El estiramiento reduce la inflamación asociada con dolor lumbar

El dolor lumbar es uno de esos problemas de salud que simplemente no quiere desaparecer. No importa lo que parezca, el dolor persiste. En noticias recientes de salud, los investigadores creen que pueden haber rastreado exactamente qué podría estar sucediendo dentro del cuerpo cuando el dolor de espalda se queda. Todo tiene que ver con el tejido conectivo.

Un equipo de investigación de la Universidad de Vermont determinó que el papel desempeñado por los tejidos conectivos en el dolor lumbar crónico no se entiende bien. Después de realizar un estudio de ultrasonido, encontraron que las personas con dolor lumbar crónico tenían algo diferente de sus contrapartes en el dolor sin dolor de espalda: estructura del tejido conectivo alterada. Esto, dicen, sugiere la presencia de inflamación y / o fibrosis en los sujetos con dolor lumbar.

Lea también ==> Dolor detrás de la rodilla: causas y tratamientos naturales

Llevaron su estudio un paso más allá. Querían comprender mejor los mecanismos del tejido conectivo lumbar, así como los posibles efectos terapéuticos del estiramiento tisular. Los investigadores indujeron inflamación en la parte baja de la espalda de un roedor. La inflamación en los tejidos conectivos lumbares dio como resultado una marcha alterada, aumento de la sensibilidad mecánica de los tejidos de la espalda baja y macrófagos locales (glóbulos blancos implicados en la inflamación).

El roedor fue sometido a un estiramiento mecánico durante 10 minutos dos veces un día por 12 días. El equipo de investigación descubrió que el estiramiento invertía los cambios inducidos por la inflamación, lo que conducía a la longitud de la zancada y la distancia de paso restauradas. El estiramiento también disminuyó la sensibilidad de la espalda y la expresión reducida de los macrófagos en los tejidos conectivos de la región lumbar.

Este estudio destaca el potencial de algo tan simple como el estiramiento para aliviar el dolor lumbar crónico. Si no te gusta el estiramiento como actividad específica, considera probar yoga o tai chi. Ambos estirarán suavemente los músculos, ayudando a su tejido conectivo a sanar. Para más información sobre yoga y cómo puede beneficiar sus músculos y tendones, lea el artículo, Prueba de que el yoga puede vencer este tipo de dolor.

 

Leave a Comment