Tratamiento de fatiga: una cura para la fatiga

R etirement es ese punto en su vida en el que decide abandonar la fuerza de trabajo. Por supuesto, siempre puede optar por la semi-jubilación reduciendo el número de horas que trabaja.

Para la mayoría, la decisión de jubilarse generalmente depende de razones financieras. Si sabe que los beneficios de pensión de su empresa entran en vigencia a cierta edad, entonces es cuando es muy probable que decida retirarse.

La idea general de la jubilación es una invención moderna. No fue hasta los siglos XIX y XX cuando la gente comenzó a dejar de trabajar antes de que su salud empeorara de forma crónica. La esperanza de vida en el siglo XIX era aproximadamente de 37 años (!). Por supuesto, tampoco había pensiones, por lo que todos simplemente trabajaron hasta su muerte. Alemania fue el primer país en introducir la jubilación en la década de 1880.

Ha habido informes contradictorios sobre los beneficios de la jubilación. Aunque mucha investigación documenta beneficios físicos definidos en relación con la jubilación, también parece haber estudios que sugieren que el trabajo continuo es realmente bueno para el cerebro y el alma.

Entonces, ¿qué hacemos con este debate: es mejor mantener trabajando y tratando de mantener su conjunto de habilidades laborales, o es mejor dar un paso atrás y dejar que otros empleados más jóvenes hagan la rutina diaria? Bien, los resultados recientes de un estudio sueco son a favor del campo a favor de la jubilación. Investigadores del Stress Research Institute de la Universidad de Estocolmo descubrieron que los jubilados experimentan menos cansancio y depresión.

El equipo de investigación sueco analizó datos de más de 11,000 hombres y casi 2,900 mujeres en Francia que fueron encuestadas durante siete años antes y siete años después Estan cansados. Setenta y dos por ciento se retiró entre las edades de 53 y 57 y todos fueron retirados a la edad de 64.

Ahora eche un vistazo a estas estadísticas: en el año antes de la jubilación, el 25% de los participantes sufría de depresión y el siete por ciento fueron diagnosticados con varias condiciones, incluyendo diabetes, enfermedad respiratoria, enfermedad cardíaca y / o accidente cerebrovascular. Pero después de la jubilación, hubo una gran disminución en la fatiga mental y física, y una disminución menor, pero aún significativa, de la depresión. En cuanto a las tasas de enfermedades crónicas, no disminuyeron, pero aumentaron gradualmente con la edad, como esperaban los investigadores.

El equipo de investigación observó que muchas personas encuentran que el trabajo a tiempo completo es agotador, por lo que una vez que se elimina, los niveles de energía aumentan Pero también sugieren que la jubilación les permite a las personas involucrarse en actividades más estimulantes y reconstituyentes. ¿Alguna vez has estado en la posición en la que estabas demasiado cansado al final del día de trabajo para hacer ejercicio? No así para los jubilados, dicen los investigadores, quienes pueden obtener todos los beneficios para la salud del ejercicio cuando no tienen que lidiar con la fatiga laboral.

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