Cuando te sientes aburrido, puede que no sea solo tu sentido de disfrute lo que está sufriendo. Un nuevo avance en la salud buscó comprender los procesos mentales que contribuyen al aburrimiento y descubrió posibles riesgos para la salud involucrados en sentirse de esa manera.
El aburrimiento a menudo se ve como una incomodidad trivial y temporal que podemos aliviar al cambiar las circunstancias. Pero, al mismo tiempo, puede ser un estrés crónico que podría tener grandes consecuencias para la salud y el bienestar.
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Los accidentes son una consecuencia del aburrimiento: pueden ocurrir lesiones graves cuando su seguridad depende de estar constantemente enfocado en una tarea. (La conducción de camiones y el monitoreo médico vienen a la mente.) ¿Qué hay de las consecuencias de comportamiento? El aburrimiento está relacionado con la falta de control de los impulsos, lo que puede causar no solo el abuso del alcohol, sino también comer en exceso y comer en exceso. Esto puede matar los planes de dieta, por supuesto, y contribuir al aumento de peso si el aburrimiento es una presión constante. En algunos casos, el aburrimiento incluso se ha asociado con la mortalidad misma.
El aburrimiento sigue siendo un nicho de campo de investigación y, a pesar de su presencia significativa en la sociedad, sigue siendo poco conocido. Ni siquiera se ha definido claramente en la ciencia todavía. Eso es lo que los investigadores querían hacer: ver qué conduce al aburrimiento para llegar a una definición precisa. Su estudio se publicó este mes en la revista Perspectives on Psychological Science .
El aburrimiento, según descubrieron, surge de fallas en una de las redes de atención del cerebro. Estamos aburridos cuando:
– Tenemos dificultad para prestar atención a la información interna (por ejemplo, pensamientos o sentimientos) o información externa (por ejemplo, estímulos ambientales) necesaria para una actividad divertida
– Somos conscientes del hecho de que estamos teniendo dificultades para prestar atención
– Creemos que el medio ambiente es responsable de nuestro estado aversivo (por ejemplo, “Esta tarea es aburrida”, “¡No hay nada que hacer!”).
El estudio cree que el los campos de la neurociencia cognitiva, la psicología social y la psicología clínica deben integrarse para comprender el aburrimiento y la atención, ya que todo está estrechamente relacionado. Esperan descubrir nuevas estrategias para ayudar a las personas que padecen aburrimiento regularmente, y prevenir los peligros potenciales de los errores cognitivos que a menudo se asocian con el aburrimiento.
El mensaje aquí es claro: no sabemos mucho sobre el aburrimiento, podría ser causando problemas de salud que no conocemos, por lo que es mejor tratar de ser tan activo en actividades atractivas como sea posible. ¡Cuando se sienta aburrido, tome medidas para deshacerse de él!