Usted sabe que el cáncer es una amenaza real, pero ¿sabe lo que puede causarlo? Bueno, como descubrí recientemente, de acuerdo con una nueva encuesta, hay una buena posibilidad de que no lo haga.
Las decisiones sobre el estilo de vida pueden jugar un papel importante en su riesgo de padecer varios tipos de cáncer. El cáncer de colon cáncer de pulmón cáncer de mama cáncer de riñón y cáncer de páncreas están todos relacionados con las decisiones que toma todos los días. No todos los casos de estos tipos de cáncer se basan en factores relacionados con el estilo de vida, pero varios de ellos sí lo son. Tiene sentido, ¿verdad? Extrañamente, solo una minoría de estadounidenses se da cuenta de esto.
La mayoría de los estadounidenses no sabe qué causa el cáncer
Sin embargo, la mayoría de los estadounidenses, usted mismo incluido, cree que hay una serie de factores externos que están causando cáncer. Y esto es cierto incluso si hay poco o nada que demuestre que realmente lo hacen. Según lo leí en una encuesta reciente del Instituto Americano de Investigación del Cáncer, entre el 54% y el 62% de los encuestados creen cosas como estrés psicológico hormonas en la carne de vacuno, organismos modificados genéticamente (OGM) y “aditivos alimentarios” “Aumentar el riesgo de cáncer.
Esto es un problema, porque muestra que hay muy poca conciencia pública sobre lo que aumenta el riesgo de cáncer. Una investigación sólida indica que aproximadamente la mitad de todas las muertes por cáncer se pueden prevenir mediante elecciones de estilo de vida. Cosas como no fumar, llevar una dieta sana y equilibrada hacer ejercicio y mantener un peso saludable son formas efectivas de reducir el riesgo de varios cánceres.
La desinformación causa confusión sobre el cáncer
En mi opinión, es posible que no sepa cómo puede reducir su riesgo de cáncer debido a la cantidad abrumadora de desinformación que circula. También creo que la gente quiere adoptar cosas que funcionen para ellos, y lo entiendo. Pero esto hace que sea más fácil culpar a algo más que asumir responsabilidad personal o hacer cambios. Por ejemplo, no existe evidencia sólida hasta la fecha de que los edulcorantes artificiales causen cáncer, sin embargo, más de la mitad de los encuestados creen que sí. Entonces, ¿qué hacen? Dejan la gaseosa dietética, pero comen una hamburguesa con queso y papas fritas, aunque se ha comprobado que las carnes rojas y procesadas aumentan el riesgo de cáncer.
¿Es posible que los edulcorantes artificiales, los OMG y el estrés causen cáncer? Bien podría ser, pero hasta la fecha, no hay datos suficientes para decirlo. Sin embargo, hay todo tipo de datos que muestran que una dieta rica en frutas y verduras reduce el riesgo de varios cánceres. Pero desde 2009, un 10% menos de personas saben que una dieta baja en frutas y verduras se asocia con un mayor riesgo de cáncer. Según esta encuesta, los estadounidenses se están volviendo más mal informados.
Cómo reducir el riesgo de cáncer: ¡Infórmese!
El único paso sencillo que debe tomar para comenzar a reducir su riesgo de cáncer es para aumentar tu propia conciencia. Siga leyendo sobre material confiable y sepa cómo analizar estudios, pero sea escéptico; los resultados de solo un estudio no proporcionan respuestas definitivas. Los estudios deben repetirse con los mismos resultados antes de poder llegar a conclusiones, así que observe los hechos y lo que ya está establecido. Si desea reducir el riesgo de ciertos cánceres, mire las estrategias comprobadas.
