5 hierbas para aliviar la artritis

tomar hierbas para artritis puede ser una buena alternativa a los medicamentos recetados que se administran para combatir esta enfermedad dolorosa.

La artritis no es en realidad una enfermedad; Hay cientos de tipos diferentes de artritis, aunque la forma más común es osteoartritis .

Actualmente en los EE. UU. más de 50 millones de adultos y 300,000 niños sufren de artritis de una forma u otra.

Los síntomas típicos de la artritis son dolor e hinchazón en las articulaciones, rigidez y un rango de movimiento restringido.

Los síntomas no necesariamente se experimentan continuamente; pueden aparecer y desaparecer incluso durante meses entre brotes, y pueden empeorar progresivamente con el paso de los años. La versión de artritis de cada persona es única para ellos.

Cuando la artritis es grave, puede afectar la vida diaria, dificultando la realización de actividades regulares, como subir y bajar escaleras, abrir objetos y funciones básicas, como usar un cepillo de dientes. Aunque las hierbas naturales para la inflamación de la artritis pueden posiblemente reducir los síntomas, no hay evidencia sólida que demuestre que puedan curar la artritis. Pero ha habido suficientes informes para indicar que las hierbas pueden reducir la inflamación y aliviar el dolor y la inflamación .

5 Hierbas para el alivio de la artritis

Los remedios herbales para la artritis pueden ser una gran alternativa a los medicamentos recetados porque son más asequibles, tienen menos efectos secundarios, son más accesibles para las personas y pueden funcionar tan bien como sus contrapartes prescritas. La falta de efectos secundarios por sí sola puede ser una razón suficiente para, al menos, probar algunos de los remedios herbales que se enumeran a continuación. Nota: si ya está tomando medicamentos, no deje de tomarlos sin antes consultar a su médico.

1. Ginger

Un jengibre antiinflamatorio natural puede ayudar a aliviar la hinchazón y el dolor en las articulaciones de los pacientes con artritis. Ha sido utilizado durante siglos en la medicina ayurvédica y la medicina tradicional china (MTC). En 2005, se publicó un estudio in vitro en el Journal of Medicinal Food que afirma que el jengibre afecta ciertos procesos inflamatorios a nivel celular, lo que lo convierte en un tratamiento eficaz artritis e inflamación ( 3 ). Estudios previos han señalado que el jengibre tiene un perfil farmacológico similar con medicamentos antiinflamatorios no esteroideos. Estos medicamentos a menudo se prescriben para la artritis, por lo que el jengibre podría brindar a los pacientes una alternativa natural.

El jengibre se puede consumir en forma de cápsula para obtenerlo en grandes dosis. Alternativamente, puedes hacer un té del rizoma y beberlo varias veces al día. Para hacer el té, ralla un poco de jengibre fresco en una tetera. Agregue agua caliente y un poco de miel al gusto. Permita que se incline durante 15 minutos. Consejo profesional: puedes preparar un tarro de miel y jengibre rallado y dejarlo en el mostrador, en lugar de preparar el té desde cero cada vez.

2. Cúrcuma

La cúrcuma es una gran hierba para la artritis en las manos. Es parte de la familia del jengibre y su rizoma se usa terapéuticamente.Su color amarillo / naranja brillante es lo que le da al curry su tono dorado, y se ha utilizado durante siglos en la medicina ayurvédica como un agente curativo para todo, desde acné hasta problemas estomacales e inflamación. Esta maravilla tiene antioxidantes, antiinflamatorios , antiséptico, y propiedades antibacterianas, aunque se necesitan ensayos más humanos.

Puede beneficiarse de esta hierba en casa consumiendo el siguiente brebaje todas las noches antes de acostarse (a menudo llamado Leche Dorada debido al color que obtiene de la hierba). Caliente una leche de su elección y agregue una generosa cucharada de miel y una cucharadita de cúrcuma. mezcle hasta que la leche se caliente por completo. No solo ayudará a aliviar la inflamación en las manos y las rodillas, sino que también lo ayudará a dormir más profundamente. Asegúrese de comprar cúrcuma orgánica.

3. Cat’s Claw

La uña de gato, también conocida como Uncaria tomentosa, es un remedio tradicional peruano que puede ayudar a reducir el dolor asociado con la osteoartritis y la artritis reumatoide debido a sus compuestos antiinflamatorios y antioxidantes. Un estudio de 2002 publicado en el Journal of Rheumatology mostró que aquellos con artritis reumatoide que tomaron esta hierba en forma de suplemento ( 2 ) experimentaron una reducción en la inflamación y el dolor articular.

La dosis recomendada es de 250 miligramos a 350 miligramos por día, en forma de cápsula. Sin embargo, se ha informado que interactúa con medicamentos para la presión arterial y anticoagulantes como la warfarina, por lo que debe consultarlo con su médico antes de usarlo, y no lo use si está embarazada o dando de lactar.

4. Canela

La canela es una especia asombrosa que la mayoría de nosotros asociamos con postres y dulces. Pero la canela también se ha utilizado durante siglos en diversas culturas por sus propiedades curativas. Tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes que pueden ayudar a reducir la hinchazón, el enrojecimiento y las articulaciones rígidas. , recuerde que debe usar canela de Ceilán o canela “verdadera”, debido a su pureza y porque es más segura cuando se usa en grandes dosis internamente. El grado comercial más barato de canela se llama cassia.

Se han realizado estudios con canela y un estudio publicado en 2012 en la revista BMC Complementary and Alternative Medicine informaron que el extracto de canela fue capaz de co sustancias de encogimiento considerable que causaron inflamación en ratones ( 3 ). La canela se puede tomar en forma de cápsula o extracto, pero también se puede tomar en agua caliente con miel como un té que se consume tres veces al día. Si toma warfarina u otros anticoagulantes, hable con su médico antes de tomar niveles terapéuticos de canela porque esta especia puede interactuar con esos medicamentos.

5. St. John’s Wort

Esta hierba se ha utilizado durante más de 2.000 años, principalmente como tratamiento para la depresión, pero también puede ser un buen remedio para el dolor articular y los trastornos reumáticos. Se toma como un suplemento dietético, por lo que debe tener cuidado con su calidad: compre solo una marca confiable y de alto grado. Mejor aún, hable con un médico naturópata o alguien en una tienda de alimentos saludables para ayudarlo a decidir cuál es mejor para usted.

Si tiene problemas para dormir debido a su artritis, la hierba de San Juan podría ser una buena opción para porque hará un doble deber; también puede funcionar como una ayuda para dormir. Sin embargo, una palabra de precaución: la hierba de San Juan interactúa con algunos medicamentos, por lo que es imperativo que hable primero de tomarla con su médico para evitar complicaciones.

Hierbas chinas para la artritis

Hierbas para la artritis en el las rodillas, las manos y otras partes del cuerpo pueden ser buenas alternativas, como se discutió, pero el enfoque más refinado para los tratamientos naturales proviene de TCM, donde se prepara un brebaje herbal específico según sus necesidades.

La hierba perfecta para irse ahora en TCM está trueno vid de dios ( 4 ). La investigación continúa, ya que algunos resultados son positivos y otros advierten de los efectos secundarios. Aunque la evidencia inicial es prometedora, se necesitan ensayos humanos de mayor calidad.

Esta hierba tiene propiedades antiinflamatorias y puede suprimir el sistema inmunitario (que se desea en problemas inflamatorios de las articulaciones como la artritis reumatoide debido a una sobrerreacción del sistema inmune el sistema es lo que causa la inflamación) para que responda a la artritis de una manera diferente. Se usa la raíz pelada de la planta. Hable con un practicante de TCM para explorar sus opciones para tomar la cepa de trueno dios, pero también asegúrese de hablar con su médico y reumatólogo, especialmente si usted está tomando otros medicamentos.

Hay otras hierbas para la osteoartritis que puede investigar si lo anterior no le interesa o no le ha funcionado a su satisfacción, incluyendo:

  • Regaliz
  • Ajo
  • Uña de gato
  • Ortigas
  • Raíz de bardana

Leave a Comment