¿Por qué tengo las manos hinchadas cuando me levanto por la mañana? La artritis es una causa subyacente común de las manos y los dedos hinchados por la mañana. Tener las manos o los dedos hinchados por la mañana puede comenzar su día con el pie izquierdo; afectando su rutina diaria de la mañana de muchas maneras.
Las manos y los dedos hinchados por la mañana pueden hacer que bañarse y cepillarse los dientes sea difícil, vestirse para una tarea, hacer que el desayuno sea un fastidio e incluso conducir un desafío.
Despertarse con la incomodidad de las manos y los dedos hinchados por la mañana es bastante común, pero las razones sobre qué causa las manos hinchadas pueden variar.
¿Qué causa las manos hinchadas por la mañana?
Porque las causas de Las manos y los dedos hinchados por la mañana pueden variar, es importante comprender la causa exacta de la hinchazón antes de considerar qué tipo de tratamiento buscar. Las causas pueden incluir:
1. Deshidratación: La causa más común de las manos hinchadas cuando se despierta por la mañana es la retención de líquidos. Si no bebe suficiente agua todos los días, su cuerpo puede entrar en modo de deshidratación cuando duerme. Lo que eso significa es que el cuerpo se aferra a los fluidos; como resultado, sus manos y dedos, y en algunos casos, sus pies se hinchan debido a la retención de agua.
2. Postura del sueño: La forma en que duermes puede provocar la hinchazón de manos y dedos por la mañana. Si gira y gira cuando duerme, es posible que pueda doblar la muñeca y causar hinchazón.
3. Artritis: La hinchazón relacionada con la artritis es causada por la inflamación de las articulaciones. La hinchazón y la rigidez debido a la artritis pueden durar unas pocas horas después de despertarse; tiende a afectar las articulaciones más pequeñas, como aquellas en sus manos.
La artritis reumatoide es la forma más común de artritis que hace que las articulaciones de los dedos se hinchen. La artritis psoriásica causa hinchazón en los dedos y las articulaciones, mientras que la osteoartritis se desarrolla cuando el cartílago entre las articulaciones de los dedos se degenera. La espondilosis cervical o del cuello es una forma de artritis que afecta el cuello, pero puede deslizarse hacia los dedos.
4. Dieta alta en sodio: Una dieta pobre en sodio puede causar que las manos y los dedos se hinchen por la mañana. Cuando come alimentos con altos niveles de sodio (alimentos fritos, procesados, salsas, aderezos) o no come suficientes alimentos saludables, su cuerpo retiene agua.
5. Problemas renales: Su riñón e hígado pueden hacer que sus manos y articulaciones se hinchen por las mañanas. Ambos órganos son responsables de filtrar los fluidos en su cuerpo. Si uno o ambos órganos no funcionan correctamente, puede acumularse agua en el cuerpo y acumularse en las manos y los pies.
6. Alergias: Si tiene alergias, es muy posible que pueda entrar en contacto con algo que causa una reacción en su cuerpo, dando como resultado la hinchazón de manos y dedos por la mañana.
Por ejemplo, angioedema o angioneurótico edema es una condición de la piel caracterizada por hinchazón debajo de la superficie de la piel y a menudo es causada por una reacción alérgica. Aunque típicamente afecta las capas subyacentes de la piel de los ojos, oídos y labios, también puede afectar los dedos.
7. Embarazo: Si está embarazada, puede levantarse por la mañana con las manos, los dedos y los pies hinchados. Hay una serie de razones por las que esto sucede. Durante el embarazo, su cuerpo produce aproximadamente un 50% más de sangre y otros fluidos corporales para ayudar a su bebé a crecer. Y alrededor del 25% del peso de su embarazo proviene de la retención de líquidos. Y parte de ese líquido adicional irá a manos y pies.
8. Actividad o inactividad: Si utiliza constantemente las manos en actividades extenuantes en el trabajo, o ejercicio u otros movimientos repetitivos, sus manos y dedos podrían hincharse debido a la mala circulación. Al mismo tiempo, debido a que está inactivo mientras duerme, es posible que sus manos se sientan hinchadas por la mañana al empujar la sangre hacia las manos.
9. Infecciones: Las infecciones como la paroniquia, una afección cutánea de las uñas, celulitis una infección bacteriana de la piel y osteomielitis, una enfermedad ósea, también pueden causar hinchazón en las manos y los dedos mientras su sistema inmunitario intenta para combatir las infecciones.
Síntomas de las manos hinchadas por la mañana
Hay al menos 40 afecciones asociadas con las manos hinchadas por la mañana, rigidez, entumecimiento u hormigueo. El síntoma más obvio de las manos y los dedos hinchados en la mañana es, por supuesto … tener las manos y los dedos hinchados. Pero hay otros síntomas que debe tener en cuenta:
- Dolor: El dolor de las manos y los dedos hinchados por la mañana puede ser constante o puede aparecer y desaparecer. Sus manos y dedos pueden experimentar dolor si está descansando. También puede sentir dolor en una parte de sus manos y dedos o en todas partes.
- Rigidez: La rigidez es un síntoma clásico de las manos y los dedos hinchados cuando se despierta.
- Dificultad para mover una articulación: Tus manos y dedos no deberían tener dolor cuando te despiertes. Y no debería doler salir de la cama.
Tratamiento para las manos hinchadas por la mañana
Independientemente de las causas de sus manos y dedos hinchados por la mañana cuando se despierta, hay varias cosas que puede hazlo para despedirte del dolor.
- Levanta las manos por encima de la cabeza durante 3,5 minutos
- Dése un masaje de manos o mejor aún, haga que otra persona lo haga por usted
- Realice ejercicios con las manos para mover los músculos
- Engela tus manos, reduce la hinchazón
- Bebe mucha agua durante el día
- Reduce la cantidad de alcohol que bebes
- Evita las comidas saladas y procesadas
- Haz ejercicio todos los días
- Pregúntale a tu médico acerca de los antiinflamatorios
Comprenda las causas de sus manos inflamadas
Despertar con las manos y los dedos hinchados por la mañana puede ser frustrante. Cuanto más comprenda las causas de sus manos hinchadas, mejor podrá tomar medidas para aliviar los síntomas.
Mantenga un diario de sus síntomas; anota qué partes de tu mano están hinchadas, cuándo y durante cuánto tiempo. Cuanto más sepa su profesional de la salud, más entenderán el tipo y alcance de su problema.
