estoy estornudando?”

1. Alergias

¿Por qué estornudo tanto en una fila? Una condición común llamada rinitis alérgica puede causar estornudos persistentes. Los estornudos suelen ir acompañados de ojos llorosos y con picazón, congestión nasal y secreción nasal. Las alergias pueden ser estacionales y se producen en diferentes momentos del año cuando usted es más susceptible a factores desencadenantes ambientales, como el polen. Se sabe que el polen se adhiere a la ropa y el cabello de una persona cuando se expone en el aire. Las alergias perennes causan problemas durante todo el año con la exposición a olores, caspa de mascotas y pelo o ácaros del polvo. Algunos casos de estornudos constantes también pueden atribuirse al síndrome de alergia oral, en el que una fruta se confunde con un alergeno. Un picor en la garganta con una sensación de hormigueo en la boca puede ocurrir al estornudar mientras come melones, manzanas, plátanos y melocotones.

2. Infecciones

Las enfermedades crónicas de las vías respiratorias superiores, como las infecciones por resfrío o gripe, pueden estimular los estornudos. Conocida como rinitis infecciosa, puede ser causada por una bacteria o virus como el rinovirus o el adenovirus. Una infección en la cavidad sinusal también puede causar estornudos constantes, al igual que la rara infección fúngica.

3. Irritantes

Los conductos nasales y de garganta pueden irritarse por invasores sistémicos, transportados por el aire e incluso consumidos. Los irritantes pueden incluir clima seco, clima frío o temperaturas, humo de cigarro, aromas de perfume, contaminación ambiental, comidas picantes, cambios de nivel de hormonas y estrés. Cualquiera o más de estos pueden desencadenar estornudos crónicos. Los irritantes domésticos comunes incluyen el moho que se forma en el suelo de las plantas en macetas.

4. Medicamentos

¿Por qué estoy estornudando tanto de repente? Ciertos medicamentos pueden causar que los conductos nasales se vuelvan extremadamente secos, mientras que otros pueden estimular una rinitis inducida por medicamentos. Sus episodios de estornudos pueden ser frecuentes con el uso de antidepresivos, sedantes, medicamentos para la disfunción eréctil, anticonceptivos orales, diuréticos, medicamentos para la hipertensión o medicamentos antiinflamatorios no esteroideos. Irónicamente, si usa descongestionantes nasales para resolver la congestión nasal, el uso excesivo puede causar la rinitis y los estornudos pueden progresar.

Otras causas

Además de los motivos detallados, varias otras afecciones pueden estimular el estornudo crónico. Puede ocurrir con pólipos nasales, problemas neurológicos y olfateo de cocaína y tabaco. Los nadadores profesionales y ávidos también pueden reaccionar al cloro con comezón en los ojos y estornudos.

Cómo dejar de estornudar

¿Cómo puedo dejar de estornudar? Estornudar es una respuesta natural, pero puede ser embarazoso cuando es constante y en lugares públicos. Hemos compilado una lista de consejos para el tratamiento de los estornudos que pueden ayudarlo.

• Haga un soplo en la nariz para eliminar los irritantes de los senos y las vías nasales.

• Apriete la nariz suavemente pero con firmeza, tirando de ella hacia afuera agarrándola por encima de la punta . Esto estira el cartílago para detener el estornudo.

• Pellizque el labio superior con el pulgar y el índice suavemente y empuje hacia la nariz, con el pulgar en la abertura de una fosa nasal y el índice en la otra.

• Presione la lengua firmemente donde el techo de la boca se une a la cresta alveolar, justo en el abultamiento detrás de los dientes frontales superiores. Sostenga hasta que la sensación se disipe.

• Saque la lengua a una pulgada de la superficie de una mesa o mostrador con la cabeza hacia abajo. Espere de cinco a siete segundos.

• Use la lengua para hacer cosquillas en el paladar a medida que se produce la sensación de estornudo. Continúe de 5 a 10 segundos o hasta que la sensación desaparezca.

• Dúchese del estornudo pellizcando la piel entre el pulgar y los dedos con una mano.

• Pellizque el área de la frente entre las cejas para detener el estornudo. Este es el mismo punto de presión utilizado para tratar los dolores de cabeza.

• Mueva el lóbulo de la oreja con los dedos cada vez que comienza la sensación de estornudo.

• Aprieta los dientes mientras intenta sacar la lengua.

Otros métodos útiles para trate de detener los estornudos, incluya cambiar regularmente cualquier filtro de aire o de horno en el hogar, lave la ropa con agua caliente, evite lugares con altos niveles de polen y pase la aspiradora y quite el polvo con regularidad. También puede usar un humidificador o un deshumidificador, según los niveles de humedad en su hogar.

Mantener un sistema inmunológico saludable siguiendo una dieta alta en vitaminas C y D puede evitar que los irritantes internos causen el estornudo crónico. Se sabe que la vitamina C reduce la producción de histamina en el cuerpo. Agregue ajo y jengibre a sus platos favoritos. Para un alivio instantáneo, beba té de manzanilla, que tiene propiedades antihistamínicas.

La ingestión o inhalación de ciertos aceites esenciales también puede estimular el sistema inmunitario y ayudar a prevenir episodios de estornudos constantes. Las propiedades del aceite de menta, aceite de lavanda y aceite de limón se utilizan a menudo para destruir cualquier irritante en el interior de la nariz y la garganta.

Detenga los estornudos constantes

Si no puede dejar de estornudar, no está solo . Millones de personas sufren de este comportamiento crónico gracias al aire que respiramos, las infecciones y la respuesta de nuestro sistema inmunitario a los irritantes. Tenga en cuenta los medicamentos que está tomando ya que los componentes podrían estar causando los estornudos. Las diferentes causas pueden presentar síntomas similares de acompañamiento como secreción nasal, congestión y picazón en los ojos. Antes de buscar un aerosol nasal o descongestionante, que puede empeorar sus estornudos, pruebe algunos de los tratamientos no convencionales que encontramos.

Artículos relacionados:

Aceites esenciales para la tos, el resfriado y la congestión

Alergia al polen : Síntomas, tratamientos y remedios caseros