Dos grandes tipos de dep resion vienen en las formas de posparto y bipolar. Echemos un vistazo y veamos cuál es la situación con respecto a los ácidos grasos omega-3 y estos trastornos del estado de ánimo.
En un estudio de población con 22 países y 14.532 individuos, el mayor consumo de mariscos predijo una menor tasa de depresión posparto. Sin embargo, en un pequeño estudio de Nueva Zelanda en el que participaron 85 mujeres embarazadas, no se pudo encontrar una asociación entre la depresión posparto y la ingesta de pescado. Existe una necesidad urgente de realizar estudios clínicos bien diseñados para abordar las preguntas: ¿los suplementos de ácidos grasos omega 3 durante el embarazo previenen la depresión posparto?
Trastorno bipolar
El trastorno bipolar es una enfermedad mental crónica con episodios recurrentes de manía y depresión. Se divide en bipolar I y II. Los pacientes con trastorno bipolar I tienen episodios graves de cambios de humor desde la manía a la depresión; mientras que aquellos con bipolar II tienen una forma más leve de cambios de humor.
En un gran estudio poblacional que involucró a 10 países, el mayor consumo de mariscos se asoció con una tasa menor de trastornos bipolares, especialmente el bipolar más leve II.
las tasas de prevalencia (número de casos por 100.000 personas) de trastornos bipolares en estos países fueron las siguientes: Taiwán (0,4); Corea (0.5); Canadá (1.1); Nueva Zelanda (2.4); Israel (2.6); EE. UU. (3.0); Italia (3.4); Suiza (5.1); y Hungría (5.5).
Estos investigadores descubrieron que parece haber una mayor probabilidad de desarrollar trastorno bipolar si no ingiere una cierta cantidad de mariscos. En general, se reduce a 300 gramos de mariscos por persona por día.
