¿Sabía que el magnesio no anunciado ayuda con la diabetes, migrañas, asma y problemas de embarazo? Esta tercera parte de mi serie te ayudará a entender cómo podría funcionar para ti.
1. Diabetes
A menudo se encuentra un nivel bajo de magnesio en sangre en pacientes diabéticos. Esta deficiencia puede aumentar su resistencia a la insulina y, por lo tanto, afectar negativamente al control del azúcar en la sangre . Por otro lado, los suplementos de magnesio (es decir, 400 miligramos [mg] al día) mejoraron el control del azúcar en la sangre en los adultos mayores con diabetes. Por lo tanto, en este momento, se necesitan más pruebas sólidas antes de que se pueda recomendar la administración de suplementos de magnesio de rutina a todos los pacientes diabéticos.
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2. Migraña Dolor de cabeza
Los pacientes con migrañas a menudo tienen bajos niveles de magnesio en sus células. Varios estudios han demostrado que la suplementación de magnesio aumenta estos niveles de minerales, lo que ayuda a disminuir la frecuencia y la gravedad de los dolores de cabeza por migraña. En dos estudios confiables, tomar 600 mg de magnesio todos los días terminó disminuyendo la frecuencia de las migrañas en comparación con los pacientes tratados con placebo. Luego están aquellos estudios que mostraron lo contrario; y uno encontró que los suplementos de magnesio no mostraron ningún beneficio para prevenir las migrañas. De nuevo, aquí el papel del magnesio es bastante controvertido.
3. Asma
El papel del magnesio en un ataque de asma es incierto. En un estudio doble ciego, controlado con placebo que involucró a 38 pacientes que sufrieron ataques de asma, el magnesio administrado por vía intravenosa dio como resultado una mejor función pulmonar y una menor probabilidad de hospitalización. Sin embargo, en otro estudio bien realizado en el que participaron 48 adultos con un ataque de asma, la administración de suplementos de magnesio
no condujo a mejoría de la función pulmonar .
4. Preeclampsia-Eclampsia (Toxemia del embarazo)
La preeclampsia es una condición que se desarrolla durante el embarazo (20 semanas de embarazo a seis semanas después del nacimiento), donde las mujeres tienen presión arterial alta, proteína en la orina e hinchazón severa. Si también tienen convulsiones, se llama eclampsia. Aproximadamente el siete por ciento de las mujeres embarazadas en los EE. UU. Desarrollan preeclampsia-eclampsia. Alrededor del cinco por ciento de las mujeres con preeclampsia desarrollará más tarde
eclampsia, que es responsable de un número significativo de muertes maternas. El magnesio se ha utilizado con éxito para tratar esta afección durante más de 70 años para la prevención de las convulsiones. Además, el magnesio es un tratamiento estándar en los últimos 40 años para la eclampsia con una reducción dramática en la morbilidad materna y neonatal.
Un estudio grande con 1,089 mujeres con eclampsia con presión arterial alta encontró evidencia convincente de que el magnesio era muy superior al anticonvulsivante estándar, fenitoína, en la prevención de las convulsiones eclámpticas. Como puede ver, este es un mineral prometedor, pero se necesita más evidencia (como de costumbre).
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