Edulcorantes naturales que no dañarán tu cuerpo

El azúcar refinado se utiliza solo sobre cada tipo de comida que puedas imaginar. Está en productos horneados, por supuesto, pero lo encontrará en panes, cereales, productos lácteos, bebidas e incluso carne de sándwich. La razón por la que el azúcar blanco se usa con tanta frecuencia y en una gama tan diversa de alimentos es que el azúcar blanco te deja con ganas de más. Crea una especie de déficit nutricional en su cuerpo, desencadenando antojos, que es exactamente lo que las compañías que fabrican estos productos cargados de azúcar están esperando.

¿Por qué no le hace un favor a su cuerpo y prueba con algunos edulcorantes naturales? Pueden aumentar su salud natural agregando no solo un poco de energía, sino también algunas vitaminas y minerales. Aquí hay cinco edulcorantes naturales que quizás no haya considerado cuando llega el momento de un poco de dulzura en su dieta.

  • El azúcar de coco está hecho de la savia de los cocoteros de la misma manera que se hace el jarabe de arce. El azúcar de coco sin refinar es rico en antioxidantes y fitonutrientes que podrían aumentar su salud nutricional y protegerlo de la hipertensión y la diabetes.
  • El regaliz es un jarabe hecho a partir de las raíces de las plantas “Glycyrrhiza glabra”. El regaliz ayuda a su cuerpo a lidiar con el estrés, equilibra las hormonas sexuales y respalda las glándulas suprarrenales. El regaliz, naturalmente, aumenta la presión arterial, por lo que si sufre de baja presión puede encontrar este edulcorante particularmente útil. Si padece hipertensión, consulte a su médico antes de consumir regaliz.
  • La stevia es un edulcorante natural elaborado a partir de una planta que crece en América del Sur. En su estado completo, crudo, este edulcorante es antibiótico y antifúngico. Esto lo hace una buena opción para aquellos preocupados por un crecimiento excesivo de Candida. La stevia también se considera antiinflamatoria y segura para los diabéticos.
  • El jarabe de arroz integral está hecho de una combinación de granos germinados y precocidos que se cocinan juntos. El jarabe resultante tiene un agradable sabor a caramelo que también contiene algunas vitaminas y minerales.
  • La miel cruda no contiene azúcar blanco añadido. Se toma directamente de la colmena y está lleno de minerales, vitaminas y fitonutrientes. La miel cruda contiene B2, B6, hierro, manganeso, enzimas y aminoácidos. Al igual que la stevia, la miel cruda también es antibiótica y antimicótica.

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