Para comprender las causas de las heces blandas, es importante obtener algunas aclaraciones básicas.
Las heces blandas son las deposiciones que no retienen una forma fija y parece “blanda”. Las heces sueltas pueden tener mal olor (más que las heces normales) y su frecuencia también puede variar entre individuos, algunos experimentan heces sueltas inmediatamente después de comer, otros tienen deposiciones sueltas solo por la mañana y otros a veces deposiciones blandas durante una semana entera o más.
Independientemente de cómo experimente un excremento suelto, es importante entender la causa. Sin saber la fuente de su problema, un tratamiento para deposiciones sueltas será mucho más difícil de obtener.
Con respecto a la diarrea
Aunque las dos se superponen, una deposición floja no indica necesariamente diarrea. La diarrea se caracteriza por movimientos intestinales repetidos y acuosos, mientras que la “soltura” de las heces se relaciona con la consistencia fecal. Es posible tener heces blandas incluso si la frecuencia no es suficiente para indicar diarrea. En otras palabras, aunque la diarrea casi siempre implica heces blandas, lo contrario no es automáticamente cierto.
Dicho esto, las diarreas y las diarreas poco comunes comparten algunas de las mismas causas y tratamientos así como otros síntomas asociados . La conclusión principal es que, al hablar con su médico, es importante mencionar la frecuencia con la que está evacuando heces además de la consistencia de las heces en sí.
¿Qué causa las deposiciones sueltas?
La respuesta corta es ” bastante “. La respuesta larga está abajo.
1. Malabsorción
La consistencia de las heces está determinada principalmente por el agua, pero también por el contenido de grasa, bilis, proteínas y almidón (o la falta de éste). Ciertas condiciones que interfieren con la forma en que los nutrientes se descomponen y absorben pueden provocar heces sueltas.
Esto sucede generalmente porque la malabsorción provoca que demasiadas sustancias (como las grasas no digeridas) se queden en las heces o porque interfiere con el función del hígado o el páncreas.
La enfermedad de Crohn y la enfermedad celíaca son dos de los trastornos de malabsorción más notables, pero hay otros. Además, el tratamiento con radiación en el área abdominal puede causar temporalmente malabsorción y las heces sueltas y / o diarrea que resultan.
2. Síndrome del Intestino Irritable
Además de causar episodios de diarrea y otros trastornos gastrointestinales, el SII es un posible candidato para lo que causa heces blandas en la mañana o durante el día. [19659011] El SII toma varias formas, y en la forma predominante de diarrea, las contracciones del tracto intestinal son demasiado fuertes y duran más de lo normal. Esto pasa a lo largo de la comida y el agua con demasiada rapidez, dando lugar a heces sueltas.
Ya sea que las enfermedades bacterianas, virales o parasitarias transmitidas por los alimentos a menudo pueden provocar heces blandas. Esto a menudo es el resultado de una gastroenteritis, una inflamación del estómago y los intestinos. La inflamación tiende a provocar deposiciones sueltas y calambres estomacales y provoca que el cuerpo expulse los desechos más rápido de lo normal.
Esto evita que el colon reabsorba correctamente el agua y produce deposiciones sueltas y diarreicas. Si la afección es bacteriana, también puede haber heces sueltas y malolientes. Por desagradable que sea, la diarrea, en este caso, tiene un propósito similar a la tos en el sentido de que su cuerpo está tratando de expulsar algo que no debería estar allí.
Dado que la intoxicación alimentaria es una de las pocas causas de deposiciones sueltas que normalmente tienen un límite de tiempo, a menudo es lo que causa deposiciones blandas durante una semana o cualquier marco de tiempo modestamente similar.
4. Dumping Syndrome [síndrome de descarga]
El síndrome de descarga brusco, pero apropiadamente llamado (también llamado “vaciamiento gástrico rápido”) es cuando la comida se “vierte” en el intestino delgado a una velocidad anormalmente rápida. Aquellos que experimentan el síndrome de dumping pueden tener evacuaciones intestinales dentro de media hora de una comida.
Dado que esto no permite un abultamiento o absorción de agua adecuados, el síndrome de dumping es una posible explicación de lo que causa heces blandas inmediatamente después comiendo. Las heces sueltas del síndrome de dumping y la diarrea pueden ir acompañadas de calambres estomacales, pero no de la misma gravedad que los que se observan en la intoxicación alimentaria.
El síndrome es una complicación conocida que puede surgir después de ciertas cirugías estomacales o esofágicas tanto para enfermedades fines de pérdida y se relaciona más comúnmente con operaciones de derivación gástrica.
5. Hipertiroidismo
También conocido como tiroides hiperactiva, el hipertiroidismo ocurre cuando la sobreproducción de la hormona tiroxina impulsa su metabolismo a gran velocidad. Esto da como resultado deposiciones blandas y diarrea ya que su cuerpo ahora intenta procesar los alimentos más rápido de lo que realmente es capaz.
Otros síntomas del hipertiroidismo incluyen latido cardíaco rápido, pérdida de peso inesperada, ansiedad e irritabilidad, temblores de manos y dedos, interrupciones del sueño cabello quebradizo, adelgazamiento de la piel e interrupciones del sueño.
6. Intolerancia a la lactosa
La lactosa es capaz de causar heces blandas si no se descompone cuando llega al colon. Para la mayoría de las personas, esto no es un problema ya que su cuerpo tiene suficiente enzima de lactasa para realizar la tarea.
La intolerancia a la lactosa es una incapacidad para procesar la lactosa debido a una deficiencia de lactasa y los pacientes pueden experimentar heces sueltas después del consumo de leche o productos lácteos.
7. Medicación
Varias drogas son capaces de causar diarrea o heces blandas como un efecto secundario. Algunos también pueden causar estreñimiento e indirectamente dar lugar a heces blandas si intentas usar un laxante para compensar.
Si comienzas a experimentar heces blandas cuando comienzas a tomar un medicamento, habla con tu médico acerca de tus inquietudes, pero no te detengas. tomando la medicina sin su aprobación.
8. Herbal Products
Varios productos herbales también pueden causar heces blandas o diarrea si contienen ingredientes como hojas de sen. Se debe considerar que cualquier producto herbal tomado para promover la pérdida de peso tiene un mayor riesgo de que esto ocurra, incluso si la lista de ingredientes dice lo contrario.
La FDA tiene un poder limitado (o nulo) para regular los productos herbales, y muchos contienen ingredientes que no listado en la etiqueta. Cuando se trata de productos herbales que se comercializan para perder peso, los laxantes son un adulterante común.
9. Obstrucción o estreñimiento
Cualquier obstrucción en el intestino, ya sea por un objeto extraño, un tumor o una impactación fecal puede provocar deposiciones sueltas. A medida que las heces se acumulan contra el bloqueo, más suaves, las heces líquidas pueden filtrarse y pasar.
Las obstrucciones intestinales generalmente vienen con una firmeza o dolor en la parte inferior del abdomen y algunas veces con una sensación de “temblor”.
Tratamiento natural de heces sueltas
Ya sea que esté buscando cómo tratar las heces blandas en adultos o niños, el único remedio natural comprobado es un ajuste dietético, que se puede desglosar en algunos enfoques.
Desafortunadamente, existe no hay una respuesta natural sobre cómo curar heces sueltas que se aplican a todas las causas posibles. Aunque existen algunas opciones de tratamiento dietético para las heces blandas (que se describen a continuación), no funcionan tan bien en los trastornos a largo plazo como el hipertiroidismo. Aún así, la mayoría de las personas que experimentan heces blandas lo hacen por causas que un enfoque dietético puede ayudar.
1. Fiber!
Fiber es tu amigo. La fibra es buena para la diarrea y las heces blandas en general, pero qué tan bien funciona y para qué tipo de fibra debe inclinarse dependerá de su problema específico. La fibra insoluble no puede disolverse en agua y pasa a través de su sistema entero al intestino, donde agrega volumen y solidez a su materia fecal.
La fibra soluble se disuelve en un tipo de gel que ralentiza el intestino delgado, permitiendo más tiempo para nutrientes absorción. La fibra soluble también agrega más agua a sus deposiciones, lo que facilita su paso.
Los alimentos que contienen fibra generalmente tienen ambas variedades pero se inclinan por una forma más que la otra:
- La fibra soluble es más prominente en manzanas, frijoles, avena y nueces.
- La fibra insoluble se puede encontrar más predominantemente en cosas como trigo integral, arroz integral y semillas.
2. Manténgase hidratado
Mantener la ingesta de líquidos es muy importante si las diarreas o los vómitos presentan diarreas, lo cual puede ocurrir en casos de intoxicación alimentaria.
La diarrea y los vómitos pueden deshidratarlo rápidamente y liberará salvajemente su equilibrio electrolítico, entre otras consecuencias. Si se encuentra en una posición en la que no puede mantener los líquidos bajos (como la intoxicación alimentaria antes mencionada), chupar trozos de hielo puede ayudar a proporcionar hidratación a un ritmo lento y manejable.
3. Miel
La miel tiene una de las propiedades antiinflamatorias y antibacterianas más establecidas entre las opciones de alimentos y se puede agregar a su dieta como una manera de ayudar a calmar un tracto intestinal agravado. Obviamente, esto no tendrá una posibilidad de funcionar a menos que las heces sueltas sean el resultado de un intestino inflamado, especialmente uno causado por una infección bacteriana.
4. Deje de tomar hierbas
Si está tomando un producto a base de hierbas o un suplemento, deténgase durante una semana o dos y vea si eso ayuda. Es posible que se haya estado administrando sin darse cuenta un laxante.
Prevención de heces sueltas
Además de los pasos que puede seguir para tratar de detener las heces blandas una vez que comienzan a suceder, hay algunas medidas proactivas que puede usar para prevenir la recurrencia o para evitar tratar con ellos en primer lugar.
Con respecto a cómo prevenir las deposiciones sueltas en la mañana o durante el día, es importante recordar que el momento de sus deposiciones tiene que ver más con el metabolismo personal y cuando comer, incluso si tiene un trastorno subyacente.
Por lo tanto, aunque estos métodos de prevención pueden ayudarlo a mantener sus heces agradables y firmes, es posible que no cambien a qué hora realmente va al baño.
1. Ajuste de medicación
Si está tomando medicamentos que causan heces blandas como efecto secundario, hable con su médico sobre posibles alternativas o ajustes de dosis. Como se mencionó, es muy importante que no reduzca la dosis ni deje de tomar su medicamento sin la aprobación de su médico; después de todo, se le recetó por una razón.
2. Probióticos
La flora intestinal sana no lo protege automáticamente contra las heces blandas, pero sí dificulta que se establezcan las dolencias bacterianas. Los alimentos probióticos como el yogur pueden ser una buena forma de reponer las bacterias intestinales si recientemente ha tomado un antibiótico o ha superado una enfermedad.
3. Evitar desencadenantes
Las incidencias del síndrome de dumping pueden mitigarse o evitarse mediante ciertos ajustes posteriores a su cirugía. Las comidas más pequeñas y la ingesta de azúcar limitante reducen la probabilidad de que los alimentos se descarguen sin el procesamiento adecuado.
Si usted es intolerante a la lactosa, es altamente recomendable evitar los lácteos. Lo mismo se aplica a alguien con enfermedad celíaca y gluten.
Cuándo consultar a un médico
Cuando se trata de movimientos intestinales, hay ciertas señales de advertencia que podrían sugerir que está ocurriendo un problema más grave. Hable con su médico si sus heces sueltas van acompañadas de alguno de los siguientes:
- Diarrea con sangre
- Heces negras con aspecto de alquitrán (con diarrea o no)
- Fiebre más de 101 grados Fahrenheit que dura más de un día
- Diarrea de dos días o más de duración
- Náuseas o vómitos que le impiden beber líquidos
- Dolor rectal o abdominal intenso
- Problemas de materia fecal comenzaron después de regresar del extranjero
