Cómo prevenir el dolor persistente del pie
Cómo prevenir el dolor persistente del pie
Descargo de responsabilidad: Los resultados no están garantizados *** y pueden variar de persona a persona ***.
Con eso en mente, aquí hay cuatro consejos de salud para ayudarlo a mantenerse despierto y rey alrededor con la menor molestia posible. Si tiene problemas con los pies, estos remedios naturales deberían ayudar a aliviar parte de la inflamación que probablemente le esté causando dolor.1. Invierta en zapatos de buena calidad. Eso significa que tienen que caber correctamente, no muy apretados ni demasiado flojos, tanto en longitud como en ancho. No compres impulsos cuando se trata de zapatos. Tómese su tiempo y busque un par adecuado para usted. El zapato debe apoyar el arco en su pie y no interferir con los huesos de los pies, incluido el talón. Los zapatos que se ajustan bien no deben causar ampollas o callosidades o causar que se desarrollen callos. Puede que tenga que gastar más dinero del que desea, pero cuando se trata de zapatos, ¡encontrará que vale la pena el costo adicional!2. Ejercítate los músculos de las piernas dos veces por semana. Un poco de entrenamiento con pesas puede ser de gran ayuda para mantener los tendones y músculos de las rodillas y piernas fuertes y funcionando correctamente. Las piernas fuertes hacen que sea más fácil para sus pies soportar su peso.RECOMENDADO: Dele un poco de TLC a esos pies cansados y cansadas
3. Pruebe un baño de pies. Un baño de pies puede aliviar el dolor en los pies causado por la fricción y la inflamación. Los pies cansados, doloridos e hinchados a menudo se pueden remediar con un baño de agua salada de Epsom. O mejor aún, pruebe un baño de pies iónico y también puede eliminar las toxinas dañinas de su cuerpo al mismo tiempo.
4. Realizar estiramientos. Puede parecer exagerado sugerir que los estiramientos de las piernas y la espalda le ayudarán a mantener los pies libres de dolor, pero cuanto más flexible sea, más fácil le resultará a la espalda, las rodillas y los pies alinearse correctamente cuando esté de pie o
Caroline Breslin, MD tiene décadas de experiencia médica con una amplia experiencia en endocrinología, medicina estética y láser, ginecología y medicina deportiva. Tiene una amplia experiencia con atletas profesionales, incluidos varios competidores olímpicos. La Dra. Caroline practica medicina estética y láser, medicina integrativa y medicina antienvejecimiento.
Es el fundador y director médico de Global Zesty Evolutionary Skin Care en Dallas, TX. El Dr. Foxx está certificado por la Junta Nacional de Examinadores Médicos y es miembro de la Academia Americana de Medicina Antienvejecimiento, la Academia Americana de Medicina Estética, la Academia Internacional de Dermatología Estética y un Diplomático de la Junta Americana de Obstetricia Ginecología.
