Maneras simples y efectivas de administrarlo naturalmente

Estoy seguro de que no tengo que informarle sobre los problemas asociados con el dolor en las articulaciones. Usted sabe que puede hacer que una tarea simple, como cargar su bolso o levantarse de la cama, sea una dura prueba.

La verdad es que cuando las articulaciones duelen, usted corre un gran riesgo de caerse u otro peligro. Por no hablar de la calidad de vida severamente disminuida.

Pero, no tienes que sufrir dolor en las articulaciones. Hay pasos simples que puede tomar para aliviar el estrés en sus articulaciones mientras realiza sus actividades diarias.

Life Hacks para ayudarle a controlar el dolor en las articulaciones

Debe tener en cuenta que estos simples ataques biológicos no curarán o elimina su dolor en las articulaciones Sin embargo, pueden ayudar a controlar el dolor, para que al menos pueda hacer las pequeñas cosas de manera más cómoda.

Para quienes padecen artritis o dolor en las articulaciones, llevar una bolsa de supermercado, un bolso u otro objeto en sus manos puede causar estragos en tus nudillos y muñecas. Agarrar objetos cuando tienes dolor en las articulaciones es extremadamente difícil y puedes absorber la alegría de prácticamente cualquier movimiento que hagas.

Una forma de controlar el dolor en las articulaciones de los nudillos y las muñecas es usar los antebrazos cuando llevas objetos. ¡Simplemente deslice la manija alrededor de su muñeca para liberar sus manos del estrés!

Y, si necesita abrir una puerta y no hay ningún botón para presionar, ¡inclínese y use su hombro para darle un empujoncito!

desde una posición sentada o fuera de la cama es una lucha para las personas que sufren de dolor articular en las rodillas. La verdad es que su bastón no siempre está a su alcance, y las asas de soporte no siempre se pueden instalar donde las necesite.

Una forma de reducir el estrés en las rodillas es empujar el piso hacia abajo a través de los talones cuando necesita Levántate. Hacer esto elimina la tensión de la articulación de la rodilla para que pueda usar los músculos grandes y fuertes de las piernas.

Además, evite colocar la articulación de la rodilla en una posición completamente bloqueada y mantenga una ligera flexión. Esto pondrá el estrés en el músculo de la pierna en lugar de la articulación.

Sé que estos pequeños hacks no aliviarán por completo el dolor en las articulaciones. Pero afortunadamente, junto con un estilo de vida activo y una dieta saludable que combate la inflamación ¡al menos pueden hacer su vida cotidiana un poco más fácil!

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