Terapia de mensajes, la mejor manera de aliviar el dolor de espalda inferior

El dolor de espalda puede ser insoportable. Pero antes de llegar a un analgésico de venta libre, es posible que desee probar esta alternativa natural.

El dolor de espalda puede ser un problema debilitante. El dolor crónico puede causar dolores y dolores a diario. O puede aparecer y desaparecer con el clima, causando un dolor intenso un día y luego desapareciendo con el siguiente.

El dolor de espalda a menudo se divide en tres categorías por la comunidad médica: inespecífico; dolor de espalda asociado con condiciones espinales; y dolor de espalda causado por otra enfermedad.

La espalda baja inespecífica afecta aproximadamente al 85% de los pacientes. Se cree que este tipo de dolor de espalda no está relacionado con ninguna otra afección grave. La segunda categoría involucra dolor de espalda asociado con afecciones espinales, como la ciática o una fractura por compresión vertical. La tercera categoría implica dolor de espalda que está asociado con otra causa específica, como el cáncer.

Muchos buscan atención médica para tratar de lidiar con la persistente enfermedad del dolor de espalda. En la mayoría de los casos, se recetan medicamentos en forma de analgésicos y medicamentos antiinflamatorios para personas que buscan alivio.

Si no está interesado en tomar medicamentos indefinidamente, considere la terapia de masajes como un remedio alternativo. Un equipo de investigadores realizó una revisión masiva de ensayos clínicos aleatorizados del Reino Unido y los Estados Unidos en los que se utilizó la terapia de masaje para tratar el dolor. Los investigadores encontraron ensayos clínicos que cubrieron cuatro tipos de dolor de cabeza crónico, así como una serie de ensayos que utilizaron la terapia de masaje para tratar el dolor de espalda, el dolor de cuello y otras afecciones musculoesqueléticas. Descubrieron que la terapia de masaje, más que cualquier otro tipo de terapia, era más efectiva en el tratamiento del dolor de cuello y espalda.

Este tratamiento es probablemente la forma más segura y fácil de calmar cualquier músculo o articulación dolorosa de su cuerpo. Cuéntele al terapeuta acerca de su condición, para que él o ella pueda enfocarse en los músculos de la espalda y el cuello. El masaje puede aumentar la circulación y aliviar la presión sobre los nervios. Incluso es posible que el masaje pueda reemplazar las medicinas para aliviar el dolor o la necesidad de cirugía.

Aquí hay otra cosa a tener en cuenta: masaje sueco. El masaje sueco es un masaje suave y rítmico que se puede utilizar para relajarse y estimular la curación de tendones y músculos. Es más ligero en contacto que otras formas de masaje e incluye movimientos largos y fluidos, amasamiento y técnicas de fricción en diferentes capas de los músculos. Puede aflojar articulaciones rígidas, reducir la tensión muscular y ayudar a despejar la congestión nasal o del pecho también. El masaje sueco también ayudará con su bienestar general, brindando un alivio muy necesario al centrarse en los síntomas del dolor de espalda crónico.

Si desea probar el masaje, consulte con su proveedor de atención médica para asegurarse de que sea apropiado para tu condición Por ejemplo, en algunos casos de ciática o disco herniado, puede que no sea aconsejable recibir un masaje. Y siempre asegúrese de consultar a un buen masajista profesional.

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