3 Tratamientos naturales para el resfriado común

Me gusta pensar en esta semana como la primera semana “oficial” del Año Nuevo. ¿La razón? Tiendo a ser golpeado por un accidente de vacaciones durante la primera semana. Estoy un poco borrado de todos los eventos de fin de año y me cuesta mucho volver al ritmo de las cosas.

Por lo general, la primera semana de enero es un castigo.

Si Soy como yo, sabes de lo que estoy hablando. Diciembre puede sacarte muchas cosas y cuando llega el año nuevo, tu cuerpo está gritando por un descanso. Pero ahora estamos en el corazón de la temporada de frío y la posibilidad de que te golpeen en el trasero durante unos días siempre es sólo un estornudo.

Un nuevo estudio que leí ayer sobre la rhinovirus -o el resfriado común -se adapta muy bien a la teoría de que la mejor forma de lidiar con un resfriado es envolverse y mantenerse caliente. Un equipo de investigación de la Universidad de Yale descubrió recientemente que el virus del resfriado común se reproduce más rápidamente en temperaturas más frías que en las más cálidas. Por ejemplo, aprendieron que es más fácil que un resfriado se repliegue y crezca en sus cavidades nasales, donde es más frío que sus pulmones.

Parte de la razón podría tener que ver con la forma en que reacciona su sistema inmunológico. El equipo aprendió que la respuesta de su sistema inmunológico se debilita a temperaturas más bajas, mientras que en algunos casos, deficiencias genéticas menores obstaculizaron los sensores del sistema inmunitario que detectan y eliminan virus. Esto podría ser parte de la razón por la cual algunas personas son tan susceptibles a los resfriados, mientras que otras rara vez las contraen.

Tres formas de tratar naturalmente el resfriado común

Si actualmente está luchando contra un resfriado o pronto se encuentra con uno esta temporada, hay formas naturales de limitar su impacto:

Keep Warm and Hydrated

De acuerdo con los resultados de este estudio, definitivamente vale la pena calentar con una frazada y una taza de té caliente. Haga lo posible por mantener la temperatura corporal alta y mantenerse hidratado con líquidos como el té verde para abrir las vías respiratorias y limitar el moco.

Obtenga mucho descanso

También es importante descansar, así que si tiene días de enfermedad en el trabajo, vale la pena tomarlos. Obtener uno o dos días de descanso sólido puede ayudarlo a padecer un resfriado rápidamente, por lo que no tardará una semana o dos.

Haga gárgaras con agua salada tibia

El agua gimoteante puede ayudar a calmar la sensación de picazón en la garganta. Disuelva una cucharadita de sal en agua tibia y haga gárgaras hasta cuatro veces al día para aliviar el dolor de garganta.

El resfriado común es casi inevitable, pero no tiene por qué ser una gran distracción. Manténgase abrigado descanse y tenga la mejor oportunidad de recuperarse lo más rápido posible.

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