Remedios naturales para el bajo ácido estomacal

¿Tiene acidez constante uñas quebradizas, problemas intestinales o intolerancia a los alimentos? Si padece uno o más de estos síntomas, puede experimentar baja acidez estomacal. Requerimos un nivel saludable del ácido para mantener una buena salud digestiva y general. Nuestros niveles de ácido estomacal disminuyen naturalmente a medida que envejecemos, pero ciertas condiciones de salud también juegan un papel. Discutiremos la importancia del ácido estomacal y los remedios caseros para el tratamiento con ácido estomacal bajo.

Conocido en el mundo médico como hipoclorhidria, el ácido estomacal bajo puede afectar algo más que las funciones de nuestro sistema digestivo. Nuestro ácido estomacal tiene un papel importante: filtrar sustancias nocivas en nuestros alimentos. También ayuda en la producción de enzimas digestivas y descompone las proteínas en los aminoácidos y nutrientes esenciales que necesitamos. El ácido estomacal bajo puede causar indigestión, inflamación, infección y un aumento de las hormonas del estrés.

¿Qué causa el ácido estomacal bajo?

Como nuestro ácido estomacal está conectado a muchas funciones dentro de nuestro sistema digestivo, es vital mantenerlo los niveles de ácido apropiados a lo largo de nuestra vida. El ácido estomacal bajo conduce a la absorción de toxinas en nuestros intestinos y a la producción de sangre ácida, todo a partir de la descomposición inadecuada de las proteínas. Mientras más ácida sea nuestra sangre, más probable es que nuestra sangre alcance minerales de nuestros huesos. Esto puede ocasionar osteoporosis y otras afecciones de salud graves.

1. Medicamentos

Aunque los antibióticos se usan para combatir infecciones, el uso a largo plazo de estos medicamentos puede aumentar la inflamación en los intestinos. Esto puede conducir a una producción reducida de ácido estomacal a medida que aumentan los niveles de la hormona del estrés. El uso excesivo de medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) como el ibuprofeno y la aspirina también puede reducir la producción de ácido estomacal. Estos medicamentos de venta libre pueden dañar el revestimiento del estómago.

2. Infecciones por Pylori

Helicobacter pylori (H. pylori) es una forma de bacteria que generalmente es inofensiva, con más de la mitad de la población contrayéndose en la infancia. Entra al cuerpo y vive en nuestros intestinos durante la mayor parte de nuestra vida. El estrés, los medicamentos y una dieta nutricional desequilibrada pueden afectar los números de H. pylori . Una cantidad abundante de bacterias producirá dióxido de carbono y amoníaco, lo que nos produce eructos y síntomas de mal aliento. Cuando se combina con nuestro ácido estomacal natural, puede atacar el revestimiento de nuestro estómago y causar úlceras en el estómago y el intestino delgado.

3. Estrés

Un poco de estrés de vez en cuando no nos hace ningún daño importante, pero cuando desarrollamos estrés crónico, puede destruir nuestro funcionamiento digestivo y reducir nuestra producción de ácido estomacal esencial.

4. Dieta

Los efectos de una dieta deficiente pueden liberar un aumento de las hormonas del estrés y desencadenar la inflamación. Esto puede resultar en un bajo nivel de ácido estomacal, ya que cuando comemos exceso de alimentos procesados ​​y azúcar, nuestro estómago no puede producir suficiente ácido para combatir la materia dañina.

5. Intolerancia alimentaria

Los síntomas de malestar estomacal, diarrea, hinchazón e incluso dolores de cabeza después de las comidas pueden indicar sensibilidad a un alimento en particular o grupos de alimentos. Tu cuerpo adquiere estrés cuando se trata de tal intolerancia. Esto conduce a niveles más bajos de producción de ácido estomacal. Evite la soja, el gluten y los productos lácteos.

6. Edad

Al igual que con muchos problemas de salud, la producción de ácido estomacal también está influenciada por el proceso de envejecimiento natural. Mantener una buena salud digestiva puede permitirle conservar suficientes niveles de ácido a medida que envejece. Hay maneras de aumentar los niveles de ácido de su estómago inferior si es necesario.

Síntomas del ácido del estómago bajo

Varios informes enumeran docenas de síntomas de ácido estomacal bajo. Muchos de los estudiados tienen una relación directa con las condiciones de salud específicas. Hemos enumerado los síntomas más comunes de la producción de ácido estomacal, independientemente de la causa.

  • Indigestión
  • Diarrea o estreñimiento
  • Acumulación de gases con hinchazón, eructos y flatulencia
  • Uñas frágiles o débiles
  • Fatiga crónica
  • Acné
  • Pérdida de cabello (mujeres)
  • Infecciones por levaduras
  • Piel seca
  • Picazón rectal
  • Sensibilidad alimentaria
  • Heces con alimentos no digeridos
  • Deficiencia de hierro
  • Enfermedades autoinmunes
  • Problemas renales

Formas naturales de reducir el nivel bajo de ácido estomacal

Hay muchos médicos pro conductos en el mercado para aumentar el ácido estomacal, y aunque algunos tienen estudios científicos para respaldar los resultados, hemos compilado una lista de remedios caseros bajos en ácido estomacal que también pueden ser efectivos para tratar la afección.

1. Manuka Honey

Conocida como una herramienta de curación en Nueva Zelanda, esta miel tiene propiedades antimicrobianas que pueden funcionar para combatir las bacterias dañinas en el intestino delgado. Los estudios muestran que tiene éxito en el control de H. pylori. Tome una cucharadita una o dos veces al día.

2. Vinagre de sidra de manzana

La naturaleza ácida del vinagre de sidra de manzana puede ayudar a equilibrar los niveles de pH de su estómago. Tome una cucharadita con agua antes de cada comida.

3. Enzimas Digestivas

Los suplementos de enzimas digestivas pueden reemplazar las enzimas naturales que su cuerpo no produce debido a la falta de ácido estomacal. Sin la cantidad apropiada de ácido estomacal, el páncreas no recibe la señal para secretar las enzimas digestivas requeridas. Su suplemento debe tener proteasas para descomponer las proteínas, lipasas para las grasas y amilasas para los carbohidratos. Tome una o dos cápsulas antes de cada comida.

4. HCL con Pepsina

Agregar un ácido clorhídrico con pepsina a su rutina diaria puede asegurar que tenga suficiente ácido estomacal para descomponer los nutrientes y minerales necesarios. Una palabra de advertencia, estos suplementos de HCL solo deben tomarse con asesoramiento médico. No debe tomar este suplemento antes de una comida que no contenga proteínas.

Un consejo de estilo de vida para mejorar la función de los niveles bajos de ácido estomacal es comer comidas pequeñas. También debe masticar cada mordisco a fondo, descomponiendo la comida en trozos más pequeños que facilitarán que el ácido del estómago haga su trabajo. Otro consejo es reducir el estrés tanto como sea posible.

Todos tenemos problemas con el ácido del estómago de vez en cuando, ya sea que los niveles sean demasiado bajos o demasiado altos. Como muchas de nuestras funciones corporales dependen de mantener un nivel estable de ácido estomacal, es importante prestar atención a las señales que envía nuestro cuerpo. Como muchos síntomas, los efectos del ácido estomacal bajo pueden afectar nuestra digestión, nuestras hormonas del estrés y nuestra salud general.

Leave a Comment