Beneficios de salud del té verde – Té verde para la apnea del sueño
Beneficios de salud del té verde – Té verde para la apnea del sueño
El té verde contiene algunos compuestos especiales conocidos como polifenoles. Los polifenoles se componen de fitoquímicos y estos fitoquímicos tienen algunas propiedades definidas para mejorar la salud. Los polifenoles son antibacterianos y antivirales, además de ser antioxidantes fuertes. Un polifenol en particular, epigalocatequina (o EGCG), se ha demostrado en ensayos clínicos que ingresa a las células y protege el ADN del peróxido de hidrógeno (un potente radical libre).El té verde también ha demostrado proteger contra el cáncer, reducir el colesterol niveles, y reducir la coagulación de la sangre. El té verde ha sido implicado en la regulación del azúcar en la sangre y los niveles de insulina, e incluso se piensa que promueve la quema de grasa.Ahora, un estudio reciente ha demostrado que el té verde puede ayudar a quienes sufren de apnea del sueño. La apnea del sueño es un trastorno común de la respiración del sueño. Los tejidos blandos de la garganta colapsan temporalmente y bloquean las vías respiratorias durante el sueño. Esto puede ocurrir muchas veces durante la noche y puede causar que los pacientes dejen de respirar repetidamente. Como se puede imaginar, ¡esto crea una noche de sueño disruptiva! Los síntomas de la apnea del sueño incluyen ronquidos fuertes y jadeos, y somnolencia diurna. Finalmente, la apnea del sueño puede provocar otros problemas de salud como presión arterial alta, dolores de cabeza matutinos, hipertensión y pérdida de memoria. Los investigadores creen que es la pérdida de oxígeno lo que daña el cerebro. Durante un episodio de apnea del sueño, la falta de oxígeno en el cerebro hace que los radicales libres se multipliquen, aumentando su capacidad dañina.
Un equipo de investigación de la Escuela de Medicina de Louisville en Kentucky descubrió que los compuestos de té verde ayudaban a proteger los cerebros de las ratas del daño causado por este tipo de privación de oxígeno. Los compuestos responsables de este efecto protector fueron los polifenoles de catequina del té verde. Los investigadores también notaron que las ratas a las que se les dio agua potable con té verde se desempeñaron mejor durante el aprendizaje estándar y las pruebas de memoria.
Algunos consejos para preparar una buena taza de té: dejar reposar durante tres minutos todos los compuestos que promueven la salud. Y los investigadores dicen que el té envasado en bolsas de té en realidad libera más polifenoles que las hojas sueltas. Aparentemente, el té en bolsitas de té tiende a descomponerse en partículas más pequeñas, lo que ayuda a disolver más polifenoles en el agua caliente.
Caroline Breslin, MD tiene décadas de experiencia médica con una amplia experiencia en endocrinología, medicina estética y láser, ginecología y medicina deportiva. Tiene una amplia experiencia con atletas profesionales, incluidos varios competidores olímpicos. La Dra. Caroline practica medicina estética y láser, medicina integrativa y medicina antienvejecimiento.Es el fundador y director médico de Global Zesty Evolutionary Skin Care en Dallas, TX. El Dr. Foxx está certificado por la Junta Nacional de Examinadores Médicos y es miembro de la Academia Americana de Medicina Antienvejecimiento, la Academia Americana de Medicina Estética, la Academia Internacional de Dermatología Estética y un Diplomático de la Junta Americana de Obstetricia Ginecología.
