Trate las infecciones sinusales (sinusitis) con aceites esenciales

Los aceites esenciales para infecciones sinusales son ​​una forma de ayudar a aliviar los síntomas y resolver la afección.

Ya sea que tome aceites esenciales a través de goteo nasal o vapor nasal, puede usarlos para dolores de cabeza sinusal congestión y una nariz goteante, así como para abrir pasajes bloqueados y promover el drenaje. de la mucosidad que obstruye su cráneo.

Los senos nasales son una serie de cavidades huecas dentro de su cráneo, cada una forrada con una capa mucosa. Nadie sabe realmente para qué sirven los senos paranasales, aunque las principales teorías implican filtración de aire o ayudan a mejorar nuestras voces.

Lo que es más claro, sin embargo, es lo que sucede cuando los senos nasales se agravan en una afección llamada sinusitis, una inflamación sinusal . Ya sea por alergeno o agente patógeno, los revestimientos de los senos paranasales pueden hincharse e impedir el drenaje a la vez que aumentan la producción de moco. Esto da como resultado congestión congestión y dolor de cabeza sinusal dolorosa .

Cómo funcionan los aceites esenciales para infecciones sinusales

La congestión surge por dos razones. La primera es que sus senos paranasales y / o los conductos nasales están produciendo más moco que lo que se puede drenar normalmente, lo que causa una acumulación. El segundo es la posible inflamación de los senos paranasales, lo que agrava el primer problema al reducir el espacio disponible para que salga el moco. La mayoría de las terapias contra la sinusitis involucran agua, ya que el aumento de la humedad en los senos paranasales y nasales ayudará a licuar la mucosidad y a drenarla más fácilmente. Sin embargo, el agua no afecta la inflamación, que es donde entran los aceites.

Los aceites esenciales utilizados para la sinusitis se derivan de hierbas conocidas por tener propiedades antiinflamatorias y se administran mezclándolas con tratamientos de sinusitis convencionales que alivian la congestión. Con este enfoque, los aceites esenciales sirven como un complemento a la acción más directa del agua para resolver los síntomas.

Por ejemplo, la cocción al vapor con aceite de árbol de té para una infección de los senos romperá la mucosidad e infundirá los senos paranasales con el aceite, proporcionando un doble golpe de alivio. Los aceites esenciales también huelen bien, lo que puede ayudarlo a mantenerse relajado y tranquilo, lo cual siempre es un beneficio cuando se trata de una infección.

Aceites Esenciales Recomendados para Infecciones Sinusales

Como se mencionó anteriormente, los mejores aceites esenciales para la sinusitis son aquellos que provienen de hierbas con propiedades antiinflamatorias. Algunos ejemplos incluyen:

  • Eucalipto
  • Lavanda
  • Árbol de té
  • Orégano
  • Albahaca dulce
  • Hierbabuena
  • Limón
  • Manzanilla
  • Pino
  • Tomillo
  • Mentol
  • Geranio
  • Clavo

Al comprar aceites, es importante usar una compañía confiable. Los aceites esenciales, como otros suplementos, no están regulados de la misma manera que los medicamentos, por lo que no existe la misma garantía de pureza o calidad. También debes elegir un aceite con un olor que disfrutes; después de todo, si te sube por la nariz debería ser algo que creas que huele bien.

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Cómo usar los aceites esenciales para tratar las infecciones de los senos

Como se mencionó anteriormente, los aceites esenciales tratan la sinusitis al incorporarse a otras terapias de agua. Debido a esto, explicar cómo usarlos requerirá una elaboración parcial de otros tratamientos.

1. Steam Inhalation

Un método útil es usar vapor y aceites esenciales para infecciones sinusales. Hervir agua destilada o agua del grifo y verter en un recipiente a prueba de calor de dos pulgadas de profundidad. Agregue siete a ocho gotas de su aceite esencial preferido y mezcle bien. Asegúrese de no agregar el aceite antes de hirviendo, ya que eso hará hervir el aceite en el proceso.

Una vez que se haya infundido el agua, inclínate sobre el recipiente y coloca un paño sobre tu cabeza para formar una áspera “carpa” con el recipiente dentro. Inhale por la boca y la nariz hasta que el agua se enfríe o su congestión se alivie, lo que ocurra primero. Puede repetir este proceso tantas veces como sea necesario y, finalmente, la mezcla de aceites esenciales y vapor aliviará su infección sinusal.

2. Agregue a un humidificador o vaporizador

Los humidificadores y vaporizadores funcionan según el mismo principio: aumentan el contenido de humedad en el aire, lo que a su vez ayuda a los conductos sinusales. Agregar aceites esenciales a la mezcla puede aliviar aún más la sinusitis y sus síntomas. Agregue de 25 a 30 gotas al dispositivo en cuestión y deje que se disperse por toda la habitación.

3. Úselo con Neti Pot

Un neti pot funciona de manera mucho más directa que el vapor. En lugar de simplemente aumentar la humedad en los conductos nasales, las macetas de red proporcionan irrigación directa. Usar aceites esenciales con una olla Neti requiere primero hacer una solución.

La solución se obtiene tomando una taza de agua tibia ( tibia no caliente, esto le sube la nariz después de todo) y agrega una cucharada de sal marina molida. Agregue de nueve a diez gotas del aceite esencial de su elección y mezcle la mezcla hasta que la sal se disuelva. Vierta la solución en la olla Neti.

Usar la olla Neti en sí para aliviar los síntomas de los senos es simple, pero puede ser incómodo para quienes la usan por primera vez. Inclínese sobre el fregadero con la cabeza hacia un lado para que una oreja mire hacia el fregadero. Con cuidado y lentamente vierta la solución de aceite esencial en la fosa nasal superior mientras mantiene la cabeza quieta.

El agua entrará por la fosa nasal superior y drenará la inferior. Asegúrese de respirar por la boca durante este proceso, luego cambie a verter en la otra fosa nasal.

4. Uso en un difusor

Un difusor funciona según el mismo principio que un vaporizador o un humidificador, pero en un área más pequeña con un dispositivo más portátil. Al preparar aceites esenciales para tratar una infección sinusal a través del difusor, mezcle media taza de agua con cuatro a seis gotas del aceite preferido y recuerde respirar profundamente cuando lo use.

5. Tome un baño con él

Aplique de ocho a 10 gotas de aceite esencial a una esponja y colóquelo en su bañera. Déjalo flotar mientras te bañas y difunde los aceites en el agua del baño. Dado que este método se basa parcialmente en el uso de vapor con aceite esencial para tratar la sinusitis, deberá hacer que el baño esté lo más caliente posible a la vez que le permite sentirse cómodo.

Recetas de aceite esencial para aliviar los senos

Al usar aceites esenciales para dolores de cabeza sinusales, congestión u otros síntomas nasales, puede emplear un solo tipo de aceite o combinar tipos siempre que las gotas totales no excedan las recomendaciones anteriores.

Aquí hay algunas sugerencias que se han encontrado para resultar en combinaciones particularmente efectivas.

Receta # 1

  • Tres gotas de pino o romero
  • Tres gotas de menta
  • Dos gotas de eucalipto

Receta # 2

  • Tres gotas de romero
  • Una gota de tomillo
  • Una gota de menta

Receta # 3

  • Cuatro gotas de eucalipto
  • Cuatro gotas de pino o romero
  • Cuatro gotas de menta

Receta # 4

  • Cinco gotas de romero
  • Cinco gotas de geranio
  • Tres gotas de menta
  • Dos gotas de eucalipto

Algunos de estos requieren mezclas en exceso de las recomendadas por ciertos métodos. En estos casos, se requerirá mantener el espíritu en lugar de la letra de la receta. Por ejemplo, el cuarto puede reducirse para el tratamiento con vapor usando solo dos gotas de cada aceite.

Alimentos para comer y evitar para el alivio de la infección sinusal

Si bien hay muchos tipos disponibles de aceites esenciales para infecciones sinusales (doTerra, por ejemplo, proporciona aceites esenciales de grado terapéutico), también puede realizar ciertos ajustes dietéticos que pueden alivia los síntomas o minimiza la agitación.

Foods to Eat

  • Sopa y té: Como era de esperar, el clásico tazón humeante de sopa de pollo con fideos es más que un viejo cuento de mujeres. Obtener líquido en su cuerpo, una buena manera de diluir la mucosidad, y el vapor que producen estos alimentos proporcionará una limpieza improvisada .
  • Cualquier cosa picante: Los alimentos picantes no curarán su sinusitis, pero lo hará ciertamente hace que los pasajes sinusales se abran de par en par y promuevan el drenaje. Una cosa a tener en cuenta es que, aunque los alimentos picantes pueden proporcionar alivio a corto plazo, a veces pueden causar un aumento en inflamación después de que los efectos desaparecen. Si no sabes cómo reaccionarán tus senos paranasales, vale la pena probar los alimentos picantes, pero retira los chiles si las cosas empeoran.
  • Agua: Beber mucha agua ayuda a diluir cualquier moco que tu cuerpo produce y mantiene los pasajes nasales y nasales hidratados y resbaladizos.

Alimentos que se deben evitar

  • Cafeína: La ​​cafeína es un diurético, lo que significa que hace expulsar el agua más rápido de lo normal. Como se mencionó anteriormente, mantener el agua en su cuerpo es importante para mantener la mucosidad delgada.
  • Leche: No está claro si la leche u otros productos lácteos pueden promover la producción de moco. Sin embargo, lo que definitivamente se sabe es que la leche deja una capa detrás de la garganta cuando la bebes. Para algunos que ya están en medio de una infección sinusal, esto puede hacer que te sientas más delgado de lo que quisieras.

Otros remedios naturales para tratar las infecciones sinusales

Si los aceites esenciales no lo están cortando o te encuentras a ti mismo Buscando otras formas de tratar los dolores de cabeza sinusales, hay otras opciones a considerar, entre ellas:

Consejos para prevenir las infecciones de los senos

Siempre es mejor no tener que pasar por una enfermedad para cualquier prevención de duración es la mejor cura, después de todo. Teniendo esto en cuenta, aquí hay algunas medidas rápidas que puede tomar para evitar que se acumule o gotee.

  • Mantenga su nariz fuera de sequedad mediante el uso de aerosoles salinos, humidificadores u otros métodos.
  • Intente mantener su hogar en la zona “Ricitos de oro”; no muy seco y no demasiado húmedo.
  • Evite los irritantes como el humo, el polen o los productos de limpieza que emiten humos.
  • Evite los largos períodos de nado en el agua tratada con cloro.
  • Evite sumergirse en el agua, ya que fuerzas de agua a través de los pasajes nasales y en los senos.

 

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