La berberina es un compuesto natural que está ganando atención por ser uno de los suplementos más poderosos . Hay muchos beneficios conocidos de berberina para la salud, pero una investigación reciente en los últimos cinco años es que la berberina puede tener beneficios de salud aún más poderosos para una amplia gama de condiciones de salud.
¿Qué es Berberine?
Se encuentra berberina en muchas plantas, incluyendo goldenseal y tree cúrcuma . Es común en la medicina china y debido a su color amarillo también se ha utilizado como tinte, pero ahora la investigación científica ha confirmado que la berberina también puede tener un impacto positivo en la salud. La berberina es totalmente natural, antiinflamatoria, antibacteriana y antimicrobiana, además de que puede ayudar al sistema inmunitario y puede usarse en afecciones como diabetes y enfermedad cardíaca .
Beneficios para la salud de Berberine
La investigación ha encontrado que, más allá de sus propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas, la berberina tiene muchos otros efectos diversos y complejos en el cuerpo. En cierto modo, la berberina actúa casi como medicina. Una forma en que nos beneficia es mediante la activación de una enzima llamada AMPK (adenosine monophosphate-activated protein kinase). AMPK se encuentra en todas partes del cuerpo, y a menudo se denomina “interruptor maestro metabólico”, ya que es muy importante para regular y modular el metabolismo.
Cuando se activa AMPK, cambia la energía hacia el mantenimiento y la reparación de las células, y ayuda a regular desequilibrios de energía en el cuerpo, así como ciertas hormonas. Lo que esto significa es que la activación de AMPK puede tener efectos metabólicos y de salud similares al ejercicio y la dieta. De esta manera, simplemente comer berberina puede producir muchos de los mismos beneficios de salud que un entrenamiento regular.
Esto hace que la berberina sea un tratamiento potente para la diabetes. Al activar AMPK, la berberina aumenta la sensibilidad a la insulina, reduce la producción de glucosa en el hígado y ayuda a transferir el exceso de glucosa a las células; en otras palabras, se dirige a las principales causas y complicaciones de la diabetes. Pero los beneficios para la salud no terminan ahí.
Al mejorar la función de la insulina, controlar los niveles de azúcar en la sangre y regular otras hormonas, la berberina también puede tener un efecto poderoso sobre otros problemas de salud. Por ejemplo, al mejorar la regulación hormonal, la berberina puede ayudar a las personas a perder peso excesivo. Berberine también aumenta la capacidad del cuerpo para crear “grasa marrón”, un tipo de grasa que en realidad nos ayuda a quemar energía y mantenerse delgado.
A través de su capacidad para mejorar los niveles de azúcar en sangre, la berberina también puede mejorar la salud del corazón, reduciendo el riesgo de enfermedad cardíaca y otros problemas relacionados con el corazón. La berberina también puede tener un efecto positivo en la salud cardiovascular al reducir los niveles de colesterol, que también pueden ser factores importantes de la enfermedad cardíaca.
¿Qué dice la investigación?
Aunque algunos de estos beneficios para la salud suena milagroso, todos han sido confirmados en estudios e investigaciones recientes.
De hecho, cuando se trata de la diabetes, un estudio reciente encontró que la berberina era tan efectiva para el tratamiento como la metformina (un medicamento comúnmente recetado para la diabetes tipo 2) en la regulación niveles de glucosa y metabolismo. Los participantes solo tenían que tomar 500 miligramos de berberina dos o tres veces al día para lograr los mismos beneficios que el medicamento para la diabetes. El estudio fue publicado en la revista Metabolism .
Otro estudio, publicado en la revista Phytomedicine confirmó la capacidad de la berberina para combatir la obesidad. Tomar 500 miligramos de berberina tres veces al día resultó en una pérdida de peso promedio de cinco libras para el final del estudio (12 semanas). Esto significa que cuando se combina con ejercicio y una dieta saludable, la berberina puede ser una herramienta poderosa para eliminar el exceso de peso.
Finalmente, los estudios han confirmado los poderosos beneficios de berberina para la salud cardiovascular. Un estudio, publicado en The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism encontró que tomar berberina podría reducir los niveles de triglicéridos en un 35.9 por ciento, los niveles de colesterol total en un 18 por ciento y los niveles de colesterol LDL (“malo”) en un 21 por ciento .
Para las personas con diabetes, obesidad, enfermedades cardíacas u otras afecciones metabólicas, los beneficios de berberina pueden ayudarles a recuperar su salud bajo control. Por supuesto, eso no significa que las personas deban olvidarse al instante de usar los otros tratamientos que usan actualmente para controlar sus condiciones de salud. Dicho esto, pueden sorprenderse al descubrir cuán grande puede ser el impacto del uso de la berberina en su salud.
