El aceite esencial de albahaca se elabora a partir de la planta Ocimum basilicum, que es parte de la familia de la menta. La albahaca también se llama gran albahaca y hierba de San José, mientras que el aceite esencial de albahaca a veces se llama aceite de albahaca dulce. Aunque el aceite esencial de albahaca se utiliza para mejorar muchas recetas, también hay muchos beneficios para la salud del aceite esencial de albahaca.
Hoy en día, la albahaca se usa comúnmente en la cocina para agregar sabor a la pasta, las carnes y otros platos principales. El aceite esencial de albahaca en general tiene un olor naturalmente cálido, dulce, picante y herbal. Sin embargo, los usos del aceite de albahaca y albahaca van mucho más allá de la cocina.
Beneficios del aceite esencial de albahaca
La albahaca es un antiinflamatorio, antibiótico, antiviral y diurético natural. Se ha utilizado en la medicina india asiática tradicional durante siglos. En el siglo XVI, las hojas de albahaca se usaban para tratar infecciones de pecho y migrañas.
Mientras que la albahaca fresca es beneficiosa y sabrosa, el aceite esencial de albahaca es considerablemente más potente y concentrado. Los compuestos beneficiosos del aceite de albahaca se destilan al vapor de flores, tallos y hojas de albahaca fresca. El producto final es un extracto que contiene altas cantidades de antioxidantes y fitoquímicos. Sus compuestos químicos consisten principalmente en fenilpropanoides y monterpenos. Los componentes activos más prominentes en el aceite esencial de albahaca incluyen metil chavicol y metil eugenol.
Según una revisión publicada en la revista Ancient Science of Life en 2014, el aceite esencial de albahaca se ha utilizado eficazmente para tratar tos, dolores de cabeza, verrugas, estreñimiento, diarrea, mal funcionamiento del riñón, gusanos y más. El aceite de albahaca se encuentra en productos dentales y orales, bebidas y alimentos debido a sus propiedades antibacterianas. Los siguientes son 10 beneficios para la salud y usos del aceite esencial de albahaca explicados con más detalle.
1. Habilidades antimicóticas y antibacterianas
Un informe publicado en The Journal of Food Protection en 2001, encontró que el aceite de albahaca era eficaz para controlar el crecimiento y la supervivencia de múltiples microorganismos peligrosos dentro de los alimentos contaminados. La investigación también ha demostrado su actividad antimicrobiana contra una amplia gama de bacterias, mohos y levaduras transmitidas por los alimentos. Los estudios han demostrado que el aceite de albahaca podría inhibir positivamente tres cepas de hongos y seis formas de bacterias.
2. Trata la gripe y el frío
El aceite de albahaca también desintoxica el cuerpo de virus y bacterias. También combate la fatiga, el dolor y la inflamación. Esto significa que el aceite esencial de albahaca es excelente cuando tienes un resfriado o gripe. El aceite de albahaca se combina bien con el aceite de eucalipto para un masaje de vapor casero que se puede masajear en el pecho para abrir los conductos nasales. También puede difundirlo por toda su casa, o agregar un par de gotas para un baño de vapor.
3. Aire fresco
El aceite esencial de albahaca es capaz de convertirse en un aire fresco natural que puede eliminar las bacterias causantes de olores y moho del hogar, los muebles, los electrodomésticos y el automóvil. Simplemente combine con bicarbonato de sodio para eliminar las manchas y bacterias de las ollas y sartenes. También puede rociar aceite de albahaca dentro de los botes de basura, la ducha y el inodoro, o pasar varias gotas por los artefactos de su cocina para mejorar el olor.
4. Mejora el estado de ánimo y la energía
El aceite de albahaca es naturalmente edificante y energizante. Como resultado, puede combatir la fatiga crónica, la lentitud y la fatiga suprarrenal. Restablece el estado de alerta mental, el mal humor y la confusión mental, además de reducir los síntomas de nerviosismo o ansiedad. Para un levantamiento instantáneo, simplemente aplique varias gotas en la espalda, el pecho o las muñecas. También puede quemar aceite de albahaca en casa para ayudarlo a relajarse y relajarse.
5. Trata las infecciones del oído
La medicina ayurvédica ha usado aceite de albahaca durante siglos como un remedio natural para la infección del oído. ¿Cómo se acelera el tiempo que lleva recuperarse de las infecciones de oído? Simplemente frote la combinación de aceite esencial de albahaca, aceite de coco y aceite esencial de incienso en la parte inferior de los pies y detrás de las orejas. Este método ayudará a disminuir la hinchazón y el dolor.
6. Relaja los músculos
Para músculos fatigados o doloridos, frote unas gotas de aceite esencial de albahaca y aceite de coco en sus articulaciones o músculos hinchados o doloridos. Para un alivio inmediato adicional, sumerja en un baño tibio con aceite de albahaca, aceite de lavanda y sales de Epsom .
7. Repelente de insectos natural
Los aceites volátiles del aceite esencial de albahaca pueden ayudar a prevenir las picaduras de insectos y repeler los mosquitos. Para una loción o repelente para insectos casera, diluya varias gotas de aceites esenciales de albahaca con aceite transportador, y masajee la mezcla en su mordida o piel hinchada.
8. Trata las infecciones del tracto urinario
El aceite de albahaca también es un remedio casero efectivo para las infecciones del tracto urinario y los problemas de la vejiga. Esto se debe a que el aceite esencial de albahaca tiene propiedades antivirales, antibacterianas y desinfectantes que pueden ayudar a acelerar el proceso de curación de infecciones dolorosas, así como a desintoxicar el tracto digestivo y urinario.
9. Mejora la digestión
La capacidad diurética del aceite esencial de albahaca ayuda a aumentar la producción de orina. Como resultado, esto puede ser útil para problemas digestivos como hinchazón incómoda. Las propiedades antiespasmódicas del aceite de albahaca también son útiles para reducir los calambres relacionados con la sensibilidad a los alimentos u otros problemas digestivos. Otros también encuentran que el aceite de albahaca es efectivo para la cinetosis, las náuseas y el estreñimiento. Para aumentar la digestión, agregue una o dos gotas de aceite de albahaca a té de hierbas o agua tibia. También puede masajearlo directamente en áreas dolorosas como el abdomen o inhalarlo.
10. Mejora la piel y el cabello
Agregar dos gotas de aceite esencial de albahaca a su champú puede ayudarlo a evitar la acumulación de grasa en su cabello. Además, evite la grasa del cabello con la combinación de aceite de albahaca, bicarbonato de sodio y vinagre de sidra de manzana. El aceite de albahaca también actúa como un remedio casero para el acné. Para esto, simplemente aplique una o dos gotas de aceite de albahaca y aceite de coco usando una bola de algodón limpia para su acné una o dos veces al día.
Cómo usar el aceite esencial de albahaca
Hay varias maneras efectivas de usar albahaca el aceite esencial en casa en este momento.
1. Internamente
La FDA (Administración de Alimentos y Medicamentos de EE. UU.) Reconoce el aceite esencial de albahaca puro para un consumo seguro; sin embargo, esto es solo cuando se utilizan marcas de aceites de grado terapéutico 100% de alta calidad. Debe comprar su aceite de un vendedor de buena reputación. Busque un aceite esencial hecho de Ocimum basilicum. Puede agregarlo a algunas gotas de agua, o puede agregarse a un batido o a la miel con fines dietéticos.
2. Aromaterapia
Usando un difusor de aceite o vaporizador, el aceite esencial de albahaca se puede difundir por toda la casa. También puede inhalar el aceite directamente de la botella. Frotar varias gotas en las palmas y colocar las manos sobre la cara para inhalar, también es una forma efectiva de obtener los beneficios de la aromaterapia del aceite esencial de albahaca.
3. Tópicamente
Antes de aplicar la albahaca esencial para la piel, el aceite debe diluirse con aceite transportador como el aceite de coco, el aceite de aguacate, el aceite de jojoba o el aceite de almendras dulces. El aceite de albahaca es muy potente, por lo tanto, comience muy lentamente y use varias gotas a la vez. A veces, el aceite de albahaca puede causar reacciones cutáneas en personas con piel sensible, por lo que es mejor evitar usarlo en el cuello, la cara o el pecho antes de asegurarse de que reacciona positivamente al aceite.
Receta de jabón de lavamanos con aceite esencial de albahaca
Hacer la colada no solo es costoso, sino que también contiene productos químicos tóxicos. En lugar de comprar jabón para lavar la ropa, intente fabricar el suyo con la siguiente receta de jabón para lavar que también contiene aceite esencial de albahaca. Como resultado, la receta de aceite esencial de albahaca es rentable, antibacteriana y desodorizante. También solo toma cinco minutos para hacer, y es bueno para 12 a 15 cargas de ropa.
Ingredientes :
- 1 barra de barra de jabón Castile rallada
- 2 tazas de Borax
- 2 tazas de lavado de soda
- 1 taza de bicarbonato de sodio
- 10 gotas de aceite esencial de albahaca
- 5 gotas de aceite esencial de lavanda
- 15 gotas de aceite esencial de menta
Instrucciones
Combine todos los ingredientes y almacene en un recipiente hermético.
El aceite esencial de albahaca está cargado de beneficios para la salud, y también tiene muchos usos fantásticos. Dicho esto, el aceite esencial de albahaca debe evitarse durante el embarazo, ya que puede tener un impacto sobre el funcionamiento muscular o nervioso y los niveles hormonales. Tampoco es el mejor aceite esencial para las personas con epilepsia.
Al igual que todos los aceites esenciales, pruebe el aceite esencial de albahaca para la sensibilidad de la piel antes de usarla en la piel. Es una buena idea realizar una prueba de parche en la piel en el antebrazo o en los pies para asegurarse de no experimentar reacciones alérgicas, ardor, enrojecimiento o urticaria. Además, mantenga el aceite esencial de albahaca alejado de los ojos, así como del interior de la nariz o las orejas.
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