No hay duda de que entre los médicos con mentalidad más natural, el consejo de los médicos exige en parte que el zinc se use para combatir un resfriado común. En particular, pastillas de zinc. En esta área, el mineral esencial es objeto de muchos avances en materia de salud. Un nuevo estudio confirma que el zinc tomado por vía oral puede funcionar, aunque quizás no tanto como esperamos. Y hay efectos secundarios comunes.
El estudio está haciendo olas ahora en el “Diario de la Asociación Médica Canadiense”.
Los investigadores analizaron 17 estudios aleatorizados que totalizaron 2.121 participantes hasta los 65 años de edad. Las preguntas planteadas: ¿cuán efectivo era el zinc contra el resfriado común? ¿Y qué tan seguro?
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La nota importante aquí es que todos los estudios fueron de alta calidad y usaron placebo, por lo que se puede confiar más en sus resultados. Dicho esto, los investigadores sí dijeron que algunas pruebas eran débiles. En comparación con los placebos, el zinc redujo significativamente la duración de los síntomas del resfriado, encontraron los estudios. Las dosis altas de zinc iónico fueron más efectivas que las dosis más bajas al acortar la duración de los síntomas del resfriado. (Aunque no tome dosis altas sin autorización médica)
La evidencia más débil mostró que las personas que tomaban zinc tenían menos probabilidades de tener síntomas después de una semana, aunque no hubo diferencia en los síntomas entre los dos grupos a los tres días . Mientras que el zinc pareció reducir la duración de los síntomas en adultos, no hubo efecto aparente en los niños. Los participantes que tomaron tratamiento con zinc tuvieron más probabilidades de experimentar efectos adversos, incluido un mal sabor de boca y náuseas.
Estudios previos han mostrado efectos contradictorios del zinc en reduciendo la gravedad de los síntomas del y la duración de los síntomas.
Los investigadores dicen que, hasta que haya más evidencia disponible, solo hay una razón débil para que los médicos recomienden zinc para el tratamiento del resfriado común. Y los beneficios deben equilibrarse contra los efectos adversos.
Junto con las pastillas de zinc, aquí están las mejores apuestas de la medicina natural para vencer a ese molesto frío:
– Echinacea
– Vitamina C
– Andrographis
– Monoterpenos de aceites esenciales
– Ajo
– Panax ginseng
– Probióticos
– Astragalus
– Extracto de té verde
– Jengibre
– Miel de Manuka
– Vitamina D – medicina china
