12 consejos para prevenir el aumento repentino de la presión arterial

Ya sea que su visita esté relacionada con síntomas de resfrío o un reabastecimiento de la receta, su presión arterial se toma y registra.

¿Por qué? ¿Qué es presión arterial normal y qué sucede si hay un aumento repentino de la presión arterial? Para ordenar los mitos de los hechos, examinaremos qué es la hipertensión arterial súbita y las formas de prevenirla.

La presión arterial se mide por la presión arterial sistólica (número máximo) y la presión arterial diastólica (el número inferior). El número superior indica cuánta presión está forzando su sangre contra las paredes de las arterias cuando late el corazón, y el número inferior indica la presión cuando el corazón está en reposo entre latidos. El rango normal de presión arterial para su número máximo está entre 90 y 120 y para el número inferior, entre 60 y 80.

La presión arterial alta se diagnostica con números constantes de la parte superior por encima de 140 y por debajo de la 90. Sangre alta repentina La presión arterial alta ocurre cuando la fuerza de la sangre que fluye a través de las arterias estrechas es mayor de lo normal, haciendo que el corazón trabaje más para hacer circular la sangre a través del cuerpo. vasos sanguineos. La presión arterial alta repentina, o hipertensión maligna, ocurre cuando la presión arterial aumenta muy repentina y rápidamente.

Entonces, ¿por qué es importante controlar su presión arterial cuando no tiene síntomas de problemas cardíacos? Porque no hay síntomas de hipertensión arterial hasta que se trata de una enfermedad cardíaca grave. Algunas personas tienen presión arterial alta durante años sin síntomas; sin embargo, el daño al corazón todavía puede estar sucediendo. La presión arterial alta repentina tiene síntomas significativos y debe tomarse en serio.

Causas de presión arterial alta repentina

Según los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades, uno de cada tres adultos estadounidenses sufre de presión arterial alta diagnosticada con solo una mitad mantiene su presión bajo control. La presión arterial alta repentina generalmente ocurre en un pequeño porcentaje de personas con presión arterial alta. Esto puede incluir adultos jóvenes, incluyendo un gran número de hombres afroamericanos, y aquellos que experimentan:

• Trastornos vasculares de colágeno
• Problemas renales
• Presión arterial alta inducida por el embarazo

La presión arterial alta repentina también puede ser provocada por actividades y prácticas diarias.

• El uso de medicamentos como analgésicos de venta libre, una combinación de varios medicamentos y el abuso de cocaína y marihuana pueden aumentar los niveles de presión arterial.
• Fumar puede causar un aumento repentino en la presión arterial ya que las sustancias químicas, incluida la nicotina, dañan los revestimientos de nuestros vasos sanguíneos.
• Los hábitos dietéticos son fundamentales para mantener los niveles normales de presión arterial, ya que la grasa mala y el sodio encontrados en muchos alimentos aumentan el contenido de soluto sanguíneo. También puede acumularse y bloquear los vasos sanguíneos, provocando problemas cardíacos importantes como un derrame cerebral.
• El estrés es parte de nuestra vida cotidiana y preocuparse por sus preocupaciones puede aumentar el riesgo de picos en la presión arterial dos veces.
• Las afecciones médicas como enfermedad renal, lesiones espinales, tumores de glándulas suprarrenales, problemas de tiroides y esclerodermia pueden elevar rápidamente la presión arterial.

Hay muchas otras causas de presión arterial alta que golpean repentinamente lecturas muy altas. El consumo de cantidades abundantes de cafeína y alcohol puede afectar sus números como puede subir de peso y un cambio en el equilibrio hormonal.

Los síntomas de presión arterial alta repentina

A diferencia presión arterial alta tradicional, donde no hay síntomas visuales hasta que se produce un daño importante, la presión arterial alta repentina lo alerta inmediatamente.

En casos extremos de presión arterial alta repentina, puede haber sangrado de sangre dañada vasos, ceguera por ruptura de los nervios o vasos de la retina, y posiblemente convulsiones.

Tratamientos por aumento repentino de la presión arterial

Un aumento en la presión arterial ya alta requiere atención médica inmediata. Puede esperar recibir terapia intravenosa y pruebas para determinar qué causó el aumento en su presión. Una vez que su presión se estabilice a un nivel satisfactorio, su médico discutirá el tratamiento adicional. Dependiendo de su estado de salud actual y cualquier problema aparte de presión arterial alta su tratamiento variará.

Por ejemplo, si hay líquido en sus pulmones, será tratado con diuréticos recetados para eliminar la fluido. Si hay daño en su corazón, se le recetará un medicamento para el corazón específico. Los medicamentos que esté tomando pueden necesitar ajustarse o cambiarse a otro tipo, según los resultados de la prueba. Cualquier daño renal o tumores pueden requerir cirugía.

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¿Cómo prevenir el problema repentino de presión arterial alta?

En 2013, más de 360,000 muertes en los Estados Unidos tuvieron la presión arterial alta como causa principal o contribuyente. Cada año, el gobierno gasta aproximadamente $ 46 mil millones en días perdidos, servicios de atención médica y medicamentos para la presión arterial alta de los trabajadores. Hable con su médico sobre el tratamiento de medicamentos para la presión arterial alta. Mientras tanto, hay precauciones que puedes tomar ahora mismo.

1. Avoid Stress

Participe en pasatiempos como pintura, ejercicio y otras actividades físicas para tener una salida de estrés y mantenerse en forma.

2. Limite la ingesta de cafeína

Hable con su médico acerca de sus hábitos de cafeína y cumpla con un plan para limitar su ingesta diaria.

3. Dejar de fumar

Como uno de los mayores riesgos para la salud, fumar puede provocar enfermedades cardíacas y pulmonares graves y la muerte.

4. Coma alimentos saludables

Evite las grasas saturadas y la comida chatarra para mantener niveles saludables de presión arterial.

5. Reduce el Sodio en la Dieta

La sal y la sal añadidas en los productos alimenticios pueden provocar hipertensión ya que aumenta el contenido de soluto en nuestra sangre.

6. Haga ejercicio regularmente

Un corazón y cuerpo sanos requieren un ejercicio regular todos los días durante 20 a 30 minutos.

7. Monitor Vitals

Es importante vigilar su presión arterial, ritmo cardíaco y niveles de azúcar en la sangre, especialmente si le han diagnosticado hipertensión arterial.

Remedios naturales para la presión arterial alta

También existen remedios naturales para intercalar en su estilo de vida diario para regular la presión arterial y prevenir los casos de presión arterial alta repentina. Asegúrese de analizar el uso de los siguientes productos con su médico además de su régimen de salud.

1. Apio

Para prevenir el bloqueo de los vasos sanguíneos, consuma el apio diariamente. Contiene fitoquímicos que relajan los músculos, permitiendo un flujo sanguíneo más suave.

2. Fenugreek Seeds

Esta especia tiene fibra para ayudar a mantener los niveles de presión arterial. Hervir una o dos cucharadas de semillas en agua para crear una pasta. Consuma una cucharada por día.

3. Limones

Al tener una mitad o un limón entero al día, puede prevenir la inflamación y eliminar las sustancias nocivas que atacan los vasos sanguíneos. Los limones contienen una cantidad abundante de vitamina C antioxidante

4. Agua de coco

Beba diariamente como fuente de vitamina C, magnesio y potasio para bajar la presión arterial.

5. Ajo

Uno de los mejores estimulantes del sistema inmune de la naturaleza, el ajo es un anticoagulante. Use al menos cuatro gramos por día.

Una persona con presión arterial alta corre el riesgo de varias afecciones de salud, incluida la enfermedad cardíaca. Si sus números de presión arterial alta aumentan repentinamente, podría indicar una afección subyacente que requiere atención médica inmediata. Hay ciertos medicamentos y cambios hormonales que pueden estimular un aumento de la presión sin causar alarma.

Si le han diagnosticado presión arterial alta, hable con su médico sobre los cambios en el estilo de vida y los remedios naturales además de su régimen de salud prescrito.