Menos dinero significa mayor riesgo de depresión y ansiedad
Menos dinero significa mayor riesgo de depresión y ansiedad
Aunque lo peor de la recesión puede haber terminado, muchos todavía están luchando contra los efectos del colapso de las megacorporaciones en los últimos años. Los despidos continúan siendo altos. Los salarios han disminuido, mientras que el costo de la vida sigue aumentando. Todo, desde gasolina para el automóvil hasta comida para la mesa, es más caro de lo que era hace un año. Desafortunadamente, esto ha creado un mayor riesgo de depresión y otros problemas de salud mental en aquellos que intentan sobrevivir con bajos ingresos.
En un estudio reciente, los investigadores analizaron encuestas de casi 35,000 adultos en los EE. UU. Los entrevistadores evaluaron a los participantes del estudio para un rango de trastornos mentales y les preguntó sobre el ingreso total de su hogar. Entre todos los participantes, aproximadamente uno de cada cinco tenía algún tipo de trastorno mental en el momento de la segunda encuesta. Es un número bastante revelador: 1/5 de todos los participantes luchaban por mantener una perspectiva positiva.¿Por qué el número era tan alto? Los investigadores encontraron que los ingresos más bajos estaban relacionados con una tasa más alta de casi todos los trastornos mentales, incluidos los trastornos del estado de ánimo, los trastornos de ansiedad y los trastornos por abuso de sustancias. Las personas que ganaban menos de $ 20,000 por año también eran más propensas a tener un trastorno de la personalidad, como trastorno límite o antisocial de la personalidad, que aquellos en el grupo de ingresos más altos, con un ingreso familiar de $ 70,000 por año o más. Aquellos con los ingresos más bajos también fueron más propensos a haber intentado suicidarse en algún momento.
Claramente, el dinero puede jugar un papel muy importante en cómo las personas se sienten sobre sí mismas y cómo enfrentan sus vidas. Lidiar con la pérdida de ingresos y sobrevivir con poco dinero tiene un costo tremendo para algunas personas.
Si te encuentras en una situación en la que solo tienes dinero suficiente para las necesidades básicas, recuerda que todavía hay formas en que puedes mejorar tu ánimo. y trata de sentirte esperanzado y positivo acerca de tus circunstancias. Haz ejercicio. Su cuerpo lidiará con el estrés y la depresión mucho mejor si se ejercita y toma aire fresco. Incluya alimentos nutritivos y curativos en su dieta diaria: innumerables estudios han demostrado que las vitaminas y minerales que se encuentran en los alimentos saludables tienen un gran impacto en nuestro bienestar mental. Y un último consejo de salud: manténgase en contacto con amigos. Toca algunos juegos de mesa, ve a un concierto gratuito, cierra algunos DVD en la biblioteca y disfruta de una noche de cine, lo que sea necesario para seguir sintiéndote parte del mundo y con la esperanza de que las cosas cambien pronto para mejor.
Caroline Breslin, MD tiene décadas de experiencia médica con una amplia experiencia en endocrinología, medicina estética y láser, ginecología y medicina deportiva. Tiene una amplia experiencia con atletas profesionales, incluidos varios competidores olímpicos. La Dra. Caroline practica medicina estética y láser, medicina integrativa y medicina antienvejecimiento.Es el fundador y director médico de Global Zesty Evolutionary Skin Care en Dallas, TX. El Dr. Foxx está certificado por la Junta Nacional de Examinadores Médicos y es miembro de la Academia Americana de Medicina Antienvejecimiento, la Academia Americana de Medicina Estética, la Academia Internacional de Dermatología Estética y un Diplomático de la Junta Americana de Obstetricia Ginecología.
